自分には絶対できないと思ってた。

なのに何で…？

顎ニキビができてしまった方なら

誰でも１度は思うことかもしれません。

痛いのはもちろん、一目見ただけで

「この人ニキビ多いなあ・・」と思われるのも

本当に辛いですよね。

私もこうした事を何度も思ったことがあるので

その辛さは非常によくわかります。

ただ、普段でないニキビが突然できる事には

何かしらの原因が必ずあるはず。

ここではその原因を７つまとめてみました。

もしかすると、この中に

あなたの顎ニキビが発生した要因が

あるかもしれません。

まずは顎ニキビができる原因を

しっかり押さえておきましょう！

１：ホルモンバランスの乱れ

このホルモンバランスの乱れによって、

顎ニキビが出来ることがよくあります。

特にあなたが女性の方の場合、

生理前になると「黄体ホルモン」の分泌量が

一気に増えるという事を聞いたことが

あるかもしれません。

この黄体ホルモンは

男性ホルモンと似たような働きをするもの。

男性ホルモンは皮脂の分泌が盛んであり、

よって、この黄体ホルモンも同様に

皮脂の分泌を活発にするものであります。

その結果として、

顎ニキビができてしまうんですよね…。

もっとも、生理さえ終了すれば

黄体ホルモンの分泌は次第に収まるので

自然に治るのを待つのが懸命です。

ホルモンバランスの乱れの原因として

他に上げられるものは、睡眠不足や

食生活の乱れ、ストレスなどが挙げられます。

普段のセルフコントロールをきちんとしておく事が

顎ニキビ発生の予防に繋がると言うことが出来ます。

②過度なストレス

過度なストレスによってホルモンバランスが崩れ、

皮膚の機能が低下する事が顎ニキビが出来る

原因の１つである事があります。

職場や近所付き合いの人間関係や

仕事のプレッシャー、生活環境の変化によって

ストレスがを感じ、それが顎ニキビ発生に

繋がっていくことは少なくありません。

ストレスの原因となるようなこうした要因を

減らすのは、現実には難しいかもしれません。

ただ、こうしたストレスが

顎ニキビ発生の原因になっているという事を

知っているか否かは重要な事です。

ストレス解消と称して、乱れた食生活を送ったり

夜更かしをする等の不規則な生活を送らないように

まずは気をつけていきたいものですね。

③洗顔料やメイクの洗い残し

洗顔料やメイクの洗い残しが十分になされてないため

その結果、顎ニキビが出来ることがあります。

フェイシャルのケアはきちんとやってる方でも、

顎にまでそのケアが行き届いてない…というケースも

少なくないんですよね。

また、男性の場合だと、

髭剃りのためのシェービングフォームが

肌に残ったままな事が顎ニキビの原因に

なる事も少なくありません。

あなたがもし男性の方であれば、

髭剃りの際は、切れ味の良い剃刀を使い

肌に泡を多くつけることで、肌に与えるダメージを

最小限のものにするよう心がけましょう！

④紫外線

紫外線は顎ニキビができる

代表的な原因の１つです。

顎は紫外線を受けやすい場所なのですが、

その対策については十分知られてないのが現状です。

紫外線を浴びる事によって、

肌のターンオーバー※が鈍くなってしまい、

その結果として、皮脂や老廃物によって

毛穴が詰まりやすくなってしまいます…。

紫外線によって毛穴が詰まりやすくなる事が

ニキビ発生の原因となるんですよね。

とりわけ、顎は

紫外線に対するケアが十分なされてない事が多く、

その結果として顎ニキビが発生するという事になります。

※ターンオーバー：

肌の表皮が新陳代謝してる様子を表す言葉。

⑤冷え性によるもの

この冷え性と顎ニキビ発生の間には

密接な関係があるんですよね。

冷え性によって血液の流れが悪くなり、

これによって代謝が悪化し、老廃物の排出も

上手くなされなくなる事が顎ニキビ発生に

つながるケースも少なからず見られます。

特に女性の方の場合、女性ホルモンと

冷えが密接な関係にあるという事は

認識しておきたいですね。

冷たい食べ物、飲み物を摂取しない事や

運動や簡単なストレッチで血行を促進させる事で

急に顎にニキビが出来なくなったという

ケースもあるんですよね。

あなたが女性の方であれば、

こうした「冷え性対策」を心掛けることで

顎ニキビを減らす事が可能になるかもしれません。

⑥髪の毛が顎にふれたため

人の首の周辺は、汗をかきやすいようになってるのですが、

同時に髪の毛が触れやすい部位でもあるんですよね。

「わたしの髪、首に触れてるなあ…」

と思った方はこれが原因なのかもしれません。

髪にはほこり等の汚れがつきやすく、

こうした髪が顎に触れると細菌が繁殖して

その結果、ニキビが出来ることがあります。

思い当たるふしがあるかたは、

ショートにする等の対策を講じる必要が

あるのかもしれません。

⑦寝具の汚れ

枕や布団、パジャマ等の寝具の汚れによって、

顎ニキビが出来ることがあります。

こうした寝具は、毎日洗濯することは少ないため

細菌がつくことがよくあるんですよね。

また、布団に付着しているダニやハウスダストが原因で

顎ニキビが出来るケースもあります。

こうした寝具をこまめに交換、洗濯することで

顎ニキビの発生を減少させることが可能です。

※まとめ

ここでは顎ニキビ発生の７つの原因について

いろいろ解説してきました。

もう一度整理しておきましょう。

・ホルモンバランスの乱れ

・過度なストレス

・洗顔料やメイクの洗い残し

・紫外線に対するケアの不足

・冷え性によるもの

・顎に付着する細菌類

・寝具の汚れによるダニやハウスダスト

普段の生活で、

こうした原因に接している事はないか

一度確かめてみるのもいいかもしれませんね。