お肌が弱く、すぐに赤ら顔になってしまいがちな方や敏感なお肌で皮脂の詰まりが気になる方にお勧めのクレンジングと洗顔についてです。

お肌にやさしいクレンジングの選び方

クレンジングの製品にはジェル、クリーム、ローション、オイルなどさまざまで、落とすよごれの程度や種類・肌質によってさまざまあります。
オイル系クレンジング、石鹸には、石油系の合成界面活性剤が入っている商品が多く、石油系の界面活性剤はたんぱく質を溶かします。
皮膚の角質層はケラチンという最強のたんぱく質でできているため、科学物質にも強いですが、毎日、石油系の合成界面活性剤入りのお化粧品を使っていれば、徐々に皮膚も削られていきます。

石油系の界面活性剤とは？

廃油から作られ、コストがかからず、シャンプー、リンスの主成分で、お化粧品にも使われています。
水と油のさかい目を混ざりやすく性質を持つ物質で、クリームを作る際には必要です。
又、高い洗浄能力を持っています。オイルのクレンジング剤に多く使われています。
食器用洗剤の油汚れが良く落ちるのも界面活性剤の特徴です。
油が浮いているお水の中に洗剤を落とすと、すぐに油分が外に広がっていきます。
一瞬のうちに油分、汚れが落ちるので、食器用、洗濯洗剤としては最適ですが、強い洗浄力なので、皮膚表面の皮脂を必要以上にはぎ取るため、バリアゾーンを破壊し、皮膚トラブルを起こしやすくします。
また、ローションタイプは拭き取りのものが多いので、汚れがお肌に残る可能性もありますし、コットンの拭き取りの際に摩擦を起こす可能性があります。

なので、私がお勧めしたいのがジェルタイプのクレンジング剤です。
ジェルタイプのクレンジングは弾力性があるので、肌への摩擦が軽減できますし、べたつかなくて、洗い上がりもさっぱり。
肌への負担が少ない為、乾燥、敏感肌にも優しいです。
しかし、無添加のものは汚れが落ちにくいなどの問題もありますが、使い方を工夫すれば優しくしっかり落とす事ができます。

クレンジング方法

乾いた手にジェルを多めに取り（５００円玉くらい）、お肌へのなじみを良くするため手の平で温めます。
ジェルは固いので、お風呂に入りながら行うと蒸気で毛穴を開かせ皮脂や汚れを落としやすくしてくれます。
お肌の皮膚が動かないように、ジェルを動かす感じでくるくると乾いたお顔全体になじませます。その後のすすぎはぬるま湯（３０～３２度）で行います。
すすぎ残しはトラブルの原因になりますので生え際、フェイスラインは特にしっかり洗い流して下さい。
最後の拭き取りもタオルで押さえるように拭き取ります。優しく摩擦の無いように行いましょう。

それでもお肌のテカリが気になる方はお鼻だけでも２回クレンジングすると、お肌に光沢も生まれてきます。
鼻など、気になる部分に行います。もちろんお顔全体行っても大丈夫です。
乾いた手にジェルを取り（さくらんぼ１個～５００円玉くらい）手で温めます。
指の腹で鼻の両脇を抑え、ゆっくり縦横に４、５回くらい繰り返し、ジェルが白くなれば皮脂が出てきている証拠なので、すぐに洗い流しましょう。
ただ、皮脂を取る事になりますし、多少の摩擦もありますので、乾燥や敏感の方はお肌と相談しながら週１回くらいから行いましょう。
このようにクレンジングするとジェルがお化粧の汚れや、皮脂を浮かせて汚れをしっかり落とすことができます。
ただ、ウォータープルーフのメイクは落ちにