川崎駅周辺には、プライベートジムが全部で4店舗出店しています。

パーソナルジムは川崎駅東口側（京急川崎駅側）に

• 24/7work out（ワークアウト）
• Shapes（シェイプス）
• RIZAP（ライザップ）

川崎駅西口側には

• es three（エススリー）

と、全部で4店舗が出店しています。

川崎駅周辺で複数のマンツーマンジムを比較する際の、それぞれのジムの「特徴」と「おすすめポイント」をまとめます。

さらに詳しい情報は、「詳細ページ」にてご紹介しています。

24/7workout-ﾄｩｴﾝﾃｨｰﾌｫｰｾﾌﾞﾝﾜｰｸｱｳﾄ

24/7ワークアウトは熟練トレーナーが自慢で、有名ジムRIZAPに次いで店舗数の多い人気のマンツーマンジムです。

公式HPにも体験者のビフォーアフターや感想などが多く紹介されており、成功実績も多く料金もリーズナブルなのが特徴的。

ダイエット食品が30食分付いてくるサービスも好評で、食事制限に慣れるまでの間、お腹が空いたけど何を食べて良いか分からなくなったときや食事を作る時間がないとき等に重宝します。

『なるべく費用を安く抑えたい。でも、確実に肉体改造したい。』といった基準で比較するなら、24/7work outか、後ほどご紹介するes threeがおすすめです。

es three-エススリー

エススリーも24/7ワークアウトと同じく、総額20万円台前半で通えるリーズナブルなプライベートジム。

料金の安さとトレーニング内容の質の高さで人気を集め、全国的に店舗数も増え続けています。

基礎代謝量が特に落ちやすい「産後の体質変化」に着目した産後トレーニングプログラムなど、きめ細かいメニューのカスタマイズも好評。

会員の幅広い目的に応えるマンツーマンジムです。

Shapes-シェイプス

シェイプスは全国に数多くの店舗を出店している女性専用マンツーマンジム。

女性専用と言うだけあり、インナーマッスルを中心とした女性のためのトレーニングメソッドが自慢で、マンツーマントレーナーも全て女性です。

女性トレーナーならではのおすすめポイントは、目標とするスタイルまで道のりや私生活で気を付けるべき事などを、実体験からアドバイスする点。

さらに、ダイエット中に体調変化やのお肌の悩みなどを感じた場合、トレーナーが同性のため比較的相談し易く、悩みに対するアドバイスも実体験をベースに行われるため安心感があるところも魅力です。

目標スタイルを手に入れる考え方の基本は、他のマンツーマンジムと同じく「食事改善」＋「太りにくい体質へ改造」ですが、シェイプスは女性専用ジムだけあり細部の指導は他ジムとは多少異なる点も。

プライベートジムのカウンセリングは各社、ジムの特色からアドバイスに多少の違いが出てきます。

ですので、なるべく多くのカウンセリングを受けるのが自分にぴったりのジムを見つけるコツになります。

ボディメイクの目的は人それぞれ違いますので、「女性専用ダイエットメソッド」を打ち出しているシェイプスをカウンセリング候補の一つに入れておくと他社との違いがよくわかり、どのジムが一番自分に合うのか？が判断がしやすくなると思います。

RIZAP-ライザップ

ライザップはテレビCMや雑誌取材などメディア露出も多く、現在最も有名なマンツーマンジムです。

RIZAPでは自社開発のプロテインやダイエット食品なども販売しており、タニタの高性能体組成計で体質変化の記録を細かくチェックすることも可能。

予算に余裕がある方はライザップのダイエット食品を定期的に購入することで、ある意味「任せっきり（食事を自分で用意する頻度が減る）」のダイエットができる点が他のジムとの違いです。

川崎駅周辺でパーソナルジムを比較する場合、

男性なら以下の3店舗

• 24/7work out（ワークアウト）川崎店
• RIZAP（ライザップ）川崎店
• es three（エススリー）川崎店

女性の場合はさらに

• Shapes（シェイプス）川崎店

が加わった4店舗が比較候補になります。

マンツーマンジムには各社それぞれ独自のテーマがあり、それがジム毎の特色になっています。

ですので、カウンセリングに行く前にある程度”絞れる”のは、その特色がご自身の目的や好みに合っているかどうか？といった点です。

しかし私の経験上実際にカウンセリングに行ってみると、心の中で決めていたジムの優先順位が逆転しちゃったりもします。

HPに載っていなかった感心するような話が聞けたり、実際の店舗の雰囲気に好き嫌いが出ることなど原因はたくさんありますが、

やはりトレーナーも人間ですので、自分に合う合わないは言葉で言い表せない「相性みたいなもの」に依るところが、結局いちばん大きいのでは。と思います。

基本的にマンツーマンジムで行われる指導は、

• 目標に対して間違っていた食事を改善
• 理想体型を手に入れるトレーニング
• リバウンドしない体質と習慣作り

の3点です。

ご自身の目標を踏まえ、この3点を軸に質問していくとカウンセリングでジムを比較しやすくなるので、少なくとも「食事」「トレーニング」「リバウンドしないか」の質問は納得のいく回答を貰いたいところです。

最終的にどのジムに通うかは、『一番納得のいく回答をくれたのはどこか？』『モチベーションをアップさせてくれたのはどこか？』『一番気持ちよく続けられそうなのはどこか？』で選ぶと、ご自身にとって最もダイエット効果が出やすいジムを選べると思います。(^^)!

※それぞれのジムの特徴は、「詳細ページ」にてご紹介しています。

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