鏡をみてポツポツといつの間にか頬にニキビができていませんか？顔にニキビができてしまうと、外出するのもイヤになるくらい！しかもそんなニキビが頬にできてしまうと隠すことも難しく人の目が頬ニキビに集中してしまいますよね。
だからといって頬ニキビを触ってしまうのはＮＧですよ！ニキビ悪化の原因になってしまいます。また、頬にニキビが出来てしまっときは生活習慣を見直してみることも大切です。そこにニキビ発生の原因が隠されているかもしれませんよ！
そこで今回、頬ニキビの原因と治し方をご紹介していきたいと思います。ぜひ参考に頬ニキビを撃退していきましょう！

頬は皮脂量も少ないためニキビが出来にくいと思われがちですが、様々な原因でニキビが発生しやす場所なんです！その原因について詳しく見ていきましょう。もしかしたら自分の頬ニキビの原因が分かるかもしれませんよ！

頬ニキビの原因の一つとして食事の仕方が問題になっている可能性があります。
・脂っこいものや甘いものをつい食べ過ぎてしまう
・暴飲暴食
・無理なダイエット方法
・早食い
こうした食事の仕方をしてしまうと、胃腸に負担をかけてしまう原因になってしまいます。
胃を休ませず胃に負担をかけすぎてしまえば、胃液の減少や働きが低下してしまう原因になり、頬ニキビだけではなく様々なトラブルを引き起こしてしまいます。

仕事終わりのお酒が美味しいからと飲み過ぎていませんか？アルコールの摂り過ぎは肝臓機能を低下させてしまう原因になります。肝臓機能が低下してしまうと、アルコールを無毒化できなくなり、毒素が血液に流れ込むことになります。その結果頬ニキビを発生させやすくなってしまうのですよ！

ストレスや睡眠不足が続いていませんか？ホルモンバランスが正常であれば女性ホルモンが優位に立ち男性ホルモンの働きを抑えてくれますが、ストレスや睡眠不足が続いてしまうとホルモンバランスが崩れ、男性ホルモンが活発に働いてしまいます。こうなってしっまうと、皮脂分泌を増やし毛穴を詰まらせニキビ発生へと繋がってしまいます。

枕カバーなど直接頬に触れるものは定期的に洗っていますか？特に寝ている間は、枕が直接肌に触れる時間がとても長く皮脂や汚れがたくさん付着しています！そんな汚れた枕が頬に触れてしまう場、せっかく洗顔して奇麗にしても意味がありません。できれば毎日取り替えて清潔を保ちたいですね。けど難しいですよね。そこでお勧めなのが枕にタオルを巻いておくことです。こうすれば簡単に取り外し洗うこと可能になります。毎日取り替えるようにして清潔に保ちましょう！

こういった要因でニキビが発生しやすくなっています。ですので、一つ一つに注意しながら対策していくことでニキビ発生を防ぐことができますよ！


女性に欠かせないメイクですが、メイクは毛穴を塞ぐ最も大きな要因です。
メイクをしたらその日のうちにしっかりメイクオフするようにしてください。またしっかり落とそうとしてゴシゴシ擦ってしまうのはＮＧですよ！優しく円を描くようにメイクと馴染ませ洗い落とすようにしてください。
また、クレンジング剤を使用する時は、メイクの濃さで選ぶようにしましょう。
【オイル】洗浄力が高いため濃いメイクでもしっかり落とせますが、肌にオイル成分が残りやすくニキビが発生しやすくなることもあります。
【ジェル・ミルク】肌への刺激は少ないですが、洗浄力は低くなるので何度も擦ってメイクを落としてしまい、肌を傷付けてしまうこともあります。
【ローション】コットンに含ませたりするタイプやシートタイプは、簡単にメイクも落とせ便利ですが、刺激が強い成分も含まれているので注意して使用しなければなりません。

クレンジング剤は肌の状態に気を付けて使用するのはもちろんのことですが、メイクの濃さに合わせて使い分けることも大切です。

洗顔は基本的に1日2回です。ベタたつきや汚れが気になるからといって何度も洗顔してしまうと肌に負担をかけてしまいニキビが悪化してしまうことに繋がります。
洗顔する時は、泡立てネットを使用し、泡をモコモコにしてから優しく洗うようにしまよう！この時手で洗うのではなく、泡で洗うことをイメージしながら洗ってくださいね。
また、洗顔後もタオルを押し当てるようにして水分を拭き取りましょう。

ニキビケアには保湿ケアは欠かせません。特に頬の場合皮脂分泌量が少ないため乾燥しやすくなっています。乾燥した肌を放置してしまうと、肌のバリア機能が低下してしまい雑菌の侵入や増殖などが起こりやすくなってしまいます。また、乾燥によって毛穴が詰まりニキビが発生してしまうこともあるのでしっかり保湿ケアを行っていきましょう。
保湿をすることで肌のターンオーバーをサポートし、バリア機能を高めることができます。
毎日しっかり保湿ケアをり行ってニキビが出来にくい肌質を作りましょうね。

頬ニキビが発生してしまう原因の多くは、『ホルモンバランスの乱れ』と『生活習慣の乱れ』が原因でニキビが発生しやすくなっています。
頬にニキビが出来てしまったときは、ニキビが出来る前の生活習慣を確認し見直すことがとても大切です。また、ニキビを悪化させないためにもしっかりケアしていくことも大切ですよ！
頬ニキビを繰り返さないためにも、発生原因に気を付け、頬にニキビが出来にくい肌を作っていきましょう！