事務、コールセンター、WEBサイトなどなど、パソコンや机の上での仕事のあなた！

そのせいで太ったなんて思っていませんか？

私、実際オフィス系のお仕事をしたこともありますが…

太っている人がけっこういる。

それもぽっちゃりレベルじゃない人がチラホラ。

痩せている人と太っている人の差が激しいです。

どうしてその差がうまれるんでしょうね。

疑問に思いませんか？

体質の問題。

ストレスの問題。

いやいやあなたの問題です。

オフィスワーク系の仕事は、どうしても運動不足になる。

集中力を高めるために、チョコなんかと食べる。

飴を舐める。

太りやすい原因があるんですね。

でも、太っている人もいるけど、細い人もいる。

あなたは、オフィスワークをいい訳にしていませんか？

これは、あなたの問題ですよね。

その理由を紹介します。

オフィス系だから太るわけではない

オフィスワークは、体を動かさない。
座り仕事が多いですよね。

運動不足になるから太る。

そう思っているあなた！

それなら、運動すればいいでしょ。

そんだけの話です。

オフィスワークをすると、座って、体を動かしません。

だから、血流も代謝も悪くなっちゃうんですね。

そこにストレスなどから食べ物を食べちゃうと太ります。

オフィスワークは集中力もいる仕事です。

だから、疲れやすい。

疲れたら甘い物食べたくなります。

この悪循環。

太りやすい条件が揃っています。

でも、太っていない人も多い。

体質のせいだけじゃないんですよね。

太りやすい条件が揃っていて、太るのは…

あなた自身に太る条件が備わっているからです。

運動不足

オフィスワークで体を動かさないあなたは、あえて体を動かすことをしてください。

運動不足だし、運動不足になる環境が揃っています。

だから、運動しましょう。

仕事から帰って、夜運動しましょう。

夜のごはんが太る大きな原因なんです。

だから、夜ごはんをたくさん食べると太りやすいです。

それ以上に体がなまって、代謝も悪くなっているから運動は必要です。

だから運動しましょう。

運動も運動しようとしなくていいんです。

好きな動きをしよう

運動をしなくてもいい。

夜の街を歩く。

これも楽しいですよね。

仕事帰りに、いろんなところをショッピングする。

ショッピングっていろんなところ歩いたりしますからね。
いい運動になります。

満員電車に揺られるなら。
自転車通勤してもいい。

会社の帰りにヨガをしてもいい。

ジムに通ってもいい。

事務系の仕事の人がジムに通うと…

1日中ジムですね。

寒い逆は置いておいて。

犬の散歩をする。

これだっていい。

夜遅くてそんな暇ない。

じゃあ、休みの日に外に出かけましょう。

太陽の下にいるだけで気持ちいいですね。

太陽の下に行くには、公園などに行くから、運動になりますよね。

運動するけど、運動しようとしなくていいんです。

気持ちいいことをすればいい。
好きなことをすればいい。

逃げ恥の恋ダンスを踊ってもいい。

AKBを踊ってもいい。

好きなことしましょう。

寝るのが好き。
それもいいですね。

もし、外に出る機会が少ないあなた！

景色のいい緑の多いところに言ってみてください。

川の河川敷もいいですね。
公園もいいです。

山や海までいかなくても、近くの癒すスポットに行ってみて下さい。

すると気持ちいいですよ。

気持ちいい中ならけっこう歩くこともできるんです。

好きなことすると、案外体を動かします。

すると固まった筋肉も柔らかくなる。

さらに、代謝も良くなる。

太りにくくなります。

仕事の後は、あなたの好きなことしまくってくださいね。

オフィス系は、精神的な疲労が大きいです。

肉体的疲労は少ないです。

好きなことをすると、精神的な疲労は解消されるんです。

だから、本当は、会社のあとでもぜんぜん好きなことはできるんです。

体を動かす好きなこと見つけて、運動不足解消で、痩せやすい体を作ってくださいね。

間食はダイエット飲料で

オフィスワークだと集中力が切れるときがあります。

その時は、チョコや飴じゃなくて、ダイエット飲料もありです。

青汁系、スムージー系なら、粉末タイプで持ち運びも便利です。

スムージー系はおいしいので飲みやすいですね。

しかも何十種類もの野菜成分が入っています。

だから、健康にもいいです。

代謝も良くなります。

甘みもあります。

だから、集中力が切れたら、スムージーを飲んでお腹も満たして仕事に励んでみるのも手です。

オフィス系ワークだからと言って諦めないで

オフィス系ワークだから、太ってしまう。

そう思って、諦めないでくださいね。

オフィスワークだから100%太るわけではない。

太るには、太る理由がちゃんとあります。

という事は、痩せるのも痩せる理由がちゃんとあります。

体質で変わりますけど…

あなたの体を痩せやすくすることはできます。

そして、あなたの体を痩せやすい体にするのは…

あなた次第なんです。

だから、代謝が良くなる、スムージーなどの甘みのあるダイエットにも使えるドリンクを飲む。

そして、好きなことで体を動かす。

これをしてくださいね。

好きなことをする。
体を動かすと、オフィスワークのような精神的な疲労は改善されます。

肉体疲労は休んで、寝ないと改善されないんです。

しかし、精神的な疲労は、動いても改善されます。

イケメンに合うと疲れが吹き飛んじゃうこともありますよね。

精神的な疲労は、いいことが起こると改善されるんです。

だから、好きなことで、体を動かしましょう。

仕事で我慢していたり、好きなことしてないなら、プライベートくらい好きなことしましょう。

それが、あなたの体型も良くし、幸せを運んでくるかもしれません。

オフィスワークで太ったと思ったあなた！！

そんないい訳置いておいて。
好きなことで体を動かしてくださいね。

すると、体型はもちろん！
あなたの魅力もどんどん素敵になっていきますよ。