サブウェイダイエット…それって…

「ひどいステマをみた…ｗ」というのが第一印象。

最近ではステマという言葉の意味が若干ブレているような気がしますが…どストライクですね。

あと、ダイエットに関する偏った知識などが目立っているように思えます。「糖質制限ダイエット万能主義」がすっかり定着してしまったような感じがしますね。現代日本人の食事では、糖質制限をすることは必要だと思いますが…糖質制限さえしてしまえばOKという風潮は、明らかに間違っているのでは？

ダイエットに王道なし、ということは昔から言われてきました。 食事制限だけではなく運動を取り入れていく必要がありますし…食事の量だけではなく「質」も考えていく必要があります。～すればOKと断言できるような簡単なものでもないと思います。酵素ダイエットなんかでも同じことが言えるのではないでしょうか。

SUBWAYダイエットについて

とりあえず言葉を作ってしまえば流行るだろう、みたいな風潮を感じます…SUBWAYのメニューが低カロリーだということは事実なんでしょうけど、偏食するとどうしても体に無理がきてしまいます。何より飽きてしまって長続きしないでしょうし。

ダイエットは継続して徐々に痩せていくってのが基本です。 ファーストフードの中では比較的ヘルシーってのは本当でしょうけど。ちなみにリンガーハット（長崎ちゃんぽん）なんかも、野菜をたっぷり摂取することができるので結構健康的だと思っています。もちろん、リンガーハットだけで痩せるなんて思ってもいません。外食はできるだけ避けるのが、健康の秘訣だと思います。

何も食べないでリバウンドしやすい体を作る。それは絶対NGなんで、1日3食きちんと食べるってことが大切な気がします。腹8分目を心がけるようにしましょう。