「ダイエットをしたいけれど、運動をする時間が取れない」

「食事制限は辛いからなかなか続かない」

そういう悩みを持っている人は多いと思います。

今まで色々なダイエットに挑戦してみたけど、なかなか効果が出ないし、続けるのも大変……

でも、もし辛い運動をしなくてもよかったら？

もしも食べたいものを我慢しなくても痩せることができるなら？

それなら簡単に続けることができるのではないでしょうか。

激しい運動や食事制限をすることなく、ダイエットを実践できる、それが「ボディスタ」です。

今回はそんなボディスタの実際の評判やブログでの口コミまで、詳しく説明していこうと思います。

ボディスタって何？

最近話題の「ボディスタ」ですが、名前を聞いたことある人も多いと思います。

これは日本ボディスタイリストで会長をしていらっしゃる大澤美樹さんが作成したダイエット方法で、詳しい方法を知ることができるダイエット教材としてダイエットDVDが発売されています。

最近ではananやJJなどの女性誌でも紹介されて興味を持っている方も多いと思います。

その「ボディスタ」、いったいどのようなダイエット方法かというと、リンパのマッサージを行うことで体の代謝を高め、体に溜まった老廃物を排出することで体重を落とす方法なのです。

体の中で大きな役割をするリンパ

リンパとは全身を巡るリンパ液が流れる管で、人間の体にはなくてはならないものです。

体に溜まった不要な老廃物を排出するための器官であるリンパには、体に入ってきたウイルスなどを処理する働きなどがあります。

そのリンパに老廃物が溜まり、リンパ液の流れが滞ることによって顔のむくみや足のむくみが引き起こされてしまうのです。

他にも老廃物によって体の代謝が悪くなったり痩せにくく、太りやすい体質になってしまいます。

一度代謝が悪くなってしまうとどんなに運動してもなかなか体重は減らないし、食事制限をしても高い効果が期待できません。

そのリンパの流れを良くし、代謝を上げることによって自然と痩せる体を作るのを目的としたのがこの「ボディスタ」なのです。

リンパを使ったダイエットの利点

リンパを使ったダイエットには多くの利点がありますが、その中でも主なものは「運動をしなくても痩せられる」「辛い食事制限をする必要がない」の二つです。

多くの人がダイエットに挑戦してもなかなか続かないのはこの二つのせいではないでしょうか。

リンパマッサージであるボディスタはジョギングや水泳などの酸素運動やツラい食事制限をしなくても良いので続けるのが容易な簡単ダイエット方法なのです。

他にもリンパの流れを改善することでで得ることのできる効果には色々なものがあります。

まずは免疫力の向上です。

老廃物を体外に排出することによって体がもともと持っている治癒力を引き出すことができます。

次に静脈瘤の予防です。

全身のリンパの流れを良くすることにより、脚の静脈に負担がかかるのを防ぐことができます。

また、目の疲れや肩こりを改善する効果もあります。

むくみを取るのにもリンパマッサージはオススメです。

マッサージで体全体の血液とリンパ液の循環を良くすることにより、むくみがなくなり、綺麗なボディーラインを手に入れることができます。

どんな人にオススメなの？

みなさんは今までどんなダイエットに挑戦してきましたか？

サプリ、食事制限、運動、エステ、食事改善など色々なダイエットをしてきた方が多いと思います。

でもなかなか続けることができず、効果を感じることができなかった方がほとんどなのではないでしょうか？

ダイエットで一番大切なのは続けること。

でも、それが一番ハードルが高いのです。

大事なのはいかに無理せずに、長い間続けるダイエット法を見つけられるかです。

「そんなダイエット方法ってあるの？」と思う方がほとんどだと思います。

しかし、この「ボディスタ」は簡単で、1日少しの運動だけで効果が出るダイエットなのです。

楽にできるなら続ける事もできるのではないでしょうか？

その他にもこういう方にボディスタが向いているかもしれません

• 運動が苦手な人
• 食事制限に失敗した人
• お腹周りを重点的にダイエットしたい人
• 多くのお金を使いたくない人
• デトックス効果を得たい人

ボディスタの方法

実際にボディスタがどういうダイエットなのかを具体的に紹介したいと思います。

これを読んで楽に健康的にダイエットしましょう！

まずはDVDについて

まず、NPO法人である日本ボディスタイリスト協会の販売するダイエットDVDでボディスタの方法を学ぶと良いでしょう。

このボディスタは二枚組のDVDで、1回たった5分の基本モードのDisc1と、1回10分の本気モードのDisc2に分かれています。

映像は全部で156分です。

ボリュームたっぷりのマッサージをすることによってしっかりと体重減少を狙うことができます。

基本的にダイエットの効果を得るにはDisc1の基本モードだけでもOKなのですが、より多くのダイエット効果を得たい方はDisc2の本気モードを試してみましょう。

Disc1の内容

まずDisc1の内容としては、

• はじめのあいさつ
• リンパ講座
• ボディスタのポイント
• お手軽モード　1週間
• 基本モード： 月曜日　最終出口デコルテリセット
• 基本モード： 火曜日　二の腕リセット
• 基本モード： 水曜日　ウエストリセット
• 基本モード： 木曜日　美ラインリセット
• 基本モード： 金曜日　背中のお肉リセット
• 基本モード： 土曜日　陰バランスリセット
• 基本モード： 日曜日　陽バランスリセット

