1 ：メイク魂ななしさん 2012/10/17(水) 01:31:01.89 ID:YZUXnBIB0
4 ：メイク魂ななしさん 2012/10/17(水) 10:28:32.55 ID:p+6MInwM0
昔から化粧品ごちゃごちゃ塗りすぎて化粧かぶれを繰り返してたら化粧品なにもつけれなくなってしまった。
仕方ないので白湯・青汁・ローズヒップ茶・黒酢ドリンク・昆布水・ザクロジュース・甘酒・はちみつ梅酒を毎日摂取してたらぷりぷりなったわ。
しかしどのタイミングで飲んだらいいかわからずいつもばらばら。
あと、ごぼう茶・グリーンスムージー・酵素ドリンクを取り入れたいが。
5 ：メイク魂ななしさん 2012/10/17(水) 14:07:52.09 ID:EHr2xvjP0
凄いラインナップですなｗ
毎月のドリンク代の総合計費はどのくらい？
7 ：メイク魂ななしさん 2012/10/17(水) 19:36:51.19 ID:6kFFoQL30
>>5
青汁→1300円 ローズヒップ茶→980円 黒酢ドリンク→1500円 昆布水→1300円
ザクロジュース→1980円 甘酒→2500円 はちみつ梅酒→1500円
１ヶ月 計11060円になります
6 ：メイク魂ななしさん 2012/10/17(水) 14:36:38.48 ID:2fU43p2e0
スキンケアをオールインワンひとつから、除去化粧水→柔軟化粧水→ローションパック→美容液→乳液→収斂化粧水で面倒臭い時だけオールインワンに変えたら見違えるほどお肌の調子が良くなった。
毛穴も目立たないし何より柔らかさが違う。
あとナイトクリームはニベアが最強だ
11 ：メイク魂ななしさん 2012/10/17(水) 20:47:31.02 ID:Tl0aIyJb0
以前はほぼ毎日日焼け止め付けてたけど今は本当時々付けるくらい
日傘差してるのが合わない季節になったらまた付け始めようかな、と思ってる
日光当たらな過ぎもビタミンD不足になってしまって骨とかに影響出てくるらしいし
(実際去年骨量測ったら年齢の割りに少なかったみたい)
ただ日焼けする程日光に当たるのも反対に良くないらしい
20 ：メイク魂ななしさん 2012/10/18(木) 20:23:39.45 ID:cVjAE/130
>>11
クル病予防にはメラニン色素が少なくて焼けづらい手のひらを夏は15分冬は30分日光浴させるだけで充分らしいよー
14 ：メイク魂ななしさん 2012/10/18(木) 07:08:13.76 ID:6PL6RRlx0
30 ：メイク魂ななしさん 2012/10/20(土) 01:49:50.87 ID:CHRxo3EpO
美チョコラのドリンクと錠剤と豆乳を毎日飲んでる
朝食と昼食はおからと豆乳入りのパンを自作して食べてる
夜は野菜鍋
お肌ぷりぷりのもちもちのすべすべにはなるが、３キロも激太りしたのがショック
カロリーが高いお菓子とか食べなくなったのに何故だ
31 ：メイク魂ななしさん 2012/10/20(土) 05:01:11.88 ID:mB+eI+nH0
ふくよかな人は肌キレイよね
痩せすぎると顔も老けるし、バランスが難しい
41 ：メイク魂ななしさん 2012/10/20(土) 12:12:10.38 ID:zfyKFBll0
祖母と母がすごい美肌なんだが適当に顔洗って自家製どくだみ化粧水塗ってたまにやっすいクリーム塗るくらいしかしてない。日焼け止めや下地塗らずにそのままファンデ塗ってクレンジング使わず石鹸で落としてる。
今 真似してるけど「あんたがやってもこんな肌には慣れないと思うから期待しちゃだめよ」と言われて凹んだ
60 ：メイク魂ななしさん 2012/10/21(日) 09:39:13.10 ID:ejAFApze0
あんまり言いたくないけど、食後に牛乳500ミリリットル飲むようになってから
肌つやつやになった。
もともと味が好きなのとカルシウムを取りたくてはじめたんだけどね。
63 ：メイク魂ななしさん 2012/10/21(日) 12:50:32.92 ID:AEteER9RO
>>60
気のせい
牛乳よく飲むとシミができるからって飲まない人多いよ
62 ：メイク魂ななしさん 2012/10/21(日) 11:53:29.20 ID:1R/HsryNO
>>60牛乳気になる
でも私、太りそうで試せない
77 ：メイク魂ななしさん 2012/10/21(日) 23:32:08.83 ID:dY6KKCO/0
牛乳も良いけどヨーグルトもよいよね。
78 ：メイク魂ななしさん 2012/10/21(日) 23:38:29.85 ID:0a/U7E9a0
私は私はって言えないなら何書きゃいいんだこのスレ
否定派も大切だね
でも最近居座ってる否定派さんは粘着質で邪魔だわ。参考になること書かないし
私は寝具、シャンプー、トリートメントを替えた
スキンケアを手抜きにした
オイルクレンジングをやめた
運動が出来ないから風呂に浸かる時間を長くした（４０分）
菜食メインの食事に変えた
週１でホットタオルケアを始めた
兎に角多量の水を摂取している
皮膚科にかかってた肌が短期間で綺麗になったからBAさんに驚かれた
79 ：メイク魂ななしさん 2012/10/21(日) 23:45:29.05 ID:iPWGHJQ7I
スキンケア手抜きってどの程度にしましたか？
年齢上がるに連れて乾燥も気になり、アレコレと使用してしまうため、
費用も嵩むし、シンプルケアとひとくちに言っても
具体的にどんなのが良いのかなと思い・・・
