エビオス錠を徹底解剖。菌種と効果効能まとめ

アサヒグループから発売されているエビオス錠をご存じですか？この製品の歴史は古く、なんと昭和５年（1930年）から売られているのだとか。テレビCMで目にした方も多いかもしれませんね。

エビオス錠は「ビール酵母」を原料としたお薬ですが、この菌は腸内フローラにどんな影響を与えるのでしょうか。ちょっとおなかの調子が悪いとお嘆きのあなた。この薬が有効なのかどうか知りたいですよね。ではさっそく検証してみましょう！

エビオス錠はそもそもどんな薬なの？

エビオス錠の製品名は、発売当初大日本麦酒の工場があった東京の地名「恵比寿」と、命の素を意味するラテン語「BIOS」を合体してつけられたそうです。うまいマッチングですね。

そのエビオス錠は健康食品ではなく、指定医薬部外品の「胃腸・栄養補給薬」です。

エビオス錠は天然成分の薬

天然のビール酵母生まれのお薬で、公式サイトのキャッチコピーは「胃腸から、家族を元気に。」─つまり胃と腸をいたわってくれるお薬なのですね。

指定医薬部外品とは

厚生労働省が指定する医薬部外品で、2009年の薬事法改正によって生まれた新区分。薬剤師や登録販売者がいないお店でも手軽に購入できます。

それにしても、ビール酵母が胃腸にいいって、なんだか不思議。だってビールを、飲んでも胃腸の調子がいいとは感じませんものね。どういう仕組みなのか気になります。

どんな人がどんなときに飲めばいいんだろう？

とうたっています。

5歳以上であれば、家族みんながお世話になれるというわけですね。栄養を補給し、食欲不振やおなかのハリまで改善してくれるとは、なんとも頼もしい存在です。

消化不良や二日酔いのむかつきにも有効！

そのほかにも、エビオス錠の「効果・効能」では、

などが挙げられています。胃腸の調子の悪さに、総合的に働いてくれるお薬だと考えてよさそうですね。

ビールの製造過程で、ビール酵母が生まれます！

エビオス錠の最大の特徴は、ビール酵母からできていることです。ビール酵母とは、ビールをつくるときに麦汁を発酵させる酵母菌。ビールそのものに含まれる成分とはまた別です。

発酵が終わってビールが完成すると、ビール酵母は底に沈み、うわずみ部分がアルコール飲料として用いられます。沈殿した生酵母からホップ樹脂などの不純物を取り除き、濃縮・乾燥させて錠剤にしたのがエビオス錠です。

エビオス錠にはどんな栄養成分が含まれているの？

エビオス錠がビール酵母から生まれることはわかりましたが、この酵母は私たちの体の中でどんな働きをしてくれるのでしょうか。その本質に迫ってみましょう。

ビール酵母は栄養の宝庫なんです！

エビオス錠のビール酵母の中には、９種のビタミン（ビタミン関連化合物を含む）、18種のアミノ酸、９種のミネラル、グルカンやマンナンなどの食物繊維、他３種（核酸２種、総グルタチオン）、合計40種の栄養成分がたっぷりと詰まっています。

特にビタミンB１、B2、B6などのビタミンB群が豊富。このビタミンは糖質をエネルギーに変えるときに欠かせない栄養素なんです。また脳の働きを正常に保つためにも重要な成分です。

体内でつくり出せない必須アミノ酸をすべて含有！

また胃腸の健康の観点から、注目すべきなのはアミノ酸の種類です。ビール酵母には、たんぱく質を構成するアミノ酸の中で、人間の体内ではつくり出せない必須アミノ酸９種類がすべて入っています。

必須アミノ酸には食欲を増進させたり、胃腸の機能を回復させる働きが！おなかの調子が悪い人は、ぜひとも注目したい栄養素ですね。

エビオス錠はどれくらいの量を飲めばいいの？

エビオス錠の用法・用量については、15歳以上は１回10錠、１日３回、食後に水またはぬるま湯で服用することになっています。

１日30錠…普通のお薬から考えると、結構な量ですね。酵母特有のにおいと味もあり、慣れるまではちょっとしんどいかも、です。でも、おなかの健康のためですから、文句は言えませんよね。

