ほんとにこれだけ！超簡単にお腹痩せ出来る３つのメタボ撃退ダイエット方法！で減量成功！

目次

年齢を重ねるに連れて痩せにくくなった！
気付いたらメタボ体型だった！
ダイエットが苦手で何しても効果が出ないしめんどくさい！

という方、実はかなりたくさんいるんです。

昔からぽっこりお腹だった方だけでなく、30を過ぎてからデブ、ボテ腹、下っ腹がズボンからはみ出る、ぽっちゃり・・・で人前でお腹を出すのが恥ずかしくなってしまった方にも今回はぜひチェックしていただきたい！

本当にびっくりするぐら簡単に出来るお腹痩せダイエット方法を３選紹介します。

簡単すぎて、運動嫌い、3日坊主、下っ腹肥大中の管理人も続けることが出来た方法です！

その１、毎日飲むジュースや炭酸飲料、お茶の代わりにプーアル茶を飲む

山田優さんも毎日飲んでいて、ダイエット効果や便秘解消効果、中性脂肪排出効果があるとされているのがプーアル茶です。

高脂肪食を食べさせたラットにプーアール茶を摂取させた報告によれば、プーアル茶摂取で体重が減少し、脂肪が減り、血中のコレステロール、トリグリセリド（≒中性脂肪）、LDLコレステロール（悪玉）が減少したとう。プーアル茶は体重を減らし、高脂血症にも効果がある。

飲み物TL？ お茶、コーヒー、トマトジュースとかは効能求めて飲む。苦くても飲む。 ちなみに、ダイエットしてるときに一番痩せた時期飲んでたのはプーアル茶。最初くそ不味くてやばいと思ったけど飲み続けてたら飲めるようにもなたたし体重も落ちた。が、不眠になった。

ヨガとプーアル茶で痩せた。特にプーアル茶。すごいよ、これ。一週間飲んだだけでも全然ちがう。体質変わる。

１年半くらいで７キロ減った私に なんで痩せた！？ って必死に聞いてくるPTのK先生(笑) K先生だって全然太ってないのに(._.) なにしたかと言えば…プーアル茶飲んでたくらい？ 嘘みたいな話だけど(^_^;) でもやっぱ無意識に気を付けてたんだろうね～。 食べ過ぎないように。

プーアル茶で痩せたという方は本当に多いです！ ただ、プーアル茶は発酵飲料のため、味にクセがあり、カビ臭さやドロ臭さを感じる人もいたりします。 苦手な方が多いのも事実です。 おすすめの飲みやすいプーアル茶は、プーアル茶以外にも４つのお茶がブレンドされたメタボメ茶です。 ティーライフ株式会社という静岡県の会社が販売しています。

メタボメ茶に含まれる４つのお茶のポイント！

• プーアル茶…ダイエット・便秘解消・中性脂肪排出
• 黒豆茶…さらさら・骨粗しょう症予防・美肌・活性酸素抑制・ダイエット
• 杜仲茶（トチュウちゃ）…コレステロールの吸収を抑える・高血圧予防・めぐりを良くする・デトックス
• 烏龍茶…脂肪燃焼・アンチエイジング

これらの効果で、ダイエット効果を倍増してくれます！ 一番重要な味ですが、本当に美味しくごくごく飲めるのでプーアル茶が苦手な方にもおすすめです。

おはよーございます。昨日から本気ダイエットを始めました。野菜しか食いません。朝だけは腹持ちのいい餅でも入れようかなと思っています。メタボメ茶というのも飲み始めました。徐々に運動もしたいです。おはよーございます。

メタボメ茶は美味い

反動から休肝日。メタボメ茶＆こんぶ茶が旨い！

現在半額キャンペーンやステンレスマグボトルプレゼントキャンペーンを行っているようなのでチェックしてみてください！

その２、お腹をへこませて膨らます×１０セット

これは、ぽっこりお腹ダイエット方法で良く見る方法ですが、本当に簡単なので超三日坊主な筆者も約１ヶ月毎日続けることができています。

１、 まず、両手を後ろに回して、両手を組み、腕を真っ直ぐ　後ろに伸ばします。
その姿勢を体に覚えさせたまま　手は元に戻し、全身の力を抜いて　楽にします。
お腹に力を入れて　２秒かけてお腹をへこませます。
お腹を背中にくっつけるイメージで、腹筋でへこませてみてください。

２、腹筋に力を入れたまま、２秒かけてゆっくりとお腹を膨らませてください。
へこませた反動で力を抜いてしまわないよう
しっかり腹筋に力を入れてお腹を出し、最大限まで膨らませましょう。
（引用：http://maria-reiko.com/?p=1790）

文章では少し、わかりにくいかもしれませんが、要は
「姿勢を良くした状態で、お腹をゆっくり凸凹させるだけ！」

めちゃ簡単ですよね。

これを寝る前とかに１０回やればOKです。
少しずつウエストが細くなっていきます・・・！

その３、猫伸びストレッチ

こちらはテレビでも紹介されたり、おかもとまりさんが１ヶ月で4キロ痩せたと話題になったので知っている方も多いですよね！

猫伸びストレッチの詳しいやり方

１、四つんばいになり手と足の指をしっかり床にくっつける。目線は下へ。

２、鼻から息を吸い、お腹をへこませ、ゆっくり背中を持ち上げる
尾てい骨から背筋、首の後ろ、後頭部まで、グーッと伸ばすように意識して最大限に背中を上げます。

３、その状態で９秒息を止める

４、おなかをゆるめ、「にゃー」と言いながら息を吐き、腰と足の位置は保ったまま上半身の力を抜いて腕を前に伸ばし、肩をできるだけ床に近づけます。
この状態を9秒。

５、１～４を９回繰り返す。

４番目で「にゃー」と言うのが恥ずかしい方は、鼻から息を吐く方法でも大丈夫です。

２つめのお腹凸凹より、少し難しいので、無理せず少しずつ行ってくださいね！

さいごに

本当に簡単に出来るお腹痩せダイエット方法を３つ紹介していきました！

この中で一番簡単で最強なのはやっぱりメタボメ茶だと思います！

メタボメ茶＋お腹凸凹＋週２～３で猫伸びストレッチ

これで私は１ヶ月で３kg痩せました！

お通じも良くなって、無理もなく、かなり健康的です。

ちなみに、メタボメ茶を飲むタイミングですが、空腹時はなるべくさけ、食事と一緒にとか、おやつと一緒に、また食後に飲むようにしましょう。

皆さんも簡単にぽっこりお腹を減らす方法、ぜひ試してみてくださいね。