82 ：メイク魂ななしさん 2012/10/22(月) 03:46:48.11 ID:4As+W42b0
>>78
ホットタオルケアって、蒸しタオルで肌温めて手入れするのであってる？
気が向いた時だけしかしてなかったけど、定期的に取り入れてみようかな
関係ないけどミロって懐かしい
美味しいよね
84 ：メイク魂ななしさん 2012/10/22(月) 12:09:44.46 ID:Pm/FsnB70
>>82
ホットタオルのケアは蒸しタオルにプラス冷やしておいたタオルで最後顔を引き締める、（面倒なときは冷やしてるevianの化粧水スプレーを吹き掛ける）ってやつをやってますよー
ミロ美味しいよねｗ
80 ：メイク魂ななしさん 2012/10/21(日) 23:50:47.50 ID:0a/U7E9a0
>>78の追記
これで便秘も解消したからそれも肌の変化に関係あると思う
水は普段飲む量より少し多めくらいが丁度良い
そういえば私もミロを飲みたいがために毎朝牛乳を飲み始めたんだけどそれも関係するのかな
>>79
乳液をやめてユースキンAを取り入れました
ホホバオイルや馬油もユースキンSも試したけど私はイマイチでした。
ユースキンAを仕上げにうっすら伸ばすだけで乾燥が防げています。化粧のノリも全然違う。
どうやら私は今まで色々ゴテゴテと付け過ぎていた為に荒れていたようです。少しでも参考になれば幸いです
101 ：メイク魂ななしさん 2012/10/24(水) 02:11:27.71 ID:7jbId1FwP
病院に１ヶ月入院してて、洗顔できず
朝配られる温タオルのみ。
そこに化粧水パシャパシャ。
１ヶ月室内にいたからかもだけど
めちゃくちゃ綺麗な色白になった。
でも入院て定時に寝起きするから
規則正しい生活と栄養管理された食事が
一番効いたのかも…。
102 ：メイク魂ななしさん 2012/10/24(水) 03:22:10.34 ID:qdS9LG810
お肌の格言
初心者は肌を手入れする
中級者は体の中を綺麗にする
上級者は何もしない
103 ：メイク魂ななしさん 2012/10/24(水) 03:29:20.06 ID:SCu8PhdU0
104 ：メイク魂ななしさん 2012/10/24(水) 09:54:26.91 ID:rwVME0YlO
何もしないっていうのはちょっと違うと思うなー
基礎はちゃんとしないとだめよ
105 ：メイク魂ななしさん 2012/10/24(水) 10:58:19.75 ID:N5/DCmzv0
基礎化粧をして良い状態を保ててる人はもちろんそれで良いけど
慢性的な毛穴の開きとかで悩んでた人が
基礎化粧をやめてみたらすぐに治ったという話は結構あるみたいだよ
｢●●は絶対必要！｣みたいな思い込みは美肌の妨げになってしまうね
106 ：メイク魂ななしさん 2012/10/24(水) 13:13:36.95 ID:En9TwbR8O
>>105
また基礎やってるけど、そう思う。
寝込んで何の手入れもしてない時の肌が
一番キレイだったからね。
108 ：メイク魂ななしさん 2012/10/24(水) 23:32:16.26 ID:XYGPE5pc0
病気で手入れもしないってことはメイクもしないってこと。
結局、それは健康で普通の生活するには不可能だよね・・・
いつでもどこでもスッピン派の人でも、日常生活送る以上、
毎日顔洗ったりお風呂入ったりするしね。
121 ：メイク魂ななしさん 2012/10/26(金) 13:17:02.91 ID:6Db/HgVQO
長文失礼
体中で一番透明感があって綺麗に見えるのが肘から下の肌だと気づいた
紫外線ダメージも除毛ダメージも受けまくってるはずなのに何故…
他の部位とちがうことと言えば、日に何度もソープで丁寧に洗うことと、
ティッシュで入念に水分を拭き取ってから、クリームだけでこってりたっぷり保湿
水洗いだけのときは何もつけない(乾燥を感じるときのみクリーム)
思いきって昨夜洗顔後にクリームとワセリンだけテキトーに塗って寝てみた
起きてから軽く水洗顔したら、つるんつるんのもっちりスベスベになって…て…
なんじゃこりゃー！
今までの努力はなんだったんじゃー！！
125 ：メイク魂ななしさん 2012/10/26(金) 16:49:58.57 ID:4D/M2L4R0
>>121
＞他の部位とちがうことと言えば、日に何度もソープで丁寧に洗うことと、
どうして肘から下を日に何度もソープで洗ってたの？
手だけならトイレ行った時に洗うから分かるけど。
あと日に何度もソープで洗うって肌には悪そうだけどなぁ・・
クリームだけっていうシンプルケアが功を奏したのかな。
122 ：メイク魂ななしさん 2012/10/26(金) 14:15:29.75 ID:e2R7UteN0
クリームはなにをお使いですか？
クリーム塗った上からワセリンつけてるの？
127 ：121 2012/10/26(金) 21:56:08.45 ID:6Db/HgVQO
>>122
ユースキンAです。
けっこうな乾燥肌なので、とくに乾燥する部分にだけワセリン重ねてみました。
>>125
職業柄です。
ティッシュでゴシゴシ拭くしピーリング効果でもあったんですかね。
さすがに顔はゴシゴシしませんでしたがｗ
129 ：メイク魂ななしさん 2012/10/26(金) 22:25:43.68 ID:6SHUD0jw0
たまに飲む豆乳
毎日だと意外とすぐ効き目なくなる気がするw
197 ：メイク魂ななしさん 2012/11/03(土) 22:17:33.31 ID:ykpfFuSj0
