ドラッグストアやスーパーなどでもよく見かけるようになったココナッツオイルですが、ダイエットに効果があるということでココナッツオイルダイエットというのが注目されているようですね。

酵素姫も結構気になっていたのですが、ちょうど友人のマコちゃんがココナッツオイルを使ったダイエットに取り組んでみたとのことだったので、体験談を聞いてきました。結局全く痩せないまま終わってしまったみたいなんですが、なぜ痩せなかったのかも解説していきますね。

 

ココナッツオイルってどんなもの？

ココナッツオイルというのはその名前の通り、ココナッツから採れる油のことです。これが美容効果があったりアンチエイジングに効いたり、なんと油なのにもかかわらずダイエット効果まであるというのですから驚きです。

ココナッツオイルには中鎖脂肪酸（ラウリン酸、カプリン酸、カプリル酸等）という中性脂肪になりにくい脂肪酸が含まれています。一般的な食用油などに含まれているのは長鎖脂肪酸というものなのですが、それと比べて体内で吸収される速度が速いので消費もされやすいようなんです。

これを利用して、いつも使っている食用油とココナッツオイルを置き換えていくことで身体全体の代謝を活性化させて体質改善をしていくことで便秘の解消及び体内の老廃物のデトックスによってダイエットにつなげていくというのがココナッツオイルダイエットということらしいです。

 

ココナッツオイルダイエットはなぜ痩せなかったのか？

酵素姫のお友達のマコちゃんもこの食用油との置き換えをメインにダイエットに取り組んだみたいなのですが結局全く痩せなかったということなので、彼女から聞いた体験談や解説をもとに痩せなかった理由を分析してみました。

ココナッツオイルはいつも使っている食用油との置き換えがメインになります。でも私たちが太る理由って食用油だけが原因じゃないですよね。確かに安価な食用油は質が良くないのでココナッツオイルに置き換えると体質改善につながるということなんですが、もちろんそれだけじゃダメです。少なくとも酵素姫の友人のマコちゃんはココナッツオイルだけでは全く腹持ちがよくないので食べ過ぎてしまい、痩せなかったんです。

どんなにたくさんココナッツオイルを摂取しても、普段食べている食事に気を使わなければ痩せるわけはないんです。しっかりと栄養バランスの取れた食事をしつつ摂取カロリーを減らしていく酵素たっぷりのグリーンスムージーなどを使った置き換えダイエットなんかにチャレンジしていれば結果はもっと違っていたかもしれません。

ちなみに酵素姫はグリーンスムージーで実際にダイエットに成功しているので、自信を持って紹介できますよ。

 

酵素姫のまとめ

 

• 実際にココナッツオイルによるダイエットをしたマコちゃんの体験談によると全く痩せないという結果に終わってしまったようです。
• ココナッツオイルによるダイエットが失敗してしまったのは、食用油を置き換えただけで、肝心の普段の食事に気を使わなかったためだと言えます。
• グリーンスムージーならたっぷりの生の野菜やフルーツからの食物繊維が摂取できますので腹持ちもよく、無理なく食事を置き換えて痩せていくことができます。

 

 

 

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