あせもの原因2つと5つの対策法！大人あせもにおすすめの市販薬7選

あせもができやすい…肌を傷めずに治す方法は？

あせもと聞くと小さな子供にできやすいもの、というイメージがありますね。ですが、実際は大人でも汗をかく日が続くなどによってあせもができやすく悩んでいる人が多いんですよ。かゆみもありますし、夏場など露出の多くなる季節は見た目にも気になります。

あせもってどんなもの？

赤いブツブツ「紅色汗疹」

水分を含んだ赤みのある発疹ができるのが「紅色汗疹」。汗管がつまってしまい、表皮内の汗管が破れると表皮内に汗が漏れ出します。そして、汗腺の周囲に炎症を起こした状態が「紅色汗疹」です。首や脇、関節の裏などの皮膚同士がこすれあう場所や、背中や胸元などの皮膚と衣類がこすれあう場所にできやすいという特徴があります。乳児の場合、額など顔にできることも多いです。かゆみが強く出やすく、悪化すると汗をかくだけでヒリヒリします。

白いポツポツ「水晶様汗疹」

「水晶様汗疹」は皮膚の浅いところで汗管が詰まって直径1～2ｍｍほどの小さく透明な水泡が密生します。その見た目から「水晶様汗疹」という名前になりました。炎症は伴わず、かゆみもありません。上半身などの広い範囲にできやすく、手足や顔などにもできます。

白くて平らな「深在性汗疹」

「深在性汗疹」は表皮と真皮の境目当たりにある汗管の深い部分が閉塞して真皮に汗が溜まった状態です。赤みはあまりない平たい発疹が特徴です。かゆみが起きることも少ないです。身体の広い範囲にできやすいです。

あせもになる2つの原因

汗が汗管に詰まっている

あせもは汗を大量にかいた時に汗が皮膚の中にたまってしまうことが原因なんです。真皮の深い部分に汗を分泌する汗腺という線があります。そこから汗管という通路が伸びていて汗はそこを通って外へ排出されます。しかし、大量に汗をかくと表面の皮膚がふやけて汗の出口がふさがってしまう場合があります。そうすると、汗が出口を失って汗管に詰まってしまうというわけです。

肌がデリケートになっている

大人に比べて肌がデリケートな赤ちゃんは汗をかいた肌に衣類がこすれるなどの負担によってあせものような汗かぶれを起こしやすいとされています。これは大人の場合でも同じで、特に肌が乾燥しがちな人は肌が敏感になりやすいので汗かぶれをおこしてしまうことがあります。入浴時などに皮脂を必要以上に洗い流してしまって肌が乾燥してしまった場合、または汗をかいてもふかずにそのままにしてしまって、通常は弱酸性である汗がアルカリ性に傾いて肌に負担がかかった場合、これらの場合に汗かぶれを起こす可能性が高くなります。

大人のあせもによく効く市販薬7選

新レスタミンコーワ軟膏

かゆみや湿疹のもとになるヒスタミンの働きをジフェンヒドラミン塩酸塩が抑えます。伸びが良い乳剤性軟膏なので、患部が広範囲に広がっている方、患部のかゆみが強い方におすすめ。

内容量：30ｇ

価格：660円

レスタミンコーワパウダークリーム

ヒスタミンの働きを抑えるジフェンヒドラミン塩酸塩と抗炎症剤のグリチルレチン酸、さらに収れん・保護成分である酸化亜鉛を配合。クリームでありながらパウダー状にサラッと乾くので、広範囲に塗ってもべたつきません。クリーム特有のべたつき感が苦手な方に。

内容量：40ｇ

価格：880円

アセモスチール

バレイショデンプン（32％）と酸化亜鉛（32％）が配合されていることにより、サラサラ感を得られるので、患部が湿潤している方におすすめです。かゆみや痛みを緩和してくれます。

内容量：30ｇ

価格：408円

アセモアパウダースプレー

パウダータイプなので、湿った肌をサラサラに保ちます。スプレーによって手早く広範囲に塗ることができるので、背中など手の届きにくい部分に使いやすい医薬品です。

内容量：40ｇ／80ｇ

価格：800円／1,300円

メンタームペンソールＡ

肌の炎症を抑え、しつこいかゆみを抑えます。ミストタイプなのでベタつく心配もありません。逆さにしても使えるボトルなので使い勝手が良いです。ステロイド成分であるデキサメタゾン酢酸エステル配合。

​​内容量：50ｍｌ

価格：756円

オイラックスPZ軟膏

アラントインという皮膚の組織修復成分など6つの有効成分が配合された、患部を保湿・保護するタイプの軟膏。有効性と安全性を考えて開発された成分、プレドニゾロン吉草酸エステル酢酸エステルを使用しているのでステロイドに抵抗がある方にもおすすめ。