たまに、頭皮が物凄く綺麗な人がいるね
白いんだけど薄っすら青みがかってるというか・・・・・。
若い人はそんな感じだけど
たまに４０、５０歳くらいで居るんだけど、そんな人をじっと見ると、
毛の量が物凄く多い。なんだろうね、あれは
198 ：メイク魂ななしさん 2012/11/04(日) 00:41:23.27 ID:PL96CHSc0
それ自分ｗまだ30代だけど。
もともと色白なのもあるけど、髪の量が多いので頭皮があまり紫外線にさらされないからじゃない？
頭皮と、おでこの皮膚の色の違いに自分でも驚くよ。
もとの肌の色はこんなに真っ白だったんだー！って。
いかに、紫外線やメイクで劣化してるのかがよく分かる。
お尻やお腹の皮膚が白くてきれいなのと同じ原理じゃないのかなー。
204 ：メイク魂ななしさん 2012/11/04(日) 11:56:21.72 ID:O9PnMyQUO
>>197
頭皮も信号になっていて
青い人は健康な頭皮、黄色い人は注意、
赤い人は頭皮が弱っているから対策を、と聞いた事がある。
肌の話というか髪の毛の話ですが。
私が抜け毛に悩んでいた時、美容師さんに
「頭皮が青いから正常な抜け毛だよ～」と教えてもらいました。
209 ：メイク魂ななしさん 2012/11/04(日) 18:50:26.87 ID:2WpZAIOOO
>>204
自分も、赤はストレスがたまったりしてる人で、青白いのが健康で正常って聞いたことがある。
でも頭皮って、場所も見にくいけど、人とも比較しにくいから、自分で色見が確認しづらいよね？
やっぱり美容師さんに聞いてみるのがいいのかな？
268 ：メイク魂ななしさん 2012/11/11(日) 22:28:49.55 ID:9f2jLXz70
化粧板で「肌のきれいさは腸のきれいさ」だと書かれてあったので
寒天で食物繊維をとるようにしたら、便秘が解消されて吹き出物もほとんどなくなった。
フルーツの缶詰のシロップをゆでて粉寒天をまぜて
それに牛乳とフルーツをまぜて固めるだけ。
カロリーも少ないし小腹がすいたときに食べてる。
278 ：メイク魂ななしさん 2012/11/13(火) 07:15:59.05 ID:2nosvNVD0
>>268
え、缶詰の汁を茹でるの？真似しようと思いかけてそこで固まった
283 ：268 2012/11/13(火) 13:15:28.60 ID:1SHpbF1W0
>>278-279
私はシロップは砂糖入りの水として扱ってる。
茹でるのは粉寒天を溶かすため。
シロップは茹でても冷ましたら、味の変化はなかったよー。
抵抗があるなら、水を茹でて粉寒天と砂糖をとかす→牛乳とフルーツをたすのがいいかも。
292 ：メイク魂ななしさん 2012/11/13(火) 23:54:42.21 ID:mUsn2W6JO
プロテイン飲んで肌がキレイになった人います？
沢山もらったけど、飲まずに人にあげるか自分で飲むかどうしよ
304 ：メイク魂ななしさん 2012/11/14(水) 13:28:28.83 ID:uryIMmc80
>>292
プロテインは下手にコラーゲンとか飲むよりよっぽど美肌に効くよ。
自分は肌もだけど、髪がサラサラになったのをまず実感したな。
プロテインと言ってもピンからかキリまであって
まず全体の８割以上がタンパク質であることが望ましい。
（成分表示のところが100g中80g以上がタンパク質になってること）
次に注意すべきは太ることを目的としたプロテインがあるから（こういうのは値段が比較的安い）脂質、糖質の数値が低いこと。
これをうっかり飲むと本当にブクブク太る。
個人的な体験としてホエイ（牛乳由来）より大豆由来のプロテインの方が美容的には向いてるかなと思う。
プロテインは特に普段の食生活からタンパク質を必要量摂れてない人はすぐに効果を実感出来るはず。
317 ：メイク魂ななしさん 2012/11/15(木) 16:27:27.41 ID:yL6fWddT0
>>304だけど宣伝だと思われるのは嫌なのでオススメは書かない。すまん。
ただ同じスペックならどのブランドのプロテインを飲んでも変わらないと某プロテインサイトに書いてある。
たんぱく質の割合が全体の80％以上、脂質・糖質は０g～全体の10％程度、大豆プロテイン。
これに該当するプロテインはそんなになさそうだから自力で探してほしい。ごめんね。
>>313
つまるところそうなんだけど実際たんぱく質摂るのって意外と面倒で難しいんだよ。
たんぱく質は一回の食事量で30g程度しか吸収されないから一度にいっぱい食べたところで
吸収された分以外は排出されるか脂肪になる。
朝昼晩の毎食に適宜のたんぱく質の入った食事が理想的で、人間はこれで基本的な美容も健康も維持出来るんだけど
更に美肌に、美髪に・・となると夜寝る前、余分にたんぱく質を摂りたい。
その時にツナ缶やささみじゃ重いだろう。
なぜ寝る前かと言うとたんぱく質は一回の食事で30gしか吸収されないことは上で述べた通り。
胃の一回の消化時間は2～4時間かかる。
そうなると夕食取ってから寝る前にプロテインを摂るのが理屈にあってるんだよね。
322 ：メイク魂ななしさん 2012/11/15(木) 17:27:43.96 ID:KKr4pm+l0
>>317
すっごい参考になった。ありがとう。
ベジタリアンなもんで、たんぱく質は意識してとらないといけないんだけども
いっぺんに吸収できないとか、知らなかったよ
