ニキビや肌荒れが治らない！と悩む人は多いでしょう。実は肌はそれぞれの部位ごとに荒れる理由があり、正しいケアを行わないと治りません。ここでは部位別の肌荒れの原因とケア方法をご紹介しますので、是非参考にして下さい。

肌荒れするのは胃や肝臓が不調のサイン？

額や頬、口の周りや顎、フェイスラインというように、顔の色んな部分に吹き出物が出来てしまう、この肌荒れには「体の不調」が関係していたのです。

どうしても肌荒れが治らない、高い美容液やニキビ用塗り薬を使用しているのに治らないならば、まずは肌荒れ部位から体の不調サインを知りましょう。

そうして体の不調を治す事で、肌荒れの症状を抑える事ができるのです。

口の周りの肌荒れは胃の不調サイン

唇の横や鼻筋の辺り等、口の周りに赤ニキビや白ニキビが出来る場合、これは貴女の胃が弱っているサインかもしれません。

普段からラーメンに焼き肉、ファーストフードやスナック菓子といった、油の多い食事ばかりをしていませんか？

もしくはアルコールの摂取頻度やその量が多い、香辛料の多い辛い食事が好きな場合も胃に負担がかかりやすいのです。

仕事や私生活でストレスを抱えており、胃が痛くなりやすいといった方も要注意です。

こうした胃への負担が胃荒れに繋がり、そして消化機能が低下している事で口の周りにも吹き出物が出やすくなるのでしょう。

胃を休める為にもたまにはファーストフードやお菓子はやめて、お粥や野菜スープを食べましょう。
冷たい食べ物や飲み物よりは、薄味の温かい飲食物をおすすめします。

そうして胃を休めてあげる事もたまには必要なのです。

鼻の吹き出物は便秘・下痢のサイン

鼻の頭や小鼻に吹き出物が出来てしまう人もいます。
この場合に考えられるのは、便秘や下痢といった大腸の不調サインです。

慢性的な便秘症であり5～6日に一度しか便通が来ない方、または毎日便通が来るもののお腹を下しがちな方もいます。

これも暴飲暴食が要因となる事が多いのですが、こうした大腸の不調が鼻に出来る吹き出物の原因ともなるのです。

便秘の場合は食生活や睡眠不足の他、水分不足や運動不足も考えられます。

また、1日の摂取量が少なすぎても便通がなかなか来ないので、1日3食しっかりと摂るようにしましょう。

頬（ほあ）の吹き出物は胃や小腸の不調サイン

頬に出来る吹き出物も、胃または小腸が不調だというサインになります。

好きな物ばかりを好きな時間に好きなだけ食べていませんか？それではお腹は膨れても、胃や腸に負担がかかるだけなのです。

胃の消化機能が低下していれば、栄養吸収が悪化してしまい、それによって肌のターンオーバーは滞る事になります。

そうすれば頬の毛穴に皮脂が過剰分泌してそれが詰まってしまうので、それが吹き出物を呼んでしまうのでしょう。食事の時間や回数も大切です。

毎日朝・昼・夜と大体の食事の時間を決め、1日2～3回までの回数に留めてなるべく胃に負担のかかりにくい食事を行いましょう。

最も大切なのは「夜寝る直前に食べない事」です。

最低でも就寝2時間前には食事を終えておく事で、朝起きた時の胃もたれ感を取り除けるでしょう。

目の周りの吹き出物は肝臓や腎臓の不調サイン

吹き出物の出来る場所というと、大体の場合は「頬や顎」を思いつくでしょう。しかし稀に、目の周囲やこめかみに吹き出物が出来てしまう方もいるのです。

その原因は、肝臓や腎臓が不調であるというサインの場合が多いのです。

例えばお酒をよく飲んでいる、油っこい食事が大好き、煙草をよく吸っている、食品添加物や加工食品をよく摂取している人は要注意です。

こうした日々の不摂生が積もり積もって肝臓や腎臓へと負担をかけ、機能低下に繋がってしまうのでしょう。

特に肝臓、腎臓は一度悪くなるとなかなか元へと戻すのは難しい機能とも言われています。

サプリメントや薬を頻繁に飲んでいる方の場合は、こういった器官が弱りやすいので注意してください。

顎（あご）の吹き出物は冷え症のサイン

顎の真ん中や、顎の下辺りに吹き出物がいくつも出来てしまう事に、悩んだ経験はありませんか？
実はこの顎の吹き出物、臓器の冷えが原因ともいわれています。

アイスクリームが大好きで寒い冬でも気にせず食べている、冷たいジュースや体の冷える野菜、冷たい食事ばかりをしている場合は注意してください。

元々冷え症体質だという方の場合、こうした食生活が体の冷えを更に深刻なものにしてしまっています。

アイスクリームを食べるのも冷たいジュースを飲むのも良いですが、その後には白湯や温かいお茶を飲んで胃腸を温めましょう。
トマト等の夏野菜は体を冷やす効能があるともいわれている為に、健康に良くとも食べ過ぎは禁物です。

冷たい食事や飲み物よりも、温かい食事と飲み物を摂る事で、体も健康的に活き活きとするでしょう。

暑い日でもなるべく体を冷やさない、毎日なるべく湯船に浸かって体を温める事が大切です。

シャワーでもいいので、肩やお腹、腰へぬるま湯より少し温かい温度のお湯をかけ、体を冷やさないようにしましょう。

まとめ　～体の不調を知る事で吹き出物を治せる～

ご紹介したように、吹き出物が出来る部位によって貴女の体の不調サインを知る事が可能です。

何をやっても肌荒れが治らなかったならば、体の外側だけではなく、内側から肌荒れケアをしてみませんか？

そうして胃荒れや便秘といった体の不調を治す事で、あなたの治らなかった肌荒れが治るかもしれません。

例えば体に良い温かいスープを飲んだり鍋を食べる、岩盤浴やサウナで体を温めてみるのもいいでしょう。

水分が足りないのであれば毎日白湯を3～4杯飲んで水分補給を、運動不足ならウォーキングやサイクリングがおすすめです。

こうして体を動かしたり体に良い食事を摂る事で、肌もより綺麗になるはずです。