内容量：5ｇ／10ｇ

価格：980円／1,800円

ベトネバートN軟膏

皮膚の炎症にステロイド成分であるベタメタゾン吉草酸エステルが効果を発揮します。油性基剤が患部を保護してくれるので、患部がジュクジュクしてしまっている方におすすめ。

内容量：5ｇ／10ｇ

価格：1,050円／1,900円

あせも対策におすすめのアイテム2選

シッカロールナチュラル

日本初のベビーパウダーとしてロングセラーを誇っているのが和光堂のシッカロール。シッカロールにはタイプ別にシリーズ展開されていますが、今回あせも対策としておすすめしたいのが“シッカロールナチュラル”です。植物性のコーンスターチパウダーを使用していて、有効成分として酸化亜鉛も配合されているので肌をサラサラに保ってくれます。パウダーが吸湿と放湿の機能を果たし、周りの湿度を調整。緑茶エキスと植物性スクワラン配合で肌に潤いも与えてくれます。

お風呂上りなど、肌が清潔な状態の時に使用するのがポイントです。肌が濡れている所にパウダーをつけてしまうと、毛穴に詰まってしまいかえって炎症のもとになってしまうこともあるので、余計な水分はしっかりふき取ってから使用しましょう。

赤ちゃんからお年寄りまで、年齢問わず使える“シッカロールナチュラル”。120ｇの容量でさらに天然コットンのパフもついて600円ほどで買えるコストパフォーマンスも魅力です。

ユースキン薬用あせもジェル

うるおい成分であるももの葉エキス、アロエエキス、シソの葉エキス配合の薬用あせもジェルは肌にうるおいを与えながらあせもを予防。とろみのあるジェルタイプなので、液ダレしにくく肌に伸ばしやすいのがポイントです。水溶性ジェルなので夏場でもベタつくことなく、使い心地はさっぱりとしています。有効成分のグリチルリチン酸ジカリウムが肌の炎症を落ち着かせます。無香料、無着色、低刺激性なので誰でも安心して使えるのがうれしいですね。

「あせもになる2つの原因」のところでもふれていますが、肌が乾燥してデリケートな状態になるのもあせもになりやすい要因です。入浴後には薬用あせもジェルでしっかりと保湿しながらあせもを予防しましょう。

あせもを悪化させないための対策法5選

清潔に保つ

あせもを悪化させないためには何と言っても肌を清潔に保つことが重要です。具体的にはどのようにしたらよいのでしょうか？

服を着替える

汗をかいたらすぐに着替えましょう。この時、下着もすべて取り換えることがポイントです。簡単ですが、とても効果的なんですよ。汗を吸い取った衣類がそのまま肌に触れた状態で、さらに汗をかいてしまうと汗が蒸発できずにあせもの悪化を招きます。簡単に着替えができる状態でない時は、あらかじめ背中にタオルを入れておくのも良いですね。普通のタオルではごわつきやすいかもしれませんが、専用の汗取りパッドといった商品も市販されていますのでお試しあれ。

こまめに汗を拭く

かいた汗をこまめに拭き取るのも効果的。乾いたタオルの方が汗をよく吸い取りやすいように思えますが、乾いたタオルでは汗の水分だけを吸って肌に老廃物が残ってしまうので濡らしたタオルを硬く絞って使うのが良いですね。顔や体専用のウェットティッシュを携帯するのもおすすめです。汗をかいた肌はデリケートになっているので、汗をふき取る時は力を入れてゴシゴシこすらないように。

シャワーを浴びる

帰宅したら早めに入浴しかいた汗を流しましょう。ただし汗をかくたびに入浴する、というのは現実的ではないので1日に何度もシャワーを浴びる必要はありません。シャワーを浴びたら、保湿ケアもしっかりしましょう。肌の乾燥状態はあせもを引き起こしやすくするので注意してくださいね。

肌に刺激を与えない

吸水性と肌触りの良い服を着る

直接肌に触れる衣類、特に下着は吸水性が良くべたつかないものを選びましょう。木綿は吸湿性に優れていますし、麻は通気性に優れています。速乾機能のあるものなどがおすすめです。

掻かない触らない

あせもができている肌はとてもデリケートな状態です。かゆいからといって、力任せに掻いてしまうと傷ができてしまったりして悪化することがあります。あせもができてしまったら、清潔を保つよう心掛け、必要以上に触らないようにしましょう。

あせもは掻かずに薬で治すことが大切！

あせもができると痒みでついつい掻いてしまいたくなります。しかし、掻きすぎてしまうとあせもは悪化する一方です。傷になってしまったり、色素沈着を起こしたり…。そうなる前に、まずは薬を使いましょう。薬で症状を抑えつつ、肌をできるだけ清潔に保つように心がけることがあせもを早く治すポイントです。市販薬を使いながら様子を見て、改善が見られない場合には早めに皮膚科医に相談してくださいね。