しかし、最近の研究結果を見ますと、別の理由から骨粗しょう症（骨粗鬆症）になる方も増えているようです。
食事制限を伴うダイエット方法により、ビタミンやミネラルの不足を引き起こすところまでは同じなのですが、実は栄養不足が原因で、ホルモンの分泌異常が起こることが判ってきました。
骨を丈夫にするためには、女性ホルモン（エストロゲン）などの助けが必要なのですが、それらのホルモンの分泌が少なくなってしまい、骨粗しょう症（骨粗鬆症）になってしまうケースが増えているのです。

などに気をつけてください。

このダイエット方法におすすめのダイエットサプリメント

「筋肉太り」といわれる身体つきは、主に運動をされてきた方に多いのですが、体質的に筋肉がつきやすいなどの理由で、多くの筋肉がついていて太って見えてしまう方がいらっしゃいます。
しかし、中には「筋肉太り」ではなく、脂肪のつき方が筋肉に似ているだけという方もいらっしゃいます。
この両者は、対処するダイエット方法が全く逆になりますので、お気をつけください。

本当に筋肉がついていて、体格がよく見えてしまう方の特徴としては、比較的体脂肪が少ない方が多いようです。
もし体脂肪が標準よりも多い場合は、まず筋肉を減らして痩せるのではなく、脂肪を燃焼させて痩せるというダイエット方法を取ってください。

筋肉太りの方のダイエット方法は、ダイエットリバウンドの原理ををうまく利用して筋肉を減らしていきます。
筋肉が減ってダイエットが成功した後は、基礎代謝カロリーが減っていますので、食事を減らすなどしてダイエットリバウンドを警戒してください。
（本当のダイエットリバウンドが起こると、今度は筋肉をつけ直して脂肪を減らすダイエット方法が必要になります。）

食事制限を伴うダイエット方法などにより、入ってくるカロリーが消費するカロリーよりも低くなった時に、糖新生という現象が起こります。この状態では、減った体重の半分は筋肉が減って、残りの半分は脂肪が減ります。つまり、体重が減る前よりも筋肉量が少なくなります。そのため、体重が減る前の食事量に戻すと、大幅なカロリーオーバーが起こり、再び太り始めてしまうのです。
これがダイエットリバウンドの正体です。

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俗に言う「水太り」のほとんどは、むくみが原因で太っているように見えてしまっている状態です。
そのため、通常のダイエット方法では、なかなか痩せにくいのです。

むくみは、主に塩分の摂りすぎにより水分代謝が悪くなっている場合と、血流の滞りなどが原因で引き起こされるといわれています。塩分はナトリウムというミネラルを多く含みます。
ナトリウムは細胞の外に存在する水分を構成する細胞外液（血液や血漿など）に多く含まれます。
逆に、細胞内液にはカリウムが多く含まれ、細胞外のナトリウムとバランスを保って浸透圧の調整を行っています。

細胞外液（血液など）にナトリウム（塩分）が多くなると、細胞外液のナトリウム濃度を薄めようとして細胞内から水分が滲み出てきて、細胞外液の水分量を多くしてしまいます。血管内に収納できる血液量は決まっていますので、水分が多くなれば自然と水分が血管の外に漏れてしまい、細胞間を埋めることになります。
これが塩分の摂りすぎで起こるむくみの仕組みです。

人類はもともと低ナトリウムで高カリウムという食生活を長い間行ってきましたので、最近の高ナトリウムの食生活に体が慣れていないのです。
ナトリウムを体外に排泄するためにはカリウムが使われますが、最近の食事ではカリウムの補給が非常に少なくなっていますので、更に体内にナトリウムが増えてしまうことになります。

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セルライトができてしまう方は、表面の皮膚組織とその下の脂肪組織を隔てている真皮という組織を構成するコラーゲンの密度が低くスカスカなため、上部の皮膚組織から真皮を通して下部の脂肪組織へ水分が漏れてしまっているのです。
皮膚組織の下には白色脂肪細胞がありますので、漏れ出た水分や老廃物が白色脂肪細胞に取り込まれてセルライトになってしまいます。もしＭＳＭサプリメントを摂取しコラーゲンが十分に作れていて真皮さえ丈夫に作られていれば、それらの水分や老廃物は白色脂肪細胞にまで漏れ出すことはないので、セルライトを防ぐことができます。
しかし２５歳を過ぎる頃から加齢とともに食べ物からの硫黄（ＭＳＭ）の吸収が減って、コラーゲンを作るための硫黄（ＭＳＭ）が足りなくなってしまい、スカスカのコラーゲンが真皮を構成するようになり、皮膚組織の水分や老廃物が白色脂肪細胞にまで届いてしまい、白色脂肪細胞は水分や老廃物まで取り込んでしまい、セルライトになってしまうのです。

ＭＳＭサプリメントを摂ることでコラーゲンを作る材料は十分に足りさせることができることが判っていますから、丈夫な真皮ができ、減らすことが困難なセルライトが作られないようにすることが可能です。
ＭＳＭサプリメントにプラスして更ににがりダイエットやカリウムなどを使ってむくみを改善すれば、更に効果は上がるとされています。
水漏れを防ぐにはヒアルロン酸やＥＰＡで余分な水分を乳液化してしまうのも良いようです。

セルライトがダイエット方法の問題として捉えられるのは、一度セルライトができてしまうと、かなりハードな有酸素運動をしなければ減らすことができないからなのです。もちろんセルライトを改善するために運動は非常に重要ですが、まずはＭＳＭサプリメントを摂取して皮膚組織を密度の高いコラーゲンで再構成してあげることで、これ以上の皮膚組織から脂肪組織への水漏れを防ぐことが大切です。

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