ハーブの豆知識①美肌・美髪・健康になれるカレンデュラの効果

Date:2014.07.04

道端に咲く花々。私たちはその美しさを愛でることもありますが、その花々に実は様々なパワーが秘められていることにまで気づいていることは少ないでしょう。

日本ではキンセンカと呼ばれるカレンデュラは、秋に種をまき、翌春に花が咲くオレンジ色のかわいい花。あなたのお庭に咲いているかもしれませんね。この花には私たちの美肌や美髪に寄与してくれる効果がたくさんあるのです。

さっそく、その効果をご紹介しましょう。

カレンデュラの美肌効果

【①老化防止効果】

乾燥したお肌は見た目もあまりよくないばかりか、年齢よりも老けた印象に見られがちです。カレンデュラには高い回復効果があるので、傷ついた肌を修復し、潤いを与えて肌を若々しく、充実したものに導いてくれます。

目の周りなどのデリケートな部分にも穏やかに作用し、赤ちゃんのおむつかぶれにも効果があるとか。

【②トラブル肌、傷への効果】

カレンデュラは、湿疹、虫刺され、日焼けなどの小さなトラブルに効果を発揮します。環境の変化などによって敏感になっている肌を落ち着かせるのにもカレンデュラが使われるそう。その高い修復作用により、小さな切り傷、擦り傷も治すことができます。

のちにお伝えする手作りのカレンデュラクリームなどを常備しておくと便利です。

【③ニキビへの効果】

カレンデュラの抗菌効果により、肌の毛穴のバクテリアの増加を抑え、ニキビの悪化を防いでくれます。

２．カレンデュラの美髪効果

【①フケ防止】

カレンデュラの保湿作用により、頭皮の乾燥を癒してフケを防止してくれます。カレンデュラエキスの入ったシャンプーなどを使うことで、フケの悩みとはさよならできるでしょう。

【②髪の成長効果】

フケによって起きるのが、抜け毛。そして頭皮のダメージです。カレンデュラでフケを防止し、頭皮を守ることでより強い毛を成長させることができます。カレンデュラの回復効果で毛根も刺激され、髪にも厚みが出てくるでしょう。

３．カレンデュラの健康効果

【①お口への効果】

カレンデュラティーをマウスウォッシュとして使うと、歯肉炎を予防することができます。

【②のどの痛みに】

カレンデュラティーは、うがい薬としても使えます。カレンデュラの抗炎症作用により、扁桃腺の腫れやのどの痛みを癒すことができます。のどの粘膜を保護して、いがいがをすーっと落ち着けてくれますよ。

【③お尻の悩みに】

カレンデュラティーを入れたお風呂は、痔に効きます。カレンデュラの炎症を抑える働きは、お尻の悩みにも有効なんですね！

【④内臓の健康にも】

カレンデュラティーはもちろん飲んでも健康があり。膀胱の炎症、胃の不快感に効くほか、潰瘍にも良い影響があるそうです。

【⑤解熱効果】

カレンデュラには体温を穏やかに下げる効果があります。風邪などで高い熱が出て心配な時、カレンデュラティーを飲んでナチュラルに癒してあげましょう。

【⑥生理不順にも効果】

カレンデュラは体全体の血の巡りを良くしてくれる効果があります。生理不順や結膜炎などにも良い効果が見られるそうですよ。

カレンデュラを使ったアイテムの準備

市販のコスメやサプリ、ティーバッグなどもありますが、お家で手作りできるアイテムもあります。

カレンデュラオイル

肌や髪、頭皮に使えるオイルです。

①乾燥したカレンデュラの花を清潔な瓶の３分の２の量入れます。

②ハーブを完全に覆うくらいの量の植物油を入れましょう。

③ふたをして、日の当たる窓際などに２週間から３週間ほど置きます。１日に１度振りましょう。

④香りがオイルに移ったら、茶こしの上にガーゼを敷いたものを用意して、油とカレンデュラを分けます。

⑤ガーゼを絞り、花に残った油まで搾り取ります。

⑦消毒した保存瓶に移し、作成日とカレンデュラの名前を記したシールを張ります。これは常温で１か月持ちます。

カレンデュラクリーム

①カレンデュラオイル１７０ｇ、スイートアーモンドオイル５７ｇ、市アバター８５ｇ、ココアアバター５７ｇをボウルに入れ、湯煎で溶かします。

②材料が溶けてきたら、２０分ほど、低い温度のままかき回しましょう。

③すべて溶けて良く混ざったら、清潔な瓶に保存します。

カレンデュラ・スカルプオイル

①カレンデュラオイル１７０ｇ、ローズマリーエッセンシャルオイル１０～１５滴、セージエッセンシャルオイル１０～１５滴、ホホバオイル５７ｇ、ティーツリーオイル１０～１５滴を瓶に入れて良く混ぜ合わせます。

②できたオイルを頭皮マッサージに使いましょう。

カレンデュラティー

①乾燥したカレンデュラの花びらを小さじ１～２杯用意します。（フレッシュなものなら２倍の量を）

②熱湯１カップに花びらを入れ、１０分蒸らします。

③もしもっと濃いティーが必要なら、そのまま１晩おいておきましょう。

④ここに、カレンデュラの樹皮を大さじ１、カレンデュラの種を大さじ２加えることもできます。

⑤レモン果汁やはちみつを加えると、もっと飲みやすくなります。

注意

・カレンデュラは穏やかなさようのあるハーブなので、ほとんどの薬と併用しても差し支えありません。けれど、心配な場合はお医者様と相談してください。特に、マリーゴールドにアレルギーがある人は、湿疹などが出る場合があるので注意してください。

・妊娠中、授乳中の女性はカレンデュラの使用をいかなる状態においても控えてください。

カレンデュラの効果、いかがでしたか？道端に咲く花に秘められたパワーに、驚かれたでしょうか。植物には私たちの薬になるものもあれば、毒になるものもあります。

薬になる植物たちは、私たちの健康のために手を差し伸べて、力を貸してくれているのだ、と私は思っています。この記事がお役に立てば幸いです。