寝る前に青汁&プロテインを飲んでいるんだけど寝る前はよくないのかな、と思い始めてたとこ。
止めようかと思ってたけど続けることにする。
323 ：メイク魂ななしさん 2012/11/15(木) 20:55:47.17 ID:rQxdj2+r0
>>317
今楽天でプロテイン 大豆 で検索してたら
たんぱく質８０％以上で低脂質のプロテインみつけたからポチッとしてきたよ
情報サンクス！
367 ：メイク魂ななしさん 2012/11/17(土) 18:53:37.30 ID:lURrSyvS0
今日、美容本を読み焦ってたら顔を洗うのは冷水で！って人と４０度で洗い冷水で締める！って人がいて どっちを信じたらいいのか。
とりあえず片方ずつ１週間単位で試してみようかな。
386 ：メイク魂ななしさん 2012/11/18(日) 13:36:54.52 ID:iaP7QeFc0
>>367
自分は乾燥肌だったが、冷水で洗顔するようになって、乾燥しなくなってきたよ。個人差はあるかもね。
368 ：メイク魂ななしさん 2012/11/17(土) 18:57:34.73 ID:4N68pGRz0
ぬるま湯（３５度くらい）が良いってきくけどなぁ
温度差が極端だと肌が乾燥したり不安定になりそう
369 ：メイク魂ななしさん 2012/11/17(土) 19:33:57.16 ID:y4qVgHt00
冷水温水交互にかけると血行促進になるって聞いた事あるけどね
387 ：メイク魂ななしさん 2012/11/19(月) 00:03:46.15 ID:SH7GmBt10
１ヶ月前までは通常ニキビと生理前に出来るニキビでずっと汚肌だったけど、寒くなってお風呂に浸かるようになったこと、ほし芋を毎日一袋食べてること、ファンケルのビタミンサプリを飲み始めたのどれが効いたのか分からないけど、全然ニキビが出来なくなった。
いつも鏡を見て絶望的な気持ちになってたのに、今は小っさいニキビすらなくてツルンとした肌になって鏡を見るのが楽しくて仕方ない。でも、どれも同時期にやり始めたから何が効いたのか気になってる。
388 ：メイク魂ななしさん 2012/11/19(月) 01:09:07.71 ID:mOQ6EMHKO
干し芋って意外と高いよね…久し振りに食べたいと思ったら400円くらいしやがる
409 ：メイク魂ななしさん 2012/11/20(火) 06:21:17.90 ID:FPN3bYlG0
パウダータイプの緑茶を飲み始めてからびっくりするほど肌が
真っ白になった。何が効いてるのか分からないけど食後に濃い目に
淹れた粉茶をまるごと摂取して１日３～４杯以上飲むようにしたら
２週間くらいで顔がお尻の皮膚と同じくらい透き通るように真っ白。
朝起きぬけの顔なんか白人みたい・・・
410 ：メイク魂ななしさん 2012/11/20(火) 13:19:11.74 ID:hl5/hFtP0
>>409
どこの緑茶ですか？
気になります。
420 ：メイク魂ななしさん 2012/11/20(火) 22:00:09.55 ID:FPN3bYlG0
>>410
伊藤園の「手軽にカテキン」有機栽培緑茶、鹿児島県産
お茶の葉まるごと粉末緑茶
という商品です。確か３９８円でした。
熱湯でサっと溶ける抹茶みたいな感じでほんのり苦味があります。
私はスプーン大盛り１杯をマグカップ一杯として１日に３～４杯以上を
２週間以上飲み続けたところ、どんどん肌が白くなりました。
もともとの肌はニキビ跡が赤黒くなってたり全体的に黄ばんだ肌でしたが
赤黒いニキビ跡がみるみる消えて毛穴が閉まって全体が抜けるような白さ
（まるで色素を漂白されたような）になって驚いてます。
たかがお茶ごときで・・・と思っていたので。
421 ：メイク魂ななしさん 2012/11/20(火) 22:59:03.71 ID:BdT4VKfO0
>>420
同じお茶をずっと飲んでるけど透明感があるとよく言われる。自分はいつもこれだからよく分からないんだけど。
これってお茶のお陰だったのか！
412 ：メイク魂ななしさん 2012/11/20(火) 13:29:05.57 ID:VoE6IUkz0
緑茶は美白効果があるんでしょ
450 ：メイク魂ななしさん 2012/11/23(金) 10:25:52.23 ID:1i4bVDG+O
朝に太陽を浴びて軽い運動をする
これだけでその日一日が豊かになるんだ
451 ：メイク魂ななしさん 2012/11/23(金) 11:09:26.04 ID:reFr6END0
それ、ステキだね
そんなあなたもステキだね
468 ：メイク魂ななしさん 2012/11/25(日) 07:55:40.80 ID:n6MB7j850
鮭がとにかく美肌にいいらしい。
南雲っていう若返り医師が毎日食べてるもの紹介してたけど
それが「鮭の豆乳鍋」だった。美容と老化防止に。
出し汁に白菜やキノコ野菜たっぷりと鮭を入れて煮えたら
豆乳をドバドバそそぐ。スープごと鍋いっぱい食べる。
（炭水化物や米は食べない）
469 ：メイク魂ななしさん 2012/11/25(日) 08:03:48.54 ID:8okM6IWc0
美味しそう
470 ：メイク魂ななしさん 2012/11/25(日) 08:07:21.11 ID:AHFOqcUS0
毎日そんなの食べてるのか…
471 ：メイク魂ななしさん 2012/11/25(日) 09:19:58.96 ID:IHThjEAlO
アスタキサンチン？
472 ：メイク魂ななしさん 2012/11/25(日) 11:56:39.67 ID:D/PffaO70
