心のデトックスの方法

■心のデトックスの方法
心に毒を溜め込まないコツとは？

バス子「あ～、やだやだ。私って、さっきから人の悪口とか、愚痴とか、妬みばかり。」

バス男「バス子ちゃ～ん、だいぶ毒が溜まっちゃってるね。まぁまぁ、飲んで、飲んで。」

バス子「はぁ。毒吐く女から素敵な女性に変わりたいな。仙人に【心のデトックスの方法】を聞いてこようかな。」

男「仙人様の【毒を吐くネチっこい人が、明るい爽やかな人になるには？】の話か～。」

～心に毒を溜め込まないコツ～

１．心のデトックスのやり方とは？
①ねちっこい性格を直したい！
■「私は、毒蛇みたいじゃないか！」

名無き仙人のwebサイトの記事を、客観的に読み直してみると、随所に「他者批判・見下す文面・読んだ人が嫌な気持ちになる事柄」が書かれていました。

私は、どうも、webサイトの記事をとおして、毒をまき散らしているようでした。

であれば、普段の生活の中でも、周りの人に対して、毒をまき散らしている！と思われました。

仕事とプライベートで、振る舞いを変えているつもりでも、必ずや、普段の振る舞いが、仕事の時にも出てしまうからです。

私たちは、自分に害を与える可能性がある人のことを警戒し嫌う傾向があるようです。

人の悪口や陰口を言ったり、他人や社会を批判したり、愚痴や妬みや、イライラや不満などの毒をまき散らす毒蛇みたいな人間なら、周りの人から警戒され嫌われてしまうでしょう。

毒蛇みたいな人の近くにいると、嫌な気持ちにさせられたり、時に言葉で攻撃されたり・・と害を被る可能性があるからです。

毒を吐き散らす毒蛇になり周りの人から嫌われた結果、人間不信・人間嫌い、及び人間達により形成されている｛社会・世の中｝嫌いになり、さらに毒をまき散らして・・と悪循環に陥り、最後には、社会から孤立し、社会的貧困に陥ってしまうと思われました。

・一人で寂しい時の対処方法/夜編（寂しい理由は「社会的な貧困」？）

毒を吐き散らす人生→周りから嫌われ孤独で寂しい人生。常にイライラしている辛い人生。

「こりゃ、いかん。毒蛇みたいな自分を変えよう。デトックス（毒抜き）、しなきゃ！」
キラキラ輝いている爽やかな男性や女性は、会話の中で、

「Ａさんってさ、あー見えて、実は、最低な部分があるんだよ。だってさ・・」
「ちょっと聞いてー。すごいニュース。Ｂさんは、不幸にあったんだって。詳しく話すとね・・」
「世の中、腐ってるよね。知っている？腐敗した政治家の話なんだけど・・」

など、毒を吐かないようです。

また、友達や家族、同僚達から好かれている男性や女性も、毒を吐かない傾向にあるようです。

毒を吐かなければ、周りの人から好かれることになり、周りの人から好かれれば、人間のことが好きになって、人間社会も肯定的に見がちになり・・人と｛良い感じ｝で接することができる明るい性格になって、毎日が楽しい日々になりそうです。

人と｛良い感じ｝で接することができる明るい爽やかな性格になれば、仕事の面でもプラスになりそうです。

毒のない人の人生→周りの人から好かれる楽しい人生。

「では、どうすれば、毒を吐かない爽やかな人になれるのだろう？」
心をデトックスし、心に毒を溜め込まず、毒を吐かない爽やかな｛接していて気持ちのいい人｝になるために、大切になりそうなことを考えてみました。

心のデトックスの方法を見ていこう。

①最低なことを考え出したら・・
→「嫌いなＢさんさえ、いなくなったら最高なのに」などと最低なことを思ってしまうのは、仕方ないかもしれません。

で、その後が大事なようで。
「どうすれば、Ｂさんが、いなくなるかな？」とか「他の人もＢさんのことを嫌いに違いない。だってＢさん、最低だもん。」などと思考が続くと、自分の心の中に【毒】が溜まっていってしまうようです。