のプログラムになっています。

1週間、毎日違うマッサージをすることによってリンパの流れを改善していきます。

動画ではモデルの方が実際にマッサージをしている映像が流れるので、それを真似していくという方法です。

まずお手軽モードですが、ストレッチのようなものです。それをすることにより、リンパの道を作ってあげます。

1日1分でできるお手軽モードは、どうしても時間が取れない時にささっと実践することができます。

呼吸法などのノウハウをしっかり身につけるようにしましょう。

次に、基本モード。こちらは1日だいたい5分間でできる内容で、曜日別にメニューが違います。

同じメニューを毎日繰り返さないので、飽きずに続けることができますね。

Disc2の内容

Disc2の内容はDisc1と同じように曜日別に、

• 本気モード： 月曜日　デコルテからすっきり小顔
• 本気モード： 火曜日　二の腕引き締め
• 本気モード： 水曜日　ウエストシェイプ
• 本気モード： 木曜日　美ライン作り
• 本気モード： 金曜日　代謝アップで体質改善
• 本気モード： 土曜日　陰バランスリセット
• 本気モード： 日曜日　陽バランスリセット

のプログラムになっています。また、

• 特典①： デトックスのツボ＆ドリンク
• 特典②： エコリンパで小顔術
• 特典③： セルライトケアマッサージ
• 特典④： おしりのたるみケア
• 特典⑤： O脚＆X脚ケア

などの特典映像が付いてきます。

本気モードでは1日10分ほどのコースを毎日行うことになります。

こちらも曜日別に様々なメニューがあります。

ボディスタを実践してみましょう

実際に映像を見てみると、最初にリンパについて作者の大澤美樹さんが図を使って説明してくれます。

ここでしっかりとボディスタについて理解することで、モチベーションが上がると思いますし、心構えや注意点を知ることができます。

次に、ボディスタの実践映像です。

見てみると、無理のない動きを使ったストレッチのようなマッサージで、誰にでも簡単にできる感じです。

たった基本モードはたったの5分でできるので、家事の合間や仕事で疲れている時でもささっと実践することができます。

また、動きそのものが簡単なので、一度覚えてしまえばいつでも、どこでもボディスタをすることができます。

ダイエットに役立つツボを教えてくれる映像もあります。

内臓の動きを活発化させるツボや疲労を回復するツボなどがあります。

どの映像もわかりやすく作られているので、どなたでも簡単にトライすることができるでしょう。

ボディスタってどうやったら始められるの？

このように簡単で楽に続けられるボディスタですが、すぐにでも始めたい方もいらっしゃると思います。

どうやったら手に入れることができるのかを説明したいと思います。

公式サイトでの通販でゲット！

ボディスタはNPO法人である日本ボディスタイリスト協会の理事長である大澤美樹さんによって開発されました。

彼女はリンパアドバイザー、ビューディーケアートレーナー、フェイシャルアドバイザー、国際中医経絡美容師、世界中医薬学連合会（美容講師）、国際基準美容養生医学会（美容講師）、NPO-BSA認定試験管、クリアセラピーカウンセラー、クリアセラピートレーナー、ベビーリンパアドバイザー、リンパセラピスト認定、クリアセラピー認定、カラーリスト専科認定、フェイシャルイラスト専科認定、服飾準教員資格認定など、数々の資格を持つ美のスペシャリストです。

