苔は激落ちくんよ （ ― 女性）
体の疲れがとれません。 アリナミンEXを毎日飲み続けても疲れがとれず 最近ＱＰコーワゴールドに変えてみました。 でも疲れがとれません。 どんなサプリとったら楽になりますか。 本気でしんどくてたまりません。
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（以下↓回答）
1. みんみん（ ― 女性）
寝るのが1番ですよ??
2. 目白（ ― 男性）
私も結構サプリメント飲んでますがサプリメントより睡眠が一番効果ありました。
3. aiai（ ― 女性）
湯船に浸かってのんびりと
4. ひょうた（ 30代 男性）
栄養ドリンクの飲み続けは糖尿になりますよ∑(ﾟДﾟ) ちゃんとしっかり寝れていますか？ 寝てる時も神経質になってませんか？
6. 石ゴン（ ― 男性）
血液検査をして原因を確認。 必要なサプリを摂取する。 効き目がありますよ。
7. 俺ちゃん（ 10代 男性）
サプリより早く寝る事だよ
8. ぽんきち（ ― 女性）
とにかく寝てください あとは鉄分とか取るといいかもですね
9. くーみん（ ― 女性）
お医者さんにいって血液検査をおすすめします。
11. めけめけ（ 20代 女性）
あんまり飲み続けると、免疫ついて効果ぎ薄くなると思います。 やはり睡眠が疲れをとってくれます。ただ寝過ぎは余計に疲れてしまいます。 ビタミンCはシミやそばかすをとりますが、疲れも取ってくれるらしいです。
12. 青空（ ― 女性）
疲れが溜まり、血行が悪くなっているのかもしれません。 身体を温めて、軽いストレッチをしてから 休むのを続けたらかなり楽になりましたよ。
14. へたれっち。（ 30代 男性）
中毒になりかねますので、栄養剤・サプリはやめたほうがいいよ。 体の疲れを取りたいのなら、毎日ゆっくりお風呂につかることです。 1週間に1回、なれたら3回ほど、熱いお風呂に浸かり冷たいシャワーを浴びて、体を芯まで冷やして再びお風呂に浸かるを3回ほど繰り返すし、最後に温まることをやってみてください。 体の新陳代謝がよくなり、冷え性なども治ります。
16. ドー息。（ ― 男性）
ヘム鉄、亜鉛、大豆イソフラボンがいいと思います。
22. ぽんきち（ ― 女性）
カルシウム足りてます？ 骨を元気にしないと血液作られませんよ
25. ろーじー（ ― 女性）
疲れる前に休息をとるのが一番です。 仮眠する、横になる、など。 慢性疲労症候群になり重症化して寝たきり生活を経験しています。 睡眠や休息を増やしてみても改善されない疲労が長期間続く、などが特徴です。 疲労に効く栄養素はビタミンB群とL-カルニチンだと医師から聞いています。 ビタミンcも普通の人より多く摂るようにします。 個人的に効果を実感できたのは、 ビタミンB群の複合型で100mg配合されたもの。ナイアシンが入ってるものを必ずえらびます。 カルニチンは500mgのカプセルを、疲れを感じたら飲んで寝ます。 サプリメントは主に輸入代行してるショップでアメリカから買ってます。含有量が多くてしかも手頃。 あと、血行の悪さと疲労の関係はかなり密接だと自覚しています。 自覚がなかっただけで、かなりの冷え性です。 私の場合筋肉の量が圧倒的に少ないので、そのせいで血流も悪く冷えるのだろうと思ってます。 元々筋肉がつきにくくやせ形の虚弱体質です。 大豆タンパク質を積極的にとり、筋トレもやっていると少しずつですが前より疲れにくくなってきました。 もし、お心当たりあれば試せることから始めてみてください。 寝たきりになるほど酷くなる前に対処すれば回復も早いはず！ どうぞお大事に☆彡
33. るってん（ 30代 女性）
寝ても疲れが取れないのは、布団と枕が原因かもしれません。 寝返りが楽に出来る枕の高さ、体をしっかり支えてくれる布団に変えるだけで、寝起きがスッキリしますよ。 私も今まで寝ても疲れが取れなくて、むしろ起きると体中痛いと言うか…(笑) サプリメントに頼るのも悪くはないですが、まずは寝る環境をちゃんとしてみてはいかがですかね(´∀｀)
36. ベッシー（ ― 男性）
黒酢は どうだろ？ アミノ酸 含んだ物とかは？
37. みるきぃすまいる（ 40代 女性）
そもそも、疲れの原因は、肝臓からくることが多いそうです。［沈黙の臓器]と言われる肝臓は、ほんとに悪くなるまで痛みを発しないらしい。 肝臓加水分解物エキス入りのサプリを毎日飲んでますが、疲れ知らずです！
38. ろーじー（ ― 女性）
＞苔は激落ちくんよさん 輸入代行っていっても、楽天のショップだよ。 あまり詳しく書くと回し者みたいだから(笑) ドラッグストアのサプリメントは含有量のわりに高くて★ 慢性疲労症候群って、病気や出産とかもきっかけになるみたいです。私は産後になりました。 ご病気もされて大変でしたね、早く通常の生活に復帰したいお気持ちよくわかりますが、焦らずどうか無理をなさらずに～。
43. みるきぃすまいる（ 40代 女性）
＞苔は激落ちくんよさん 医者の言うことより、自分が自分の体のことは一番わかると思います。 睡眠不足も、肝臓には悪いと聞きました。 肝心要の肝臓だから(^ ^) 肝臓加水分解物エキス入りは、市販ではヘパリーゼが有名です。 しかし、持続性ではサプリの方がよいと思います。 どんなにハードスケジュールでも、そのサプリのおかげで、毎朝５時半に目が覚め、ずっと元気です！
45. ゆう（ 30代 男性）
ヘパリーゼがおすすめだす。
46. carbonara（ ― 男性）
寝る前スマホとかいじってませんか？あと、その日のうちに寝ていますか？同じ八時間でも夜中に寝て昼に起きるのと違いますよ！
49. ゆう（ 30代 男性）
＞苔は激落ちくんよさん なんか、前に養命酒とか飲んでたんですけど、効かず。。 高めの栄養剤も効かず。 ヘパリーゼは次の日に無敵でした。 400円位なんで、 無敵になってください─=≡Σ((( つ??ω??)つ
引用元：http://tell-me.jp/user/1544725
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わたしはかなり良くなりました
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