【毒】が溜まれば、溜まった毒は、どこかで吐き出すことになるでしょう。

心の中で最低な考えを続けると→毒が心の中に溜まっていくことになる。

一方で、「嫌いなＢさんさえ、いなくなったら最高なのに」などと最低なことを思った後に、「・・いや、毒が溜まる考えは辞めよう。Ｂさんの幸せのために私に出来ることは何かないかな？」と考えるようにすると、毒が溜まらなくてすむようです。

毒を溜めない方法→最低なことを考えた時に「相手の幸せのために、私に出来ることは何かな？」と考え直すこと。

また、「相手に仕返しをしてやりたい。Bさんが不幸にあえばいいのに！」などと最低なことを考えている自分に気がついたら、「毒が溜まる一方だ。考えるのを辞めて、ぼ～っとしよう。」と考えることを放棄するのも良さそうです。

・仕返し/報復方法を探すな！（仕返しは法則が行う）

最低なことを考えれば考えるほど、毒は蓄積されていくので、酷いこと・心が荒むようなことばかりが浮かんでくるなら、思考を放棄し、ぼ～っとするのも悪くなさそうです。

ぼ～っとしている毒蛇も、ぼけ～っとしている毒蛇もいない。毒蛇のような人は、常に、何か（最低なこと）を考えている。毒は、心の中で最低な考えを続けることで蓄積されていくため。

ぼ～っとするメリットは、多いようですよ。
最低なことを考えている自分に気がついたら、考えることを放棄して、ぼ～っとしてしまおう。

・脳疲労の回復方法（生活の中に瞑想を取り入れよう）

②心の中で他人を批判しない
→「Ｃさんは最低だな。あんな最低な人には、なりたくない。」などと、つい他人を批判してしまうこともありますよね。

そして、その後に「Ｃさんに仕返しをしてやりたいな。」とか「Ｃさんは友達いないだろう。最低な人だもん。」などと思考が進めば、毒が自分の中に溜まっていき・・そんなことが続けば、毒蛇のような雰囲気の人（他者を批判・攻撃する雰囲気の人）になってしまいそうです。

だからこそ。
他人を批判する思考が浮かんできたら「Ｃさんの幸せのために、私にできることは何かな？」と考えること。
そうすることで、スパっと批判思考がとまってしまうので、お勧めです。

相手を批判する思考と、相手の幸せを願い奉仕する思考は、１８０度違うため・・違いすぎるため、「相手の幸せのために自分に出来ることは、何かな？」と考えると、パタっとネガティブ思考が消えてしまうようですよ。

毒を溜めないコツ→他人を批判し始めたら「相手の幸せのために、自分に出来ることは、なんだろう？」と考えてみること。

また、世の中や社会を批判してしまうこともありますよね。その場合も同様です。
「増税したって、無駄使いするだけだ。世の中、腐っているな」などと思った場合、「世の中の皆の幸せのために、私に出来ることは、なんだろう？」と考えてみること。

そうすることで、前向きで明るい、爽やかな思考の持ち主になれ、実際に、見た目的にも、雰囲気的にも、キラキラと輝いている｛接していて気持ちのいい爽やかな人｝に近づけるようです。

毒蛇の特徴→常に他人や、仕事や、社会の不満を頭の中で考えていること。

気持ちのいい爽やかな人の特徴→常に「周りの人の幸せのために自分に出来ることは、何かな？」と考えていること

③不幸なニュースを見ない
→私達は、心が満たされておらず幸せでないと、つい、他人の不幸に関するニュースを見てしまう傾向にあるようです。
「私の方が恵まれている」とか「この人より私の方がマシだ」などと思いたい心理からでしょうか。