30錠に含まれる乾燥酵母は7125mg。ほかに添加物として、乳糖、リン酸水素カルシウム、無水ケイ素、硬化油が配合されています。

プリン体って、いわれているほど悪者なのでしょうか？

エビオス錠30錠には、プリン体113.3mgが含有されています。プリン体といえば、痛風の原因物質として知られる悪名高き存在。しかしプリン体は、細胞を校正するDNA（デオキシリボ核酸）、RNA（リボ核酸）の主成分であり、人間の体には必要不可欠な物質です。筋肉を動かすときにエネルギーを伝達するためにも使われています。

普段から尿酸値が高い方は注意が必要ですが、それ以外の方は摂取しても何ら問題はありません。

ビール酵母は腸内でどんな風に働くの？

さて、エビオス錠のビール酵母には栄養がたっぷりあり、私たちの体に有益であることを解説してきました。次は、腸内環境にとってどうなのかをみてみましょう。

もともと腸にいる善玉菌を応援して、増殖させる！

ビール酵母には、腸の中の善玉菌を増やす働きがあります。腸の中では、いつも善玉菌と悪玉菌がお互いに張り合っている状態です。善玉菌が元気になれば、悪玉菌の勢力は衰え、腸内環境は良好に。

ヨーグルトや漬物など食品によって善玉菌を補給するという考え方もありますが、ビフィズス菌などは胃酸に弱く、生きて腸まで届くのは難しいとされています。その点、もともといる善玉菌に力をつけるのは整腸に効果的といえそうですね。

食物繊維が善玉菌のエサになる！

さらに、ビール酵母に含まれる食物繊維は、腸内にいる善玉菌のエサになって、増殖を助けてくれます。特に便秘に悩んでいる方には、食物繊維の摂取が重要ですよね。野菜などから摂ることに加えて、エビオス錠の服用を考えてみるのもいいのではないでしょうか。

どれくらいの期間服用すればいいの？

メーカーに問い合わせたところ、まずは１ヵ月を目安に服用し、症状が改善されるかどうかをみるのがいいとのことです。

ネット上に上がっているレビューをみると、何年間もずっと飲み続けている方も多いようですが、効果がみられるようであれば、摂り続けても問題はないのだとか。医薬品より効き目が穏やかな医薬部外品ならではですね。

よくある質問

エビオスを服用してみたり噂を聞いたりして、生まれてくる質問をまとめました。今までモヤモヤしていたことや、試そうと思って迷っていた方の背中を押す結果になることが出来るような内容です。

飲み始めたらコロコロ便

Q．エビオス歴1週間の男です。もともと便秘気味でしたが、ますます出なくなったし、出てもコロコロした便しか出てきません。もうやめたほうがいいですかね。

Ａ．エビオスを飲み始めてからの状況悪化でしたら、エビオスが悪影響を及ぼしている可能性は大いにありますね。エビオスは1日30錠というだけあって、相当数の天然酵母が取り込まれることになります。

もともと腸にいる善玉菌を元気づけてくれるはずですが、先住の善玉菌が、天然酵母を気に入ってくれなかった可能性があります。

その場合は、善玉菌の活性化ができるアイテムではなく、善玉菌になってくれるそのものを届けてみてはいかがでしょうか。もともと善玉菌の割合が少なすぎる人もいますので、まずは菌を一定数住まわせてから、エビオスをリトライしてみるというのも一つの手ですね。

1日の回数と錠数

Q．朝ごはんを食べないのですが、1日3回ではなくて、1日2回で20錠でも問題ありませんでしょうか？

Ａ．食事と一緒の摂取が望ましいので、1日の食事が2回であれば、服用も2回で大丈夫です。ただし1回10錠ではなく15錠にして、1日の服用量を30錠に調整していただければと思います。

アルコールとエビオス錠

Ｑ．お酒を飲んだ後にエビオス錠を飲むのって、問題ないでしょうか？

Ａ．エビオスは、薬ではなく天然酵母が詰まっている錠剤ですので、アルコールを飲まれた際に摂取しても、問題ありませんよ。いつも通り、10錠を食事終わりに飲むことで、アルコールを飲んだ翌日も調子が良くなる可能性が大いにあります。

精子とエビオス錠

Ｑ．エビオス錠を飲むと、精子の量が増えると聞きましたが、本当ですか？

Ａ．元気な精子をつくる成分は「亜鉛」と言われています。バランスのとれた食事をしている限り欠乏することのない栄養素です。その亜鉛を、エビオス錠は1日量で0.43mg含んでいます。

