M子のおすすめ・敏感肌保湿化粧品をご紹介！乾燥しないお肌作りでぷるぷる潤い肌に♪

敏感肌の人は、普通肌の人より乾燥しやすいためしっかり保湿してあげることが大切です。今回は、敏感肌の方がしっかり保湿できる低刺激の保湿化粧品をご紹介します！正しい保湿の仕方や敏感肌でも安心してできるフェイスマスクの作り方も参考にして乾燥肌ともさよならしましょう♪

■敏感肌の対処法＠保湿力たっぷりのスキンケアで潤いを与えることが大切

肌荒れや化粧品がしみてしまう敏感肌の原因のもとは、乾燥です。乾燥で肌表面の角質層が乱れているので外部からの刺激に弱くなってしまっている状態です。ほこりや紫外線、水分蒸発などから肌を守る役割のことをバリア機能と言います。バリア機能が低下してしまうと、肌表面を守ろうと未成熟な肌細胞が表面に出ようとして肌のターンオーバーも乱れてしまいます。健康な肌であれば細胞が生まれてから保湿成分などを作りだしながらじっくり時間をかけて肌表面の角質層まで出てきます。肌の再生であるターンオーバーは早くても遅くても健康な肌ではありません。敏感肌ではバリア機能やターンオーバーが正常に行われていないのです。

体質や遺伝的なものでアトピーやアレルギーがある敏感肌の人の肌表面でも同じことです。対処法としては何よりも保湿が肝心！スキンケアによる保湿を正しく行うことでお肌に潤いを与えて肌を健康に導くことができます。

■バリア機能を高める角質層の保湿物質３つ

角質層はもともと「細胞間脂質（セラミド等）」「NMF（天然保湿因子）」「皮脂」を生成しています。この3つのバランスが保たれていることで保湿力が保たれ、バリア機能を正常に働かせます。セラミドや天然保湿因子は保湿化粧品と言われるものには含まれていることが多いです。乾燥肌や敏感肌で保湿力が保てなくなっている肌にはこう言った保湿成分が含まれている化粧品を選んで保湿力を補ってあげることが重要です。

■保湿してるのにすぐ乾燥する？まちがったスキンケアかも！

・パッティングやマッサージ

化粧水もクリームもたっぷり使っているのになぜかすぐ乾燥してしまう、という人はこすりすぎているかもしれません。肌に化粧水をなじませようと何度もパッティングをしたりクリームで顔をクルクルとマッサージして塗りこんでいませんか？こすりすぎや触りすぎによる刺激は角質層を傷つけてしまい肌の保水力を余計に低下させてしまいます。さらに摩擦でシミや肝斑などの原因になってしまうこともあります。

・まちがった洗顔

スキンケアでしっかり保湿していても洗顔がまちがっていると保湿された成分が流れ出してしまいます。特に敏感肌、乾燥肌の人はクレンジングや洗顔のしすぎには注意です。洗う時の水の温度にも気を付けましょう。高い温度のお湯で洗ってしまうのもせっかく回復しようとしているバリア機能を壊してしまうことになります。

敏感肌で肌に色々塗るのが怖いので化粧水とクリームを少しだけ使っている、という人も中にはいるかもしれません。ですが、敏感肌だからこそたっぷりの潤いを肌に与えてあげることが重です。たまにはパックで保湿成分がひつような肌角層の奥までしっかり届けてあげるようなスペシャルケアもおすすめです。

■敏感肌でもパックで保湿したい！痒くならない敏感肌でもできるフェイスマスク

敏感肌だからこそ保湿が大切。なのにパックをすると痒みが出てしまってできない、というお悩みの方もいますよね。いろいろなパックを試してもなかなか合うのが見つからなかったり痒くなるのが怖くて使えなかった敏感肌の人には自分で作るフェイスマスクがおススメです。普段使っている化粧品を使って自分で作ればパックの成分で痒みが出てしまうようなことも無いので安心して使えますよね！

自分の化粧品力200％UP！自分で作るフェイスマスクの作り方

いつも使っている化粧水
いつも使っている美容液
市販のフェイスマスクシート
精製水（水道水でも可）

何もついていないシートマスクはドラッグストアや100円ショップで購入できます。シートマスクに化粧水と美容液を混ぜたものを含ませてパックするだけなのですがポイントは化粧水をパックに含ませる前にシートマスクに一度水を含ませて絞ることです。乾燥したシートに化粧水だけだとシートに化粧水が吸収されすぎて非経済的です。水道水では心配なら精製水を使うと良いです。こちらもドラッグストアで買うことができます。

水分を絞ったマスクに化粧水と美容液を混ぜたものを含ませていきます。分量は化粧水はシートマスクがしっかりひたひたになる量に一回分くらいの美容液。顔全体にやさしくのせてパック時間は10分～20分程度。

保湿をしっかりしたいからと長くやってしまうのは逆効果になるので適度な時間で行いましょう。肌の上に乗せたマスクが乾燥してくるとせっかく入れた水分を肌から奪っていき乾燥してしまいます。私も昔は保湿をしっかりしたくて時間を無視しパックをしたまま朝を迎え、カラカラになったシートを顔から剥がしていたことがありました。自ら乾燥させていたなんて馬鹿なことをしてしまいましたね。

毎日パックを作るのが面倒ならジップロックにまとめて作って冷蔵庫で保管しておくのもいいです。

ジップロックにそのまま化粧水と美容液を流して作れるので洗い物もなくて便利ですよ～！冷蔵庫保管のひんやりしたパックは夏場や毛穴の開きが気になるときにもおススメです。自分がいつも使っている化粧品なら痒みやトラブルが出ることも心配ないですし、シートマスクを買い足すだけなのでとっても経済的ですよね！ぜひ試してみてください。