キャベツたっぷり春色チャーハン♪

キャベツの緑と卵の黄色からハッピーもらいましょ♪シンプルなんだけどおいしい！祖母がよく作ってくれた優しくて懐かしい味です。
キャベツたっぷりでダイエットにも！

材料（一人分）

キャベツ
70g
卵
１個
ご飯
100g（軽く１膳）
塩・こしょう
少々
しょうゆ
少々

1

キャベツを５センチ程度の長さで、細すぎない千切りにします。

2

フライパンを熱して、油を軽くひいて、キャベツを炒めます。

3

ご飯と卵をよく混ぜ合わせて、②のフライパンに入れて、キャベツと一緒によく混ぜながら炒めます。

4

塩・こしょうで味付けして、最後にしょうゆを一振りして完成です。

コツ・ポイント

キャベツは色が鮮やかな部分を使うときれいです。

このレシピの生い立ち

祖母がよく作ってくれたシンプルな炒飯で、色も味も私はこれが大好きでした。最近はキャベツをたっぷりにして、ご飯少なめでダイエットにも活用しています♪
レシピID : 326063公開日 : 07/02/04更新日 : 07/05/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

32件(27人)

08/02/09

春色でとっても綺麗。キャベツの甘みが更に美味しくしてくれました。

なんて美しい！春を感じます＾＾素敵なれぽありがとです☆

08/01/15

家にあった材料で簡単に美味しくできました♪

シンプルだけど美味しいとのお言葉聞けて嬉しいです♪感謝です☆

07/12/14

シンプルで美味しい☆白胡麻をふりました。ご馳走様！

ごま入りおいしそうですね！嬉しいお言葉感激☆ありがとです＾＾

キャベツがきれいで美味しそうです☆作って下さりありがとです♪

はじめまして♪キャベツたっぷりで美味しいですね～～(´艸｀o)ﾟ.+:　早く食べたくて、出来上がったらペロッと食べてしまい、写真とるの忘れてました(￣m￣；）　ダイエット中ではないけれど、ダイエットしたいとは思っているので（笑）助かりました♪今度アレンジとかもしてみたいです♪ありがとうございましたー(人´∀｀)．☆．。．:*･°
はなめ 2007年05月16日 19:20
you222さん、はじめましてー☆
このレシピ、作ってくださったんですね～ありがとうございます♪
しかもぺロっと食べてくださったとのことで、なんともうれしいお言葉に感激です！
ぜひぜひダイエットの際には活用してやってください♪
シンプルなだけにアレンジ自在ですので、いろいろしてみてください＆そして報告楽しみにしてます♪♪
とってもうれしいコメントありがとうございました☆
初めまして♪こんばんはヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ
キャベツたっぷり使って、とても美味しいチャーハンが食べれて嬉しいです♪
ダイエットにいいですよねー♪ご飯少しでもキャベツのボリュームでお腹一杯になりました(ﾉ´∀｀*)

とても美味しいレシピありがとうございました♪
はなめ 2007年05月30日 23:57
こてっちぃさんへ
はじめまして、こんばんわ☆
私のレシピをお試しいただき、とってもうれしいです♪ありがとうございます！
キャベツでボリューム出して、ダイエットにも活用しちゃってください☆
私もよく使います（笑）
黄緑のキャベツが本当にきれいなお写真でうっとりしてしまいました！
素敵なつくれぽありがとうございました♪
はなめさん、はじめまして。
話題入りで見て、気になっていたこのレシピ！
やっと作ることができました。
チャーハンって、どっちかというとコッテリしたイメージだったのですが、
さっぱりヘルシーなこのチャーハン、私のお気に入りに仲間入りです♪


あ、私もPinky Girls大好きなんです。
主婦なんだし、そろそろ卒業しなきゃとは思うのですが・・・
はなめ 2007年06月19日 08:09
ピンクの卵さん、はじめまして～！
つくれぽありがとうございます！しめじもおいしそうだし、卵がふわっとおいしそうです～＾＾
野菜多めで材料がシンプルだからさっぱりいただけるのかもです。
シンプルっておいしいですよね♪お気に入りに入れてくださって感激です☆

Pinky Girlsかわいいですよね♪女の子はやっぱいい！と思える瞬間ですよね！最近はちょっと大人向けのPinky Girls Luxを愛用してます＾＾
卒業なんてそんな～！！またいろいろお話したいです＾＾

おいしそうなつくれぽとうれしいコメントありがとうございました♪
どうぞこれからもよろしくお願いします☆
aichan2006 2007年06月22日 22:36
はなめさん、こんばんは。＾＾
キャベツどっさり、ご飯と同じくらい入れました～♪、
キャベツのお味とおしょう油がぴったり合って、
美味しく頂きました！ｍ（＿＿）ｍ
お野菜たっぷりのチャーハン、嬉しいです、
ごちそうさまです。＾＾
はなめ 2007年06月23日 08:55
aichan2006さん、おはようございます♪
すごいおいしそうなつくれぽありがとうございます～！
キャベツたっぷり入れると、ご飯少な目でもお腹いっぱいになってうれしいですよね！私もいつもいっぱい入れます＾＾
おしょうゆ、何気に合うんですよね♪
おいしく食べていただけたみたいですごいいうれしいです☆
素敵な写真とうれしいコメントありがとうございました♪
aichan2006 2007年08月18日 23:44
はなめさん、こんばんは、
夏場のキャベツなので少し
画像悪いけど、メタボリックな夫に
安心して食べて貰えるので、
リピです。（*＾＾*）

キャベツどっさりが嬉しいです、
ごちそうさまです。ｍ（＿＿）ｍ
はなめ 2007年08月20日 16:01
aichanさん、こんにちわ＾＾
お返事遅れてすみません～～
今日も素敵なつくれぽ、ありがとうございます♪
画像悪いだなんてとんでもないですー！
ほんわか優しいカラーに癒されましたよ～＾＾

キャベツたっぷり食べられるのでダイエットにほんと使えますよね♪
だんなさまにも食べていただけて感激です！
ありがとうございましたー☆