ドクターペリコンもとにかく鮭食え鮭みたいな美容レシピ集だしてた
あとマッシュルーム
昔から化粧品ごちゃごちゃ塗りすぎて化粧かぶれを繰り返してたら化粧品なにもつけれなくなってしまった。
仕方ないので白湯・青汁・ローズヒップ茶・黒酢ドリンク・昆布水・ザクロジュース・甘酒・はちみつ梅酒を毎日摂取してたらぷりぷりなったわ。
しかしどのタイミングで飲んだらいいかわからずいつもばらばら。
あと、ごぼう茶・グリーンスムージー・酵素ドリンクを取り入れたいが。
5 ：メイク魂ななしさん 2012/10/17(水) 14:07:52.09 ID:EHr2xvjP0
凄いラインナップですなｗ
毎月のドリンク代の総合計費はどのくらい？
7 ：メイク魂ななしさん 2012/10/17(水) 19:36:51.19 ID:6kFFoQL30
>>5
青汁→1300円 ローズヒップ茶→980円 黒酢ドリンク→1500円 昆布水→1300円
ザクロジュース→1980円 甘酒→2500円 はちみつ梅酒→1500円
１ヶ月 計11060円になります
6 ：メイク魂ななしさん 2012/10/17(水) 14:36:38.48 ID:2fU43p2e0
スキンケアをオールインワンひとつから、除去化粧水→柔軟化粧水→ローションパック→美容液→乳液→収斂化粧水で面倒臭い時だけオールインワンに変えたら見違えるほどお肌の調子が良くなった。
毛穴も目立たないし何より柔らかさが違う。
あとナイトクリームはニベアが最強だ
11 ：メイク魂ななしさん 2012/10/17(水) 20:47:31.02 ID:Tl0aIyJb0
以前はほぼ毎日日焼け止め付けてたけど今は本当時々付けるくらい
日傘差してるのが合わない季節になったらまた付け始めようかな、と思ってる
日光当たらな過ぎもビタミンD不足になってしまって骨とかに影響出てくるらしいし
(実際去年骨量測ったら年齢の割りに少なかったみたい)
ただ日焼けする程日光に当たるのも反対に良くないらしい
20 ：メイク魂ななしさん 2012/10/18(木) 20:23:39.45 ID:cVjAE/130
>>11
クル病予防にはメラニン色素が少なくて焼けづらい手のひらを夏は15分冬は30分日光浴させるだけで充分らしいよー
14 ：メイク魂ななしさん 2012/10/18(木) 07:08:13.76 ID:6PL6RRlx0
30 ：メイク魂ななしさん 2012/10/20(土) 01:49:50.87 ID:CHRxo3EpO
美チョコラのドリンクと錠剤と豆乳を毎日飲んでる
朝食と昼食はおからと豆乳入りのパンを自作して食べてる
夜は野菜鍋
お肌ぷりぷりのもちもちのすべすべにはなるが、３キロも激太りしたのがショック
カロリーが高いお菓子とか食べなくなったのに何故だ
31 ：メイク魂ななしさん 2012/10/20(土) 05:01:11.88 ID:mB+eI+nH0
ふくよかな人は肌キレイよね
痩せすぎると顔も老けるし、バランスが難しい
41 ：メイク魂ななしさん 2012/10/20(土) 12:12:10.38 ID:zfyKFBll0
祖母と母がすごい美肌なんだが適当に顔洗って自家製どくだみ化粧水塗ってたまにやっすいクリーム塗るくらいしかしてない。日焼け止めや下地塗らずにそのままファンデ塗ってクレンジング使わず石鹸で落としてる。
今 真似してるけど「あんたがやってもこんな肌には慣れないと思うから期待しちゃだめよ」と言われて凹んだ
60 ：メイク魂ななしさん 2012/10/21(日) 09:39:13.10 ID:ejAFApze0
あんまり言いたくないけど、食後に牛乳500ミリリットル飲むようになってから
肌つやつやになった。
もともと味が好きなのとカルシウムを取りたくてはじめたんだけどね。
63 ：メイク魂ななしさん 2012/10/21(日) 12:50:32.92 ID:AEteER9RO
>>60
気のせい
牛乳よく飲むとシミができるからって飲まない人多いよ
62 ：メイク魂ななしさん 2012/10/21(日) 11:53:29.20 ID:1R/HsryNO
>>60牛乳気になる
でも私、太りそうで試せない
77 ：メイク魂ななしさん 2012/10/21(日) 23:32:08.83 ID:dY6KKCO/0
牛乳も良いけどヨーグルトもよいよね。
78 ：メイク魂ななしさん 2012/10/21(日) 23:38:29.85 ID:0a/U7E9a0
私は私はって言えないなら何書きゃいいんだこのスレ
否定派も大切だね
でも最近居座ってる否定派さんは粘着質で邪魔だわ。参考になること書かないし
私は寝具、シャンプー、トリートメントを替えた
スキンケアを手抜きにした
オイルクレンジングをやめた
運動が出来ないから風呂に浸かる時間を長くした（４０分）
菜食メインの食事に変えた
週１でホットタオルケアを始めた
兎に角多量の水を摂取している
皮膚科にかかってた肌が短期間で綺麗になったからBAさんに驚かれた
79 ：メイク魂ななしさん 2012/10/21(日) 23:45:29.05 ID:iPWGHJQ7I
スキンケア手抜きってどの程度にしましたか？
年齢上がるに連れて乾燥も気になり、アレコレと使用してしまうため、
費用も嵩むし、シンプルケアとひとくちに言っても
具体的にどんなのが良いのかなと思い・・・
82 ：メイク魂ななしさん 2012/10/22(月) 03:46:48.11 ID:4As+W42b0
