当たり前のように毎日使っている洗顔用。
これが実はお肌のトラブルを引き起こす原因って知っていましたか？
洗顔は何も使わない水洗顔が一番！
手軽でお金もかからずにトラブル知らずな肌を手に入れる事が出来ます。
※2015.12.11 編集部スタッフによる水洗顔実践結果を追記しました
普段使っている洗顔料、実は肌にとって危険なんです！
私たちが当たり前のように毎日使用している洗顔料は、実は洗浄力がかなり強く、メイク汚れや不要な皮脂どころか
肌に必要な油分・角質内のセラミド・天然保湿因子などの肌にとって大切な成分まで全て洗い流してしまいます。
これがきっかけで肌のサイクル(ターンオーバー)が狂ってしまい、肌の再生がうまく行われずに肌のバリア機能が低下。
結果、肌トラブルを引き起こしてしまいます。
そこでオススメなのが”水洗顔”です。
水洗顔にはメリットがいっぱい！
水洗顔とは、その名の通り”水だけを使って洗顔すること”。
「えっ、水だけ！？」
なんて思う方もいるかと思いますが、肌に不要な汚れは水だけでも十分落ちます。
むしろ皮脂を落とし過ぎないので、肌にとって最適な状態の皮脂量をキープできます。
また、水洗顔を続けることにより肌質が改善され肌本来の美しさを取り戻すことができるのです。
水洗顔といっても蛇口からひねった冷たい水ではなく最適なのは”ぬるま湯(34～35度位)”。
冷たい水で洗ってしまうと、汚れが落ちず毛穴に皮脂がどんどん詰まってしまいます。
詰まった皮脂は酸化して黒ずみになったりニキビを引き起こしてしまうので注意しましょう！
逆にお風呂のような熱めのお湯で肌を洗顔すると、皮脂や油分が落ち過ぎてしまい乾燥してしまいます。
また、熱いお湯は低温火傷となり肌に赤みを残してしまいます。
水洗顔のやり方
メイクをしている場合はメイクを落とします。
このとき、アイメイクなどの濃いものはポイントメイク落としを使いましょう。
また、おしろいやファンデーション・チークなどは水だけでも落とすことができます。
水で落とせるものは極力水で落とすように心がけましょう。
次にぬるま湯を両手ですくい、顔にお湯を押し付けるようにします。
このとき水は肌に当てるようにするのがベスト。
手でこすってしまうと摩擦によって肌に刺激を起こしてしまいますので注意が必要です。
水洗顔を数回～20回程度繰り返します。
仕上げはタオルで押さえるように優しく拭くだけ、たったそれだけ。
簡単でとっても経済的ですよね。
肌の完全リセットには時間が必要！
水洗顔は良いことだらけの洗顔法ですが、初めたばかりのころは皮脂の残った感じに戸惑う方も多いようです。
ですがこれが本来の肌に必要な皮脂量。
あまりにも気になる方はまずは朝だけ水洗顔をし、夜は通常の洗顔にしてみるのもいいかもしれませんね！
無理せず徐々に水洗顔に慣れていくことをおすすめします。
また、毛穴に皮脂が詰まったような”はたけ”という症状が起きる場合もあります。
ついクレンジングで角質を取りたくなりますが、ここは我慢して水洗顔を続けましょう。肌が懸命に正常な状態に戻ろうと水分と油分の調整をしている所なのです。
これはしばらくすると治まってきますので心配はいりません。
“はたけ”がなくなる頃には肌の状態も完全にリセットされているはず。
その後は水洗顔をすればするほど肌の状態もキープできます。
手軽に出来てお金もかからない水洗顔。
今日から水洗顔を実践してお肌をリセットし、
トラブルのない美しい肌を取り戻しましょう。
《試してみた》編集部スタッフが水洗顔に切り替えた結果…
※2015.12.11追記
どうも、編集部スタッフのモリオです。
僕は以前から乾燥肌なのが悩みでした。
夏場は問題ないんですが、冬場は洗顔後しばらくすると顔がカサカサして少し痛い感覚があったんですよね。
でも、だからといって顔を洗わないのは皮脂で気持ち悪いので、起床時と夜の入浴時には洗顔料を使ってしっかりと洗ってました。
もちろん、洗顔後はそのままにせずクリームを塗って乾燥を防ぐことも忘れません。
そうして仕事に出かけるわけですが、夕方になるとやけに顔が皮脂でベトついてくるんですよね。特におでこまわりが。
不快だし、見た目もなんだか妙にテカるので、あぶらとり紙で顔を拭き拭きするのが毎日のルーティンワーク化していたくらいです。
自分は乾燥肌のはずなのに、夕方になるとこんなにアブラっぽくなるなんておかしいな・・・と思っていたんですが、うちのスタッフが書いた上の記事を読んでやっと謎が溶けました。
僕は洗顔の際に顔のアブラを落としすぎていたんですね。
洗顔料を使うと、たしかにそのときはしっかりとアブラが落とせるけど、その反動で体が減りすぎた顔の皮脂を補充しようとしてアブラをたくさん出す。
その結果、乾燥肌のくせに夕方になるとアブラでテカってしまっていたというわけです。
そこで、朝の洗顔で洗顔料を使うのをやめてぬるま湯だけに切り替えました。
そうしたら、あれだけ夕方になるとベトベトしていたおでこにアブラが浮く量が減って、あまり気にならなくなったんですよ。
たしかに、洗いあがりは洗顔料を使っていたときほどのサッパリ爽快感は得られなくなってしまうんですが、だからといって気になるほどではありません。
むしろ、毎日夕方になると訪れていた不快感とお別れできたメリットのほうが断然大きい。
いまでは、あぶらとり紙に頼ることもかなり少なくなりました。
しかも、洗顔料をやめて水洗顔にしてから乾燥肌も改善した気がします。
洗顔でアブラを落とし過ぎないから、顔の皮脂の量が安定してるのかな。
最近は肌のカサつきから来る痛みや不快なおでこのアブラから解放されたことで、気分よく過ごせてますよ。