・他人の心の痛みがわかる人の特徴！人の不幸を喜ぶ心理（他者の痛みに、どう反応する？）

しかし、他人の不幸に関する情報ばかりに触れていると、心が荒んでいき、心に毒が溜まっていくようです。

毒蛇のような人の特徴→不幸なニュースを好んで見ること

一方、接していて気持ちのいい爽やかな人は、他人の不幸を喜ばないためか、不幸なニュースは見ない傾向にあるようです。

不幸なニュースを見るくらいなら、綺麗な写真に心が洗われる旅行ブログや、可愛い動物に癒される犬・猫ブログなどを見る方が良さそうですね。

・都会や田舎とは違う島時間（沖縄で学んだ本島とは違う生き方）

④心が浄化される情報を見る
→毒蛇のような、他人や世の中をバンバン批判し続ける人が、綺麗な風景や花を紹介するブログや、可愛い癒されるネコや犬のブログを、好んで見たりはしないですよね。

一方で、毒のない男性や女性は、心が綺麗になる情報・・自然の風景の写真や、動物の愛らしい写真のブログなどを好んで見るようです。

ネット時代、スマホ時代において「どんな情報を見るか？」は、大事な選択と言えそうですね。

⑤心が荒む情報に触れない
→ネット時代、スマホ時代では、ニュースサイトを開くと、不倫、借金、いじめ、勝ち組、負け組、犯罪・・そういった、刺激の強いマイナスな情報が溢れています。

また、インターネットでは、TVでは放送されないレベルの、ネガティブな情報にまでアクセス可能です。

心が荒む情報に触れてばかりいれば、心の中に毒が溜まりそうですね。
ネットニュースやＳＮＳにも、気をつけるべきかもしれませんね。

・ネット依存症の治療方法（スマホ依存を克服するには）

心に毒を溜め込まないコツ→心が荒む情報をネットで見ないこと。

⑥人が見ていなくても聞いていなくても
→「誰も見ていないし、聞いていないから」ということで、心の中で、最低なことを考えたり、誰かを批判したりしていれば、毒が溜まっていくようです。

誰かに、直接、最低なことを言ったり、批判したり、攻撃するわけではないので、問題ないように思えますが、心の中で思えば、それは毒として、自分の心の中に溜まっていくようです。

そして、毒が溜まれば、どこかで毒をまき散らすことになるでしょう。
また、本人には自覚はなくても、毒を溜めこんでいる人の人相や雰囲気（人を攻撃したり批判する雰囲気）になり、周りの人から、嫌われていくことになりそうです。

・雰囲気とは？話しやすい雰囲気の人の特徴（人の雰囲気は｛生き方｝によって作られていく）

＜変態な人が変態である理由＞
→「私、実は変態なんです。」

え？言われなくても、わかるって？

そうですよね。変態な人って、雰囲気でわかりますよね。

どうして、雰囲気として、変態な感じが出てしまうのでしょうか。

その理由は、いつも、変態なことばかり考えていると、心の中に、｛変態｝が溜まっていき、本人には自覚はなくても、変態を溜めこんでいる人の人相や雰囲気（いやらしい目で異性を見る雰囲気）になってしまうからでしょう。

変態が、変態な理由→誰かに「私は変態です」と言わなくても、いつも、変態なことばかり考えていると、心の中に、｛変態｝が溜まっていくから。

毒も、同じですね。
誰かに言わなくても、心の中で最低なことや、愚痴や不満や、他者批判ばかり考えていれば、心の中には毒が溜まっていき、毒を溜めこんでいる人の人相や雰囲気（人を攻撃したり批判する雰囲気）になってしまうようです。

・人を見下すのをやめたい！謙虚な人になる方法（人を見下してしまう原因と対処法）

毒を溜めこまないために、最低なことを考えている自分に気がついたら「周りの人の幸せのために自分に出来ることは、何かな？」と考える習慣を身につけていきたいものですね。

・心が苦しい時の乗り越え方！人生が苦しい理由（人生の半分は他人の幸せを考えるべき理由）

②根本的に対処・対応するには？
■さて、上記に書いたことは、どちらかというとテクニック的なことになりそうです。
毒を吐き散らす状態を治すためには、根本から改善しないといけない場合が多く、その場合は、以下の事柄も大事になりそうです。

①人間性・人格
→そうなったキッカケは人それぞれでしょうが、人間性が腐ってしまっているから、毒蛇のようになっているわけですね。
そして、人間性が腐っていると「周りの人の幸せのために自分に出来ることは、何かな？」と素直に考えることが出来ないようです。
だから批判思考や、最低な考えが続いてしまうことになるようです。