>>78
ホットタオルケアって、蒸しタオルで肌温めて手入れするのであってる？
気が向いた時だけしかしてなかったけど、定期的に取り入れてみようかな
関係ないけどミロって懐かしい
美味しいよね
84 ：メイク魂ななしさん 2012/10/22(月) 12:09:44.46 ID:Pm/FsnB70
>>82
ホットタオルのケアは蒸しタオルにプラス冷やしておいたタオルで最後顔を引き締める、（面倒なときは冷やしてるevianの化粧水スプレーを吹き掛ける）ってやつをやってますよー
ミロ美味しいよねｗ
80 ：メイク魂ななしさん 2012/10/21(日) 23:50:47.50 ID:0a/U7E9a0
>>78の追記
これで便秘も解消したからそれも肌の変化に関係あると思う
水は普段飲む量より少し多めくらいが丁度良い
そういえば私もミロを飲みたいがために毎朝牛乳を飲み始めたんだけどそれも関係するのかな
>>79
乳液をやめてユースキンAを取り入れました
ホホバオイルや馬油もユースキンSも試したけど私はイマイチでした。
ユースキンAを仕上げにうっすら伸ばすだけで乾燥が防げています。化粧のノリも全然違う。
どうやら私は今まで色々ゴテゴテと付け過ぎていた為に荒れていたようです。少しでも参考になれば幸いです
101 ：メイク魂ななしさん 2012/10/24(水) 02:11:27.71 ID:7jbId1FwP
病院に１ヶ月入院してて、洗顔できず
朝配られる温タオルのみ。
そこに化粧水パシャパシャ。
１ヶ月室内にいたからかもだけど
めちゃくちゃ綺麗な色白になった。
でも入院て定時に寝起きするから
規則正しい生活と栄養管理された食事が
一番効いたのかも…。
102 ：メイク魂ななしさん 2012/10/24(水) 03:22:10.34 ID:qdS9LG810
お肌の格言
初心者は肌を手入れする
中級者は体の中を綺麗にする
上級者は何もしない
103 ：メイク魂ななしさん 2012/10/24(水) 03:29:20.06 ID:SCu8PhdU0
104 ：メイク魂ななしさん 2012/10/24(水) 09:54:26.91 ID:rwVME0YlO
何もしないっていうのはちょっと違うと思うなー
基礎はちゃんとしないとだめよ
105 ：メイク魂ななしさん 2012/10/24(水) 10:58:19.75 ID:N5/DCmzv0
基礎化粧をして良い状態を保ててる人はもちろんそれで良いけど
慢性的な毛穴の開きとかで悩んでた人が
基礎化粧をやめてみたらすぐに治ったという話は結構あるみたいだよ
｢●●は絶対必要！｣みたいな思い込みは美肌の妨げになってしまうね
106 ：メイク魂ななしさん 2012/10/24(水) 13:13:36.95 ID:En9TwbR8O
>>105
また基礎やってるけど、そう思う。
寝込んで何の手入れもしてない時の肌が
一番キレイだったからね。
108 ：メイク魂ななしさん 2012/10/24(水) 23:32:16.26 ID:XYGPE5pc0
病気で手入れもしないってことはメイクもしないってこと。
結局、それは健康で普通の生活するには不可能だよね・・・
いつでもどこでもスッピン派の人でも、日常生活送る以上、
毎日顔洗ったりお風呂入ったりするしね。
121 ：メイク魂ななしさん 2012/10/26(金) 13:17:02.91 ID:6Db/HgVQO
長文失礼
体中で一番透明感があって綺麗に見えるのが肘から下の肌だと気づいた
紫外線ダメージも除毛ダメージも受けまくってるはずなのに何故…
他の部位とちがうことと言えば、日に何度もソープで丁寧に洗うことと、
ティッシュで入念に水分を拭き取ってから、クリームだけでこってりたっぷり保湿
水洗いだけのときは何もつけない(乾燥を感じるときのみクリーム)
思いきって昨夜洗顔後にクリームとワセリンだけテキトーに塗って寝てみた
起きてから軽く水洗顔したら、つるんつるんのもっちりスベスベになって…て…
なんじゃこりゃー！
今までの努力はなんだったんじゃー！！
125 ：メイク魂ななしさん 2012/10/26(金) 16:49:58.57 ID:4D/M2L4R0
>>121
＞他の部位とちがうことと言えば、日に何度もソープで丁寧に洗うことと、
どうして肘から下を日に何度もソープで洗ってたの？
手だけならトイレ行った時に洗うから分かるけど。
あと日に何度もソープで洗うって肌には悪そうだけどなぁ・・
クリームだけっていうシンプルケアが功を奏したのかな。
122 ：メイク魂ななしさん 2012/10/26(金) 14:15:29.75 ID:e2R7UteN0
クリームはなにをお使いですか？
クリーム塗った上からワセリンつけてるの？
127 ：121 2012/10/26(金) 21:56:08.45 ID:6Db/HgVQO
>>122
ユースキンAです。
けっこうな乾燥肌なので、とくに乾燥する部分にだけワセリン重ねてみました。
>>125
職業柄です。
ティッシュでゴシゴシ拭くしピーリング効果でもあったんですかね。
さすがに顔はゴシゴシしませんでしたがｗ
129 ：メイク魂ななしさん 2012/10/26(金) 22:25:43.68 ID:6SHUD0jw0
たまに飲む豆乳
毎日だと意外とすぐ効き目なくなる気がするw
197 ：メイク魂ななしさん 2012/11/03(土) 22:17:33.31 ID:ykpfFuSj0
たまに、頭皮が物凄く綺麗な人がいるね