彼女はスタイリングの学校の後、スタイリストやボディースタイリストとして活躍した方です。

その彼女が理事長を務める日本ボディスタイリスト協会のボディスタ専用ホームページでDVDを購入することができます。

お値段はいくらぐらいなの？

サロンでトリートメントを受けた場合、1回60分で約25250円になります。

それを毎週継続するとなると、とても高くなってしまいます。

たとえ自分でボディケアを学ぶとしても、スクールの費用は数十万円になってしまいます。

痩せたい、でもそんなに多くのお金を出すことはできない……

実はボディスタ、サロン1回分のお値段で手に入るんです。

更に今なら特別価格の15000円で購入することができます。

10個のスペシャル限定特典

ボディスタのエクササイズ公式ページサイトの通販でDVDを購入すると、素敵な１０個の限定特典があります。

365日使い放題メールサポート

もしもDVDでわからないことや、質問したいことがあれば会員限定で365日いつでもメールサポートを受けることができるようです。

回数制限も無く、気軽に色々と聞くことができますね。

簡単！小顔リンパ

小顔になるとそれだけでかなり細く見えるようになり、他人の印象もガラッと変わります。

それを実現するための顔やせ方法がDVDに特典として収録されています。

いつでも実践でき、リフトアップにも効果的なリンパマッサージを学ぶことができます。

セルライト対策マッサージ

セルライトは肌表面の凹凸で、脂肪細胞が老廃物の蓄積によって成長したものです。

これはホルモンバランスが崩れたり、血行が悪くなることによってできてしまいます。

そのセルライトを解消するためのリンパマッサージの方法が収録されています。

血流を改善することにより、セルライトを減らし、綺麗な肌を手に入れることができるようです。

おしりのたるみ対策

スリムなパンツを履いても、お尻がたるんでいては格好悪いですよね？

それを解消するための対策が特典としてDVDに収録されています。

これを利用して綺麗なヒップラインをゲットしましょう。

O脚&X脚改善法

脚のラインが綺麗になれば、ミニスカートやスキニージーンズなどが似合うようになります。

O脚、 X脚を治すために整体に行ったことがある方もいるかもしれません。

この特典の解消法を実践することによって、お家で簡単に美しい脚のラインを手に入れることができるようです。

ダイエット効果を更に加速させる食事

基本的に食事に気をつけなくても効果があるボディスタですが、食事によってさらに多くの効果を得ることができるようです。

きちんとした食生活を送りながらボディスタを実践することにより、健康的にダイエットすることができます。

いつでもどこでも「ボディスタ」

テレビがなくても、外出先でもスマートフォンで動画を見ることができます。

これでどこでも、いつでもボディスタでダイエットをすることができますね。

※まずパソコンにダウンロードしてからスマートフォンに動画を入れるようになっています。

ダイエット成功で全額キャッシュバック

ダイエットが成功し、その体験をホームページに載せることになれば、キャッシュバックを受けることができるかもしれません。

ボディスタでは全額返金制度があり、ダイエットに成功してその成果報告をすることで支払った代金が返金されるケースが有るのです。その際、感想文や、写真を送付するようです。

ダイエットに成功する上に、代金が無料になるというのは嬉しいですよね。

ボディスタメンバー専用サイト

色々なダイエット情報などをメンバー限定で公開しているようです。

※このサイトからもメールサポートをうけることができます。

悩み別のスペシャルデトックス

デトックスをするための方法、そしてスペシャルドリンクをセットで紹介してくれるみたいです。

ボディスタ経験者の口コミ

実際にボディスタに挑戦してみてどういう効果があったのか知りたいですよね？

ここではボディスタを実際に経験した人たちのダイエットブログでの口コミを紹介したいと思います。

Aさんの場合

今まで色々なダイエットに挑戦したもののなかなか結果を出せなかったAさん。

特に糖質ダイエットは辛く、せっかく痩せてもリバウンドに苦しんでいました。

実際にボディスタにトライしてみると、どのメニューも気持ちよく、これで本当にダイエットになるのか不安だったようです。

しかし、1ヶ月間続けて見てびっくり。

食事制限をしていないのにウエストが7cmも痩せていました。

我慢せずにダイエットすることができて大満足のようです。

Bさんの場合

代謝を上げてダイエットするというコンセプトに惹かれてトライしてみることにしたBさん、始めてすぐに効果を実感することができました。

まず、むくみがなくなってウエストが細くなったようです。

続けること1ヶ月、なんと6キロも体重を落とすことができました。

たまに食べ過ぎてしまっても、リバウンドしないようで、これからも続けて生きたいとおっしゃっています。

Cさんの場合

激しい運動や食事制限が苦手なCさん、1週間本気モードを実践してみました。

お風呂上がりに10分間、毎日簡単に続けることができたそうです。

ボディスタは他のリンパマッサージのように痛くなく、とてもリラックスすることができました。

老廃物を排出することによって体が軽くなり、お通じも改善されたそうです。

3週間後には見た目でもすぐにわかるぐらい効果が出て、バストもアップしました。

実際に体験してみた門脇総子さんの結果

タレントである門脇総子さんが実際にボディスタを経験してその結果を公表しています。

彼女は1ヶ月間ボディスタを実践したようです。

その結果、なんと14.1cmもお腹が痩せました。

それだけではなく、二の腕も2.1cm細くなったそうです。

痩せなかったDさんの場合

全額返金制度があるので、軽い気持ちで購入したけど、全額返金してもらうには面倒な条件がいくつもありました。

実際の効果ですが、お風呂上がりに毎日行っていましたが、これといって体調や体重に変化は見られませんでした。

正直全く効果がなかったのでおすすめできません。

痩せなかったEさんの場合

エクササイズ公式ページでの購入価格では１５０００円でしたので、なんとか効果を出したくて、毎日10分～15分実践してみました。

しかしこれといってダイエット効果を得ることができませんでした。

このダイエット法はマッサージでというより、呼吸法である腹式呼吸での腹筋の強化によるものではないかと感じます。

ダイエット効果を全く感じることができなかったという人も数多く見受けられるので、万人に効果を発揮するようなダイエット方法ではないようです。

まとめ

この記事では今人気のボディスタについて紹介させていただきました。

「つらい」「大変」「続けるのが難しい」などのイメージがつきまとうダイエットですが、ボディスタは全く違うダイエット方法です。

いつでも、どこでも気軽にできるので、きっとあなたも続けることができると思います。

リラックス効果もあるリンパマッサージを続けることで、ダイエットだけでなく体の内側から美しくなりましょう！