後悔先に立たず・・・やってはいけない毛穴ケア3つ

【1】吸着タイプのハードなピーリングを毎日使う「やりすぎ毛穴ケア」

ゲルが角質を吸着してポロポロ落ちるタイプのピーリングのほとんどは、週1～2回を推奨していることが多いです。
毛穴の汚れや角質を落としてくれるのですが、毎日行うとターンオーバーの方が間に合わず肌が炎症を起こしてしまうことも！！
いくらキレイになるからって、絶対に毎日やってはダメです。

【2】肌が弱いのにバリバリはがす「無謀毛穴ケア」

はがすパックなどで、バリっとはがすと、びっしり角栓が取れて、とても気持ちいいですね。何より、取れている角栓が見えるので、「取ったぞ！」という感じで心が満たされます。
しかし、これは肌が弱い人にオススメできない方法です。本来はがれる予定でない角質がはがれて肌荒れがおこることも。無理やり引き抜くことになるので、さらに毛穴が広がってしまいます。
必ず後ケアとして、毛穴引き締めの化粧水やパックをしましょう。

【3】指や機器を使っての押し出し「無理やり毛穴ケア」

実はこれが一番危険ってご存知でしたか？
自分で無理やり角栓を取ると、毛穴の周りの皮膚を傷つけてしまうこともあるのです。そのような傷や内出血は、色素沈着になることも。その上毛穴はどんどん広がり、さらに詰まりやすくなるそうです。
角栓除去って美容皮膚科でもやってくれるそうです。自分で押し出さず、美容皮膚科やエステにご相談くださいね。 

やってはいけない毛穴ケア・・・の前に、クレンジングをせずに寝ることはもっとNGです！
それが一番やってはいけないことです。

失敗毛穴ケアで起こる現象と、対策とは

上記のような一時的にすっきりする「やってはいけない毛穴ケア」は、思わぬ肌トラブルを招いてしまいます。失敗毛穴ケアに心当たりのある方は、このようなトラブルにお悩みではないでしょうか？今からでも遅くない！原因と対策をお教えいたします。

毛穴の色素沈着（シミ）

無理やりはがす・押し出す強い刺激や、それにより荒れた肌へのダイレクトな紫外線の影響で、メラニン色素が過剰分泌・蓄積されてしまうことがあります。それがこの毛穴の色素沈着（シミ）。角栓をはがしても押し出しても消えない毛穴の黒ずみは、これが原因です。

【対策するなら】
やってはいけない毛穴ケアをやめることはもちろんですが、荒れた肌を保湿し整え、美白化粧品で美白ケアを行うことも必要となってきます。紫外線を防ぐための日焼け止め対策に加え、色素沈着を防ぐ美白有効成分ビタミンC誘導体配合の化粧品をおすすめします。ビタミンC誘導体は美白効果だけでなく、皮脂の過剰分泌と酸化を防ぐ効果もあります。

クレーター毛穴（毛穴の広がり）

毛穴が詰まる→無理やり引き抜く…を繰り返していると、徐々に毛穴の入口が開き、クレーター状に広がって目立つようになってしまいます。

【対策するなら】
毛穴の広がりには保湿が重要です。肌をふっくらさせるAPPS（高浸透ビタミンC誘導体）配合の化粧品がおすすめ。盛り上がった肌に押された毛穴は、小さく目立ちにくくなります。そして肌の溝・シワが減るため光をよく反射するようになり、毛穴の影も目立ちにくくなります。

正しい毛穴のお手入れ法とは

失敗毛穴ケアを繰り返さないために、正しい毛穴のお手入れを学びましょう。

1.ピーリングは週1回程度、保湿重視のスキンケアを

角質が厚く硬くなることを防ぐのに、ピーリングは有効です。しかし、毎日行うと乾燥肌を招いてしまいます。ピーリングは週1回程度に留めましょう。そして、毛穴ケアにおいて何よりも重要なのは保湿です。保湿することで皮膚が柔らかくなり、毛穴が詰まりにくくなります。また、しっかり潤った肌はふっくらと盛り上がっているため、毛穴を目立たなくしてくれます。

2.洗顔を見直そう

毎日の洗顔、汚れを落とそうとゴシゴシ肌を擦り洗いしていませんか？しっかり洗顔したい気持ちはわかりますが、これはNG！肌を傷つけるだけでなく、毛穴に汚れを押し込んでしまいます。では、正しい洗顔方法を見ていきましょう。

• ぬるめのお湯を使いましょう。熱いお湯では皮脂を落としすぎます。
• 洗顔料はフワフワにしっかり泡立てること。
• 洗顔は肌の上で泡を転がすように。手で直接顔を擦ってはいけません。
• すすぎはしっかり洗顔料が残らないように。
• 拭くときも擦らず、清潔なタオルで優しく顔を押さえてください。

洗顔料は、毛穴の汚れを吸着するクレイや、角質除去効果のあるAHAの配合されたものがおすすめです。

3.時々自宅エステ！蒸しタオルパック

週1,2回のスペシャルケア、蒸しタオルパックもおすすめ。

濡らしたハンドタオルを、レンジで少し熱いかな？という程度まで温め、しばらく顔の上にのせます。その後、クレンジング、ピーリング、洗顔をするだけ。
詳しい方法はこちらで紹介しています。ぜひ参考にしてくださいね！

4.皮膚科やエステに相談

色々試してどうしてもダメな場合は、プロにご相談を。悩んだら、一度カウンセリングを受けてみることをおすすめします。

皮膚科やエステでは、自宅ではできない自分に合った治療と、日々のお手入れ方法のアドバイスも受けられますよ。

参考サイト

5.体の中からキレイに！

いくらスキンケアをしていても、食生活がボロボロでは美しい肌は望めません。肌によい栄養素を意識して摂るようにしましょう。

毛穴ケアに効果的な栄養素は、ビタミンCやB群、H（ビオチン）など。ビタミンCは過剰な皮脂分泌を防ぎ、コラーゲン生成・メラニンの分解を助けます。抗酸化作用も高く、美容の万能ビタミンです。ビタミンB群も、過剰な皮脂分泌を防いでくれます。ビオチンは、肌のターンオーバーを整え、コラーゲン生成を促します。

逆に、脂質と糖質の摂りすぎにはご注意を！スキンケアだけでなく、食事からも美肌を目指しましょう。