ハーブティーの効果。ダイエット効果を高める方法！デトックスティー

ハーブティーを飲んでみたいけど、自分にあうハーブティーがわからない。

色んな種類があるし効果も色々。

「自分に合うハーブティーってなんだろう？」

なので今回は、

ダイエットに効果のあるハーブティー。

デトックス効果のあるハーブティーをお伝えしていこうと思います。

美肌効果も期待できますので要チェックですよ！

ハーブティーの効果とは？

ハーブといえば西洋では古くから治療薬として使われてきました。

ハーブといえばイギリスがパッと思い浮かびます。

英国メディカルハーバリストという資格があるほどなんです。

多くの方がハーブティーを飲む理由としては

「リラックスしたい！」

と思って飲む方も多いんじゃないでしょうか？

しかし、ハーブティーといっても種類によって効果もいろいろです。

最近では、ダイエットやデトックス効果を求めてハーブティーを飲む方も増えています。

なので、今日はこの2つを注目して見ていきたいと思います。

飲むだけでダイエット効果があればうれしいですよね。

ハーブティーの効果。ダイエットに効くの？

まず、

ハーブティーでダイエットしたいと思うなら次のことを頭に入れて置きましょう。

・毎日続ける

・3ヶ月以上続ける

・徐々に体質改善をしていく

まさに、漢方薬みたいですよね。

漢方薬も即効性ではなく、長期的に続け体質改善を目指すものなのでまさに西洋の漢方薬といった感じです。

「数日、飲んでも効果がないじゃない！！」

と短気を起こさないように気長に続けていきましょう(^^)

さて、

ダイエットに効果のあるハーブティーはどんなものがあるのでしょう？

ハーブティーの効果。ダイエットに効果的なのは？

1.カモミールティー

一度は耳にしたことがあるんじゃないでしょうか？

1.　神経を鎮めリラックス効果が有り安眠効果も期待できます。

2.　体を温める作用があり、腹痛やPMSを和らげる効果もあります。

3.　抗酸化作用もあるのでアンチエイジング、がん予防に。

4.　消化器系の炎症を抑えるので口臭予防があります。

5.　はちみつを入れると、まろやかになり喉の痛みにも効果的です。

2.レモングラスティー

とても飲みやすいハーブティーです。

なので、

ハーブティーを飲みたけど、どれを飲めばいいのか分からないといういう人にはおすすめ！

1.　消化を促進してくれるので、食前や食事中に飲むと効果的。

3.　抗菌、抗真菌作用があるので、風邪予防だけでなくインフルエンザ予防にも効果的。

4.　肌の皮脂分泌の調整、収れん作用により毛穴を引き締め毛穴を小さくします。

リフレッシュ効果もあるので、気分を変えたい時に飲むのもいいんじゃないでしょうか？

3.フェンネルティー

なんだか聞きなれないですね。

↓こんなやつです。

フェンネルシードと言って種ですね。スパイスなんかでも使われています。

魚を調理する際に使うと、ふりかけるだけで魚臭さがなくなるそうです。

1.　食欲を抑える働きがある。

2.　体内の老廃物を出す働きがあるので、ガスだまりや便秘解消に効果あり。

3.　PMSや更年期障害を和らげる働きがあります。

4.　利尿作用があり、むくみの改善効果がある。

次は、デトックスティーを紹介していきます。

デトックスに効果的なハーブティーは？

デトックス効果のあるハーブティーといえば！

最近よく目にするルイボスティー。

なんかやたら耳にしますよね。

私の周りでもお腹周りが痩せたとか、体重が減ったとよく聞きます。

他には、効果があるんでしょう？

デトックス効果が高いだけあって、腸の働きを助けお通じが良くなります。

そして、冷え性の改善。

余分な水分を排出してくれるのでむくみの解消になりますね。

ルイボスティーはカフェインが入っていないので、飲む量に制限はないそうです。

体調の変化など見られたらご自身で調整してみてくださいね。

もしかしたら、こんな症状が出ちゃうかも(´・ω・｀)

むくみの原因になったり下痢になったりするかもしれません。

そして、実は！

ルイボスティーの効果を最大限に引き出すには正しい飲み方があったんです！！

ルイボスティーの正しい飲み方

マグカップにティーバックを入れて熱湯かけて出来上がりー♪

じゃ、ダメだったんです。

ルイボスティーの効果といえば抗酸化成分です！！

体の老化の原因にもなる活性酸素を強力に除去してくれる成分なんです！！！！！！！

この効果をきちんと引き出す方法があるんです！！！

はい、ちょっと落ち着きます(;´д｀)

それじゃあその方法教えてよ。

だから、マグカップにお湯を注いで出来上がりー♪

だけじゃだめなんですよ。

あっ、今めんどくさいって思いました？

じゃあ、お茶のように多めに作っておけばいいんですよ。

でも、お茶とおんなじで常温で2日ほど。

冷蔵保存で5日ほどなんでさっさと飲みきってしまってくださいね。

まとめ

ハーブティーの効果についてまとめていきましょう。

ハーブティーの種類は多くどれもお肌にいい効果がありそうです。

なので香りなども好みがあると思うので一度いろいろ買ってみて自分に合うものを飲まれるのをおすすめします。

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