白いんだけど薄っすら青みがかってるというか・・・・・。
若い人はそんな感じだけど
たまに４０、５０歳くらいで居るんだけど、そんな人をじっと見ると、
毛の量が物凄く多い。なんだろうね、あれは
198 ：メイク魂ななしさん 2012/11/04(日) 00:41:23.27 ID:PL96CHSc0
それ自分ｗまだ30代だけど。
もともと色白なのもあるけど、髪の量が多いので頭皮があまり紫外線にさらされないからじゃない？
頭皮と、おでこの皮膚の色の違いに自分でも驚くよ。
もとの肌の色はこんなに真っ白だったんだー！って。
いかに、紫外線やメイクで劣化してるのかがよく分かる。
お尻やお腹の皮膚が白くてきれいなのと同じ原理じゃないのかなー。
204 ：メイク魂ななしさん 2012/11/04(日) 11:56:21.72 ID:O9PnMyQUO
>>197
頭皮も信号になっていて
青い人は健康な頭皮、黄色い人は注意、
赤い人は頭皮が弱っているから対策を、と聞いた事がある。
肌の話というか髪の毛の話ですが。
私が抜け毛に悩んでいた時、美容師さんに
「頭皮が青いから正常な抜け毛だよ～」と教えてもらいました。
209 ：メイク魂ななしさん 2012/11/04(日) 18:50:26.87 ID:2WpZAIOOO
>>204
自分も、赤はストレスがたまったりしてる人で、青白いのが健康で正常って聞いたことがある。
でも頭皮って、場所も見にくいけど、人とも比較しにくいから、自分で色見が確認しづらいよね？
やっぱり美容師さんに聞いてみるのがいいのかな？
268 ：メイク魂ななしさん 2012/11/11(日) 22:28:49.55 ID:9f2jLXz70
化粧板で「肌のきれいさは腸のきれいさ」だと書かれてあったので
寒天で食物繊維をとるようにしたら、便秘が解消されて吹き出物もほとんどなくなった。
フルーツの缶詰のシロップをゆでて粉寒天をまぜて
それに牛乳とフルーツをまぜて固めるだけ。
カロリーも少ないし小腹がすいたときに食べてる。
278 ：メイク魂ななしさん 2012/11/13(火) 07:15:59.05 ID:2nosvNVD0
>>268
え、缶詰の汁を茹でるの？真似しようと思いかけてそこで固まった
283 ：268 2012/11/13(火) 13:15:28.60 ID:1SHpbF1W0
>>278-279
私はシロップは砂糖入りの水として扱ってる。
茹でるのは粉寒天を溶かすため。
シロップは茹でても冷ましたら、味の変化はなかったよー。
抵抗があるなら、水を茹でて粉寒天と砂糖をとかす→牛乳とフルーツをたすのがいいかも。
292 ：メイク魂ななしさん 2012/11/13(火) 23:54:42.21 ID:mUsn2W6JO
プロテイン飲んで肌がキレイになった人います？
沢山もらったけど、飲まずに人にあげるか自分で飲むかどうしよ
304 ：メイク魂ななしさん 2012/11/14(水) 13:28:28.83 ID:uryIMmc80
>>292
プロテインは下手にコラーゲンとか飲むよりよっぽど美肌に効くよ。
自分は肌もだけど、髪がサラサラになったのをまず実感したな。
プロテインと言ってもピンからかキリまであって
まず全体の８割以上がタンパク質であることが望ましい。
（成分表示のところが100g中80g以上がタンパク質になってること）
次に注意すべきは太ることを目的としたプロテインがあるから（こういうのは値段が比較的安い）脂質、糖質の数値が低いこと。
これをうっかり飲むと本当にブクブク太る。
個人的な体験としてホエイ（牛乳由来）より大豆由来のプロテインの方が美容的には向いてるかなと思う。
プロテインは特に普段の食生活からタンパク質を必要量摂れてない人はすぐに効果を実感出来るはず。
317 ：メイク魂ななしさん 2012/11/15(木) 16:27:27.41 ID:yL6fWddT0
>>304だけど宣伝だと思われるのは嫌なのでオススメは書かない。すまん。
ただ同じスペックならどのブランドのプロテインを飲んでも変わらないと某プロテインサイトに書いてある。
たんぱく質の割合が全体の80％以上、脂質・糖質は０g～全体の10％程度、大豆プロテイン。
これに該当するプロテインはそんなになさそうだから自力で探してほしい。ごめんね。
>>313
つまるところそうなんだけど実際たんぱく質摂るのって意外と面倒で難しいんだよ。
たんぱく質は一回の食事量で30g程度しか吸収されないから一度にいっぱい食べたところで
吸収された分以外は排出されるか脂肪になる。
朝昼晩の毎食に適宜のたんぱく質の入った食事が理想的で、人間はこれで基本的な美容も健康も維持出来るんだけど
更に美肌に、美髪に・・となると夜寝る前、余分にたんぱく質を摂りたい。
その時にツナ缶やささみじゃ重いだろう。
なぜ寝る前かと言うとたんぱく質は一回の食事で30gしか吸収されないことは上で述べた通り。
胃の一回の消化時間は2～4時間かかる。
そうなると夕食取ってから寝る前にプロテインを摂るのが理屈にあってるんだよね。
322 ：メイク魂ななしさん 2012/11/15(木) 17:27:43.96 ID:KKr4pm+l0
>>317
すっごい参考になった。ありがとう。
ベジタリアンなもんで、たんぱく質は意識してとらないといけないんだけども
いっぺんに吸収できないとか、知らなかったよ
寝る前に青汁&プロテインを飲んでいるんだけど寝る前はよくないのかな、と思い始めてたとこ。
止めようかと思ってたけど続けることにする。
