突然ですが、ラシックスダイエットって知ってますか？これを知っているあなたはダイエット上級者です！モデルをはじめ、美を極めている人には常識の「ラシックスダイエット」。そのやり方や効果などを詳しく紹介していきます。これであなたもモデル級美BODYになれちゃう！！

「ラシックスダイエット」って何？

ラシックスダイエットとは、「ラシックス」という通常高血圧や腎臓疾患によるむくみ改善などに使用される利尿剤によって体内の余分な水分や塩分、老廃物を体外に排出することによってむくみを改善！太りにくく痩せやすい体質を作り、リバウンドしにくいカラダとなることで美しく健康的な体型づくりや維持が期待出来るダイエット法です。

このラシックスダイエットはモデルやセレブなど、「美」意識がとても高く「美」を極めた人であれば知らない人はいないと言うくらい、既にお馴染みの方法で多くの人が現在も取り入れています。

ラシックスダイエットのやり方とポイント・注意点

「ラシックスダイエットのやり方」

ラシックスダイエットのやり方はとっても簡単です！1回40～80mgとし、1日1～2錠を水またはぬるま湯で毎日、又は1日置きに服用するだけ☆

「ラシックスダイエットのポイント」

ポイントは食事は毎日きちんと3食しっかりと食べ、水を1日2リットル以上（正確には体重×50ml）こまめに摂ること。

モデルや女優、セレブなどは美の秘訣のひとつとして「毎日水をしっかりたくさん飲むこと」は常識とされていて、イギリスの人気ファッションモデル、ロージー・ハンティントン・ホワイトリーやミランダ･カー、世界的シンガーのビヨンセなども実践されています。

「ラシックスダイエットの注意点と副作用」

ラシックス（利尿剤）は服用すると尿量が増します。服用して約30分ほどで効果が出始めるため、仕事前や外出前、夜に使用してしまうとトイレの回数が増えてしまうので注意が必要です。それから、水分が大量に体外に排出されるため脱水になる危険があります。この事からも1日に2リットル以上の水を飲む事がとても重要となります！

ラシックスの主な副作用には次のようなものが報告されています。これらの症状が出た場合は直ちに服用を中止し、医師の診察を受けて下さい。

• 口やのどの渇き
• 倦怠感
• 頭痛
• 貧血
• 吐き気・嘔吐
• 発疹・じんましん
• かゆみ
• 発赤・紫斑・黄疸
• 光線過敏症
• 水疱性皮膚炎など

ラシックスダイエットの効果

ラシックスダイエットは、余分な水分を塩分とともに尿に排出することにより血液中の水分量を減少させ血圧を下げ、体温が下がるため体がそれを元に戻そうとエネルギーを消費するので自然と代謝がアップし、痩せやすい体質になります。また、老廃物や余分な水分が排出されることでむくみの解消に繋がります。

むくみは細胞への栄養の取り込みや老廃物の排出にも支障をきたしてしまい、更なるむくみに繋がって血液やリンパ液などの流れを悪くし太りやすい体質を作ってしまいます。むくみが改善されることでダイエットに有効的な効果があります。

ラシックスダイエットは、特に慢性的なむくみを持っていて、その影響で体が冷え代謝が低下している方に大きな効果が期待できます。

ラシックスダイエットはきちんとやれば効果的なダイエット法です

ラシックスダイエット（利尿剤を利用したダイエット）は危険であるといわれていますが、それは即効性がある分一気に無理やり大幅な減量をしようとしたり、きちんと排出と補給のバランスが取れていない事が主な大きな原因となり体に支障をきたして「危険！」とされています。

しかし、きちんと食事や水分と排出される分がバランス良く保たれていれば、決して危険なダイエット法ではありません。人によっては1日で2・3キロの減量効果がある人もいて、痩せたい人にとってはとてもうれしくもっと！と欲が出てしまう気持ちも分かりますが、健康的に美しく痩せたいのであれば少しずつゆっくりとやりましょう。急がば回れです♪

ラシックスと同じく愛用しているモデルなどが多い食欲抑制剤「ＢＢＸ」

ラシックスと同じくらいモデルなどの間では体型維持の常識となっているものに食欲抑制剤「ＢＢＸ」があります。

ＢＢＸはストレスホルモンと呼ばれ食欲にも作用している「コルチゾール」を抑制し、食欲の増加を防いでやけ食い・ストレス太りなどを防止する効果があります。また、摂取したカロリーを半分にカット！更に太りにくくリバウンドしにくい体質を作ってくれる食欲抑制剤です。

日本の厚生労働省にあたるタイの食品医薬品局の厳しい審査をクリアしその効果と安全性が認められており、日本でも湘南美容外科をはじめ多くのクリニックや病院で取り扱われています。

モデルや女優など、見た目を重視される様な職業の方の間ではベストな体型を維持するためにＢＢＸを愛用するという話は有名です。

また、ラシックスやＢＢＸ以外にもダイエットにとてもおすすめのダイエットサプリがあります。それに関して気になる方は是非「おすすめのダイエットサプリ活用法」にて紹介していますのでこちらをご覧下さい。

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「ダイエット中でも食べたいものを食べていいんです！」

ダイエット中は何かと我慢しがちですが、あんまり我慢し過ぎてもそれがストレスとなりダイエットを失敗させる要因となります。ダイエット中に「如何にストレスレスで継続できるか？」がダイエット成功の大きな鍵ですので、食べたいものを我慢し過ぎず上手く工夫して調整しながら無理なく楽しくダイエット出来るのが１番いいんです☆

ダイエットサプリも上手に利用して賢くダイエットしてみてはいかがでしょうか？