ですが、今回注目するのは一流芸能人たちの投稿です。ただ見ているだけでも雑誌のようで楽しい芸能人のインスタアカウントで、ダイエットのモチベーションを上げてみませんか？

簡単な自己紹介と、彼女たちが実践しているトレーニング方法を添えてご紹介していきます。

◎プロフィール

１９９２年生まれ、身長175cmのファッションモデル・タレント・女優。モデルでタレントの森泉さんの妹としても有名ですね。色々なバラエティ番組やCMで活躍している姿を目にしたことのある人も多いでしょう。

◎トレーニング方法

皆さんはクロスフィットというトレーニング方法をご存知ですか？これは、歩く・走る・起きるというような日常的に行う動作（ファンクショナルムーブメント）をベースにした運動強度の高いメニューをこなすトレーニング方法です。

クロスフィットが気になる方はこちらの記事をチェックしてみてくださいね。

森星さんは、モデルやタレントから絶大な支持を得ているクロスフィットトレーナー・AYAさんが日本人向けに考案した「Aya’s Boot Camp」で日々シェイプアップに励んでいるようです。

◎プロフィール

中村アンさんは1987年生まれ、161cmのモデル、タレント、女優さんです。かきあげスタイルの髪型と輝く笑顔が印象的な方ですね。多数のCMに出演しているほか、バラエティー番組でもよく見かけますよね。

中村アンさんのような健康的かつ女性らしいスタイルに憧れている女性も多いのではないでしょうか？

◎トレーニング方法

森星さんと同じように、中村アンさんもクロスフィットで素敵なボディをキープしているようです。インスタグラムを見てみると、トレーニング中の動画なども見ることができます。

中村アンさんは高校時代チアリーディング部に入っていたため、クロスフィットのような体を沢山動かすトレーニングが自分に合うと思ったそうです。

ただ細いだけではなく、程よく筋肉がついて引き締まった美しいカラダの秘訣はこのトレーニングにあったんですね。クロスフィットはなかなかハードな内容のトレーニングですが、終わった瞬間の達成感を想像してみるとチャレンジしたくなりますよね。

◎プロフィール

すみれさんは1990年生まれ、175cmのモデルさん。モデルとして活躍中の彼女は、石田純一さんの娘さんとしても有名ですね。常人離れしたスタイルの良さに憧れている女性も多いはずです。

◎トレーニング方法

彼女もまたクロスフィットを行っているモデルの１人。ハードなクロスフィットはストレス解消にもピッタリだそうです。ここまで紹介してきた３人が実践しているクロスフィットについての記事は下記をチェック！

また、すみれさんのキレイの習慣として、鏡に向かって「you are beautiful!」と言い聞かせているそうです。自分のありのままの体を受け入れ、大事にすることで、美しさが内面からも現れていくんですね。

◎プロフィール

ぺこさんは1995年生まれ、158cmのモデル・タレントさんです。夫であるりゅうちぇるさんと一緒にバラエティ番組にたくさん出演しており、テレビで見かけない日はない、というくらいの人気ぶりですよね。

そのほかにも、PECO CLUBという名前でオリジナルの商品を販売するなど、若者の間ではカリスマ的存在です。

◎トレーニング方法

ダイエット情報に敏感な読者の皆さんは既にご存知かもしれませんが、短期間で-８キロのダイエットに成功したぺこさん。

気になるダイエット方法は、

• 19：00以降は何も食べない
• 炭水化物は食べない
• 毎日体重をはかって記録する
• 毎日食べたものをメモする
• できる範囲での運動
• 毎晩の足マッサージ

などなど、オーソドックスなものがほとんど！それをいかに続けていくかという部分が、本当に痩せられるかどうかの肝となるんだと思います。

彼女がダイエットについて書いているブログやインスタグラムの投稿はどれもポジティブな内容のものばかり！ダイエット中の方は必ず元気をもらえるはずです。是非チェックしてみて下さいね。

◎プロフィール

ローラさんは1990年生まれ、165cmのモデルさんです。タレント、女優、歌手としても活躍している多彩な彼女は、タメ口で接する明るいキャラクターのイメージが強いかもしれませんが、実は物凄い努力家。

色々なことにチャレンジし、常にストイックな姿勢で努力を続けているようです。

◎トレーニング方法

彼女が実践しているダイエット方法は実に様々！食事法としては、なんと10年間も夜は一切炭水化物を摂っていないそう。

彼女のインスタグラムを見てみると、美味しそうな手料理の写真を見ることができます。多忙な中、栄養などをしっかり考えて自炊をしているんですね。他にも、スムージーやキヌア、ジュースクレンズなども取り入れているようです。

運動法としては、ウォーキングやランニング、ホットヨガを日常的に行っているそう。少しでも時間が空けば、その場でできるトレーニングに励んでいるようです。色々なトレーニングを組み合わせ、スタイルキープの努力を怠ることなく生活しているようです。

まとめ

いかがでしたか？芸能人の皆さんも、絶え間なく努力をされているということがお分かりいただけたかと思います。

ダイエッターの皆さんも参考にできる部分はたくさんあったのではないでしょうか。色々なコンテンツを利用してモチベーションを保ち、ダイエットを成功させましょう！

こちらの記事でも芸能人のダイエットについて紹介しているので、合わせて参考にしてみてくださいね。

他にも、ダイエットのモチベーションをキープするヒントを得られそうな記事は下記リンクをチェック！