323 ：メイク魂ななしさん 2012/11/15(木) 20:55:47.17 ID:rQxdj2+r0
>>317
今楽天でプロテイン 大豆 で検索してたら
たんぱく質８０％以上で低脂質のプロテインみつけたからポチッとしてきたよ
情報サンクス！
367 ：メイク魂ななしさん 2012/11/17(土) 18:53:37.30 ID:lURrSyvS0
今日、美容本を読み焦ってたら顔を洗うのは冷水で！って人と４０度で洗い冷水で締める！って人がいて どっちを信じたらいいのか。
とりあえず片方ずつ１週間単位で試してみようかな。
386 ：メイク魂ななしさん 2012/11/18(日) 13:36:54.52 ID:iaP7QeFc0
>>367
自分は乾燥肌だったが、冷水で洗顔するようになって、乾燥しなくなってきたよ。個人差はあるかもね。
368 ：メイク魂ななしさん 2012/11/17(土) 18:57:34.73 ID:4N68pGRz0
ぬるま湯（３５度くらい）が良いってきくけどなぁ
温度差が極端だと肌が乾燥したり不安定になりそう
369 ：メイク魂ななしさん 2012/11/17(土) 19:33:57.16 ID:y4qVgHt00
冷水温水交互にかけると血行促進になるって聞いた事あるけどね
387 ：メイク魂ななしさん 2012/11/19(月) 00:03:46.15 ID:SH7GmBt10
１ヶ月前までは通常ニキビと生理前に出来るニキビでずっと汚肌だったけど、寒くなってお風呂に浸かるようになったこと、ほし芋を毎日一袋食べてること、ファンケルのビタミンサプリを飲み始めたのどれが効いたのか分からないけど、全然ニキビが出来なくなった。
いつも鏡を見て絶望的な気持ちになってたのに、今は小っさいニキビすらなくてツルンとした肌になって鏡を見るのが楽しくて仕方ない。でも、どれも同時期にやり始めたから何が効いたのか気になってる。
388 ：メイク魂ななしさん 2012/11/19(月) 01:09:07.71 ID:mOQ6EMHKO
干し芋って意外と高いよね…久し振りに食べたいと思ったら400円くらいしやがる
409 ：メイク魂ななしさん 2012/11/20(火) 06:21:17.90 ID:FPN3bYlG0
パウダータイプの緑茶を飲み始めてからびっくりするほど肌が
真っ白になった。何が効いてるのか分からないけど食後に濃い目に
淹れた粉茶をまるごと摂取して１日３～４杯以上飲むようにしたら
２週間くらいで顔がお尻の皮膚と同じくらい透き通るように真っ白。
朝起きぬけの顔なんか白人みたい・・・
410 ：メイク魂ななしさん 2012/11/20(火) 13:19:11.74 ID:hl5/hFtP0
>>409
どこの緑茶ですか？
気になります。
420 ：メイク魂ななしさん 2012/11/20(火) 22:00:09.55 ID:FPN3bYlG0
>>410
伊藤園の「手軽にカテキン」有機栽培緑茶、鹿児島県産
お茶の葉まるごと粉末緑茶
という商品です。確か３９８円でした。
熱湯でサっと溶ける抹茶みたいな感じでほんのり苦味があります。
私はスプーン大盛り１杯をマグカップ一杯として１日に３～４杯以上を
２週間以上飲み続けたところ、どんどん肌が白くなりました。
もともとの肌はニキビ跡が赤黒くなってたり全体的に黄ばんだ肌でしたが
赤黒いニキビ跡がみるみる消えて毛穴が閉まって全体が抜けるような白さ
（まるで色素を漂白されたような）になって驚いてます。
たかがお茶ごときで・・・と思っていたので。
421 ：メイク魂ななしさん 2012/11/20(火) 22:59:03.71 ID:BdT4VKfO0
>>420
同じお茶をずっと飲んでるけど透明感があるとよく言われる。自分はいつもこれだからよく分からないんだけど。
これってお茶のお陰だったのか！
412 ：メイク魂ななしさん 2012/11/20(火) 13:29:05.57 ID:VoE6IUkz0
緑茶は美白効果があるんでしょ
450 ：メイク魂ななしさん 2012/11/23(金) 10:25:52.23 ID:1i4bVDG+O
朝に太陽を浴びて軽い運動をする
これだけでその日一日が豊かになるんだ
451 ：メイク魂ななしさん 2012/11/23(金) 11:09:26.04 ID:reFr6END0
それ、ステキだね
そんなあなたもステキだね
468 ：メイク魂ななしさん 2012/11/25(日) 07:55:40.80 ID:n6MB7j850
鮭がとにかく美肌にいいらしい。
南雲っていう若返り医師が毎日食べてるもの紹介してたけど
それが「鮭の豆乳鍋」だった。美容と老化防止に。
出し汁に白菜やキノコ野菜たっぷりと鮭を入れて煮えたら
豆乳をドバドバそそぐ。スープごと鍋いっぱい食べる。
（炭水化物や米は食べない）
469 ：メイク魂ななしさん 2012/11/25(日) 08:03:48.54 ID:8okM6IWc0
美味しそう
470 ：メイク魂ななしさん 2012/11/25(日) 08:07:21.11 ID:AHFOqcUS0
毎日そんなの食べてるのか…
471 ：メイク魂ななしさん 2012/11/25(日) 09:19:58.96 ID:IHThjEAlO
アスタキサンチン？
472 ：メイク魂ななしさん 2012/11/25(日) 11:56:39.67 ID:D/PffaO70
ドクターペリコンもとにかく鮭食え鮭みたいな美容レシピ集だしてた
あとマッシュルーム