人間性が腐っていると「周りの人の幸せのために自分に出来ることは、何かな？」と素直に考えることが出来ない

解決するためには、コツコツと、人間性や人格の面から改善していくこと。
結局、人生では、根本である人間性や人格を変えないと変わらない・・そういったことが多いですよね。

・人格を変える方法！人格者になるには？（人間関係の悩みが途切れない原因）

人間性や人格に関しては、破滅原理と繁栄原則（２つの原理原則）や、幸せになれる本（人生と｛人格・人間性｝の関係）などが参考になりそうです。

②ゴールの見直し
→貴方の人生のゴールは、なんですか？
ゴールの設定が間違っていると、間違った方向に向かってしまうようです。

「自分さえ良ければいいんだ！金さえ手に入ればいいんだ！」という意味合いのゴールを設定している場合、人間性・人格が歪んでしまいがちなようです。

誰かを幸せにすることや、誰かのためになることが、人生のゴールでしょうか？
それとも、自分さえ良ければいい！というゴールが、設定されているでしょうか？

貴方のゴールはなに？自分さえ良ければいい！というゴール？それとも、誰かを幸せにすることがゴール？③付き合う人
→友達にしろ、恋人や伴侶にしろ、毒のない爽やかな男性や女性と過ごすようにすると、毒が貯まらず、デトックスにも繋がるようです。

休日は、なるべく、毒のない爽やかな友人等と過ごすようにすると良さそうですね。

・１人でも有意義な休日の過ごし方（休暇の正しい考え方と計画の立て方）

④思いやり・良心・向上心
→ちょっとした３つの心がけ・・「思いやり・良心・向上心」を、ちょっとだけ意識することで、私達には大きな変化があるようです。

毒を吐く人には「思いやり・良心・向上心」の３つが欠けており、毒のない男女には「思いやり・良心・向上心」が備わっている傾向にあるようですよ。
詳細は、性格改善の方法（自分と人生がちょっと変わる魔法の３つの心がけ）にて。

毒を吐く人の特徴→「思いやり・良心・向上心」が欠けているせいで、考えることが｛自己中心・他人批判・愚痴・言い訳・不平不満｝などになり、ストレスと毒を溜めることになる。

毒のない男女の特徴→「思いやり・良心・向上心」が備わっているため、考えることが｛良識と常識の範囲内｝となり、ストレスや毒が溜まりにくい

③心をデトックスしたい！
■理不尽なことも多い社会の中で生きていれば、誰だって、毒をもちますよね。
たまには、心のデトックスとして毒だって吐けばいいし、不満や不安だって、誰かにぶつけても仕方ないかもしれません。

でも、いつも毒や不満を吐き出していると、それが習慣になってしまう傾向にあるようです。
そのため、なるべく「最低なことは言わない。考えない。思わない。」ようにすると良いのかもしれません。

毒を吐いてデトックスしても良いが、いつも毒を吐いていると習慣になってしまう。習慣にすべきは「周りの人の幸せのために、私に出来ることは何かな？」と考えることであり「最低なことは言わない。考えない。思わない。」ようにすると良さそう。

なお、私たちの毒が溜まるストレスの原因の第１位は「仕事」ですよね。

だから｛仕事選び｝は重要であり、賢い仕事の選び方・探し方含め、以下の記事が詳しいです。

①職種別！おすすめ転職サイトと転職の仕方（ハローワーク以外）（職種別！転職サイトと転職のやり方）

②既卒やフリーターにお勧め就職サイトはコレ（既卒やフリーター専用の正社員就職サイト）

また、転職により収入が下がる不安に対しては、投資や副業で補う方法があり、以下の記事が詳しいです。

①副業で月３万円稼ぐ私の方法2つ！随時更新（月3～5万円の副収入を稼ぐには？）

②月1～2万円の副収入を手堅く投資で稼ぐ私の方法（副収入を稼ぐには？）

さて、今回の記事も最後まで目をとおして下さり、ありがとうございました。
感謝しています。

＜writer　名無き仙人＞

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