なお、亜鉛の1日の推奨量は、成人男子で10mgです。エビオスがまかなえるのは、全体の5％にも満たない、ごくわずかな量ですよね。栄養学的には、とてもエビオス錠のおかげでドバドバ精子が出たとは言えない状況です。

ただし「エビオス錠を飲んでから増えた気がする」という声が多く聞かれましたので、飲んでみて、判断してもらうしかないように思います。

エビオス錠と新ビオフェルミンＳ錠を比較してみた！

新ビオフェルミンＳ錠の効能は、整腸（便通を整える）、軟便、便秘、腹部膨満感、となっています。主に腸に特化した効果ですね。

３種類の菌末にしても、大腸や小腸にすみついて働くとされています。胃もたれや胸やけ、胃弱といった胃部分についての効能もうたわれるエビオス錠との大きな違いはその点でしょうか。

胃腸全体の改善を求めるならエビオス錠、整腸だけで、しかも１日の服用量が少なくてすむのは新ビオフェルミンＳ錠とおぼえておきましょう。また新ビオフェルミンＳ錠は、「ヒト由来の乳酸菌なので定着性がいい」というポイントも打ち出しています。

エビオス錠の口コミ、実際どうなの？

良いという口コミには、便秘解消、お腹のハリに効果、つわりに効くなどがありますね。過敏性腸症候群、効き目があるから手放せない・・・これは効き目のうちに入りますが、安心感が効果を増幅させているとも言えますね。

逆に悪い口コミですと、下痢になる、胃もたれが出る、これは成分があっていないということと考えられます。

結論。エビオス錠は腸内フローラを改善してくれる？

ビール酵母に善玉菌を増やす働きがあること、そして食物繊維が善玉菌のエサになることから、エビオス錠は腸内フローラを整えてくれるお薬だといえるでしょう。便秘が解消した、おなかが下ることがなくなったなどの口コミもそれを裏付けています。

しかし一方で、下痢っぽくなる、おならが臭くなった、というマイナス面の意見があるのもまた事実です。

少ない量を購入して、まず試してみること！

エビオス錠は、600錠、1200錠、2000錠入りのボトルタイプ、300錠、900錠入りのパウチタイプが発売されています。やはり、効果には個人差があるようですので、まずは300錠入りのパウチタイプから試してみてはいかがでしょうか。パウチタイプは、軽くて持ち運びがしやすく好評なようです。

ちょっと試してみて、状態が改善される、またはマイナスがないようなら、しばらく続けてみる。そういう付き合い方が効率的だと思います。

スナック菓子の味だと言い聞かせて服用する？

エビオス錠は、医薬品より効き目がマイルドな医薬部外品とはいえ、お薬です。医師の治療を受けているかたは、事前に医師や薬剤師に相談してください。また、１ヵ月ほど服用しても、胃や腸の改善がみられないときも、同様に医師や薬剤師にご相談を！

ほかに服用中のお薬との飲み合わせについては、メーカーの相談窓口
TEL:0120-630755（受付 10：00～17：00／土・日・祝日を除く）
までお問い合わせください。

エビオス錠の味については、レビューに不味いとの声もありましたが、中には「バーベキュー味のスナック菓子みたい」という意見もありました。そう思って服用すると、ちょっと受け止め方も変わるかもしれませんね。気の持ちようで美味しく感じることも、無きにしも非ずです。

まとめ

エビオス錠は健康食品ではなくお薬ですので、何も症状がない人が服用するものではありません。でも、あきらかにおなかの調子が悪い人なら、試してみる価値はありそうです。

規則正しい食生活を心掛けている、食物繊維やヨーグルトなどの発酵食品も摂っている、それでも症状が改善しない。そんなあなたは、このお薬に頼ってみてもいいかもしれませんね。

そして改善が見られたら、またヨーグルトやサプリメントで改善した腸内フローラを維持していく・・・免疫力を高めるためにも、腸内環境を整えることが何より重要ですから！

腸内フローラが向上することで、他にもダイエット効果や、アトピー軽減、ニキビなどの肌荒れ改善につながります。副作用の報告が少ないエビオスで、腸内フローラ改善の第一歩を踏み出すことも良いですよね。