朝の歯磨きは、朝食前ｏｒ朝食後？

はじめまして。


最近気になっていることがあります。
それは朝の歯磨きの仕方です。

私は今まで朝起きて、顔洗ったらすぐにご飯を食べ、歯磨きをしています。


歯磨きは食後にするものだと思っていたので、違和感無かったのですが、最近「夜に口の中は細菌でいっぱいになる」などと聞きました。


でも、食後に歯磨きをしたほうがいい、と色んなところに書かれてるので、朝起きてから歯磨き、朝ごはん食べたら歯磨き、昼と夜で、一日計四回も歯磨きをしなくてはならないのでしょうか？


また、朝の歯磨きを起きてすぐと、朝食後どちらかに絞るとしたら、どちらを優先すべきですか？



くだらない質問ですみませんが、宜しくお願いします。

早々の返信有難うございました！
いままで歯科の先生は話し辛いイメージがあったので、わかりやすく返答いただき、ちょっと感動しちゃいました（*^。^*）

さらに、今までのイメージだと、歯科の先生は「とにかく歯磨きをたくさんして！」という感じだと思ったので、

中本先生の

「起床直後に歯磨きして、朝食後はそのままで出勤、というのは、気持ち良い物ではないでしょうし、現実的ではないですよね。」

の返答にはちょっとびっくりしました（゜o゜）
歯科の先生でも現実味をおびた発言するんだ、って。（笑）
（理想をすごく掲げてるイメージが強かったので（^^ゞ）


「確かに起床直後は口の中は細菌が繁殖していますが、朝食後に歯磨きをすることで問題はありません。
どうしても気持ちの悪い場合は、起床直後にうがいをするだけでも、細菌は有る程度洗い流せますし、唾液の分泌促進にもなりす」

私も気になっていたものの、歯磨き二回はどうも抵抗あったので、まず起きたら口を水でゆすいでいました。

それで充分という言葉を聞いて、とても安心しました（*^。^*）
さらに、細菌もそんなに気にする程度ではなかったんですね。
それも安心しました。



続けて聞いてしまっていいでしょうか？
（もし別でタイトル打ちしたほうがよければ別にします（>_<>

歯ブラシについてですが、普通の先が細くなっていないタイプの歯ブラシと、先の細くなってるタイプの歯ブラシ、どちらが歯にはいいんでしょうか？
私は今のところ、虫歯・歯周病はないのですが。

過去の歯ブラシについての記事もみたのですが、ジャストなものがなかったので、お願いします。

ありがとうございました！

歯ブラシ選びも交えてがんばります！