そんな私。。。仕事帰りにコンビニに寄ってお菓子、スイーツ、お惣菜を買って帰るのがほぼ毎日の習慣になっていました。毎日仕事が忙しい→ストレス発散で大人買い＆爆食いっす。
新商品のポテチやスナック菓子はもちろん欠かさずチェックして購入。じゃがりこゎ神☆お惣菜はセブンの肉豆腐とか大好き。ノッてる時は大福とかミルクレープケーキとかも食後用に買うよ！
上司に嫌味を言われてムカついた日はビール買ってその場で開けて飲んで独り言しながら歩いて帰るし。端から見たらちょっと怖いよ！（でも結構ストレス発散になります☆）

帰宅したら、まずお米を一合炊く。
お米が炊けるまでの間はさっき買ってきた新商品のポテトチップスをお酒か炭酸飲料、もしくはオレンジジュースと一緒に一袋完食。更に別のお菓子を食べることも。その後、コンビニ寄る前にスーパーで買った材料で肉野菜炒めを作ってスタンバイ。あ〜早く食べたいな！！！
お米が炊けたら、まずは0.5合分の白ご飯と肉野菜炒めを一緒にかき込む。残ったもう半分のお米は卵かけ御飯とか、ふりかけ、キムチをのせたり、味噌汁をかけてねこまんま etc・・・とにかく味を変えて一合完食。朝も昼も好きなだけ食べて、仕事中もしっかり大好きなチョコレートや差し入れのおやつを好きなだけ食べました。・・・こんな生活が毎日続いていました。

少しずつ太ってるのには気が付いてた。毎日オフィスに履いてくパンツがきつくなってたしw
でも履けてるから問題ないと思って知らんぷりしながら暴食生活続けてた。今までも少々食べ過ぎてもそんなに太りすぎるってこともないし若いから代謝いいから大丈夫っしょって思ってた。

そんな時、久々に会った大学時代の親友に「顔丸くない？太った？」と言われ。ぽっこりお腹見せたら大爆笑wwwパンツの上にちょっと肉乗ってるww取り敢えずつられて一緒に爆笑しといたwww

身長156cmで54kgありました。過去最高記録のデブ。
全身鏡の前で下着姿になって立ってみる。顔のラインもぼんやりしてるし、ただでさえ太い下半身もさらに丸みを帯びている。。。全体的にシルエットが丸っこい。締りがない。。。なんとなく表情もたるんだ感じで顔もブスに見えてくる。。。これは結婚出来ませんわ。彼氏出来ませんわー。仕事ばっかりの毎日で荒んで女子力放り捨ててたわ。これは無いわ。引くわー。

今まではどれだけ食べても太りにくかったし、50kg前後はキープしてたし、自分のことはまあまあ痩せてる方と思ってた（思い込んでた）ので、結構ガチで落ち込みました。
いつからこんなに太ってたの、私？

ここで気合い入れ直してダイエットすることを決意する。

痩せたら身体が軽くって仕方が無い。今まで着てた服がブカブカに。
履くとお腹が乗ってた通勤パンツもウエストがゆるくて腰で穿かなきゃいけない様な状態。
前に買ってパッツパツできつかった細身のパンツが少し余裕あるぐらいで履ける。
うっは、気持ちいい！！！w
腕も華奢になって顔も小さくなったから、みんなに「痩せた？」「どうやって痩せたか教えて？」って次々に聞かれる。快感〜❤︎❤︎❤︎

目標体重はいわゆる美容体重（身長から110を引いた数字）にしました。

期限は色々な予定などの兼ね合いもあって、無理のない３ヶ月後に決めて、ダイエット開始！

詳しい方法は ↓ どんどん読み進めてくださいね。

主に食事を制限するのは夜と昼。朝ぐらい好きなもの食べたーい！！！ということで、
カツ丼、カレー、回鍋肉なんかの高カロリーなものもOK。頂いたチョコやケーキ、プリン、甘いものなんかも朝に食べちゃってました（カツ丼はさすがにもたれたw）。
でも、実際に毎日よく食べてた基本メニューはグラノーラ（調整豆乳をかけたもの）＋ヨーグルト（バナナと黒胡麻きなこをかけたもの）でした。惣菜パンや菓子パンは炭水化物の塊で栄養もほとんどないので避けてました。
好きなものを好きなだけ食べても良いとは決めたけど、もちろんその時々の体重・体調の変化に合わせて量は調整しました。（体重が減らない時は白ご飯の時は量も少なめにしたり、甘いものもケーキ一口だけにしたりとか）

一気に量が減ります。昼食はいつも職場近くのコンビニで買うので、おにぎりとインスタントのお味噌汁１個のみ。おにぎりはベーシックな具（昆布、鮭、梅、おかか）から選ぶ。お味噌汁も野菜がいっぱい入っているものや海苔がたっぷり入っているもの、豆腐、ネギなどその時々に合わせて食べたいものを選ぶ。（カロリーも書いてあるのでそれも参考にしながら）
たまにどうしてもひもじい時は豚汁買ってましたwあとは生理中は体力奪われがちなので、プラス一品ひじきのサラダやウィダーインゼリーの鉄分（紫色）のを買って鉄分とエネルギー補給しました。そうじゃないと倒れる。

それまではお弁当しっかり１個買って食べて、食後のスイーツまでがっつり食べてたので、
慣れるまでは本当に辛かった。夕方前にはお腹ぐーぐー言ってた。
ただ慣れるとこの量でも平気になってくる。ランチ代も300円ぐらいになってラッキー。
食費が減ると本当出費減る。