体臭が酸っぱいにおいする！原因と３つの対策。

このページでは体臭が甘酸っぱい時に行う、具体的な施策についてご紹介していきます。お金をかけずに行えることばかりなので、先ずは読んでみて下さい。

体臭が酸っぱい時の対策１：乳酸を減らす

主に運動後にすっぱいニオイがするのであれば、乳酸を減らしましょう。

具体的に行う対策は以下です。

酸っぱいものを食べる

酸っぱいモノを食べましょう。

酸っぱい酸味の成分の元である「クエン酸や酢酸は乳酸を分解する働き」があります。また、乳酸の生成を予防してくれる効果もあります。

疲れてくると酸っぱいものが食べたくなるのは、体が自然と必要な成分を欲しているからなんですね。

軽度の運動を行う

簡単な運動を行いましょう。

瞬発系の運動を行った後は乳酸が溜まりやすくなっています。軽めの運動を行うことで、毛細血管に溜まった乳酸を再び心臓へ送り出してあげる効果があります。

乳酸を素早く除去することで、疲れと体臭予防に効果があるのでぜひ習慣として取り入れたいものです。

体臭が酸っぱい時の対策２：肝機能を回復させる

体臭が酸っぱい時の対策２は肝機能を回復させることです。アンモニアを正常に分解し、体からでるアンモニア臭を抑制しましょう。

具体的な対策をご紹介いたします。

お酒を控える

欧米人に比べ肝臓が小さい日本人は、アルコール摂取による肝機能障害が起こりやすい体質であるといえます。

また、日本人の4割はアルコールを分解する酵素が元々不足しているため、アルコール分解時に肝臓へ大きな負担がかかることが分かっています。

アルコールを飲んだ翌日に体臭が酸っぱくなると感じるのであれば、お酒自体を控えた方が体臭抑制に効果的でしょう。

油分・塩分・糖質を控える

肝臓への負担を減らすために、油や塩分、糖質を多く含む食事は控えましょう。特に動物性脂肪を多く含む食べ物は脂肪を分解するために肝臓に多くの負担を与えます。

また多量の塩分は肝臓に水を溜めてしまう作用があり、腹水と呼ばれる症状を引き起こす原因となります。さらに悪化すると手や足が腫れ、浮腫（ふしゅ）となることも考えられます。

バランスを考えた食事で、肝臓への負担を減らしてあげましょう。

睡眠不足をしない

きちんと睡眠を摂りましょう。

これはほんとに重要です。睡眠時間が短いと、グレリンという食欲増進ホルモンが増えます。（一方で食欲抑制ホルモンのレプチンが減ります）すると食欲が増進し肝臓に負担がかかり脂肪肝という病気になりやすくなります。

結果食べ過ぎにより肝臓への負担が大きくなり、アンモニアの分解処理が間に合わなくなってしまうわけです。

１日最低でも6~8時間の睡眠を摂るように心がけましょう。

体臭が酸っぱい時の対策３：糖尿病を予防

体臭が酸っぱい時の対策３は糖尿病の予防に務めることです。

とはいっても、体臭が酸っぱいのであれば既に糖尿病を患っている可能性があります。体臭が酸っぱいにおいがするのと、以下症状がみられる場合は早めに病院で診察することをオススメ致します。

先にも述べましたが糖尿病は白内障等、目の病気を患いやすくなります。早期発見・治療を心がけましょう。

糖尿病と疑われる時の診察科はどこ行けば良いの？

行きつけの病院で良いので、内科で受診できます。

また、受診前の事前準備として以下があるかもしれません。

【前日夕食は20時までに済ませ】
【朝たべずに】
【空腹状態で】

引用元：http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1214578962

受診の予約をする際に、診察準備を一度確認しておくと良いでしょう。

まとめ

一口に体臭が酸っぱいといえ、要因は様々です。

運動によるものや、肝臓の働きが弱っているもの、さらに糖尿病の疑いがあるものまであります。一度、生活の棚卸しを行ってみて何が一番あてはまっているか見直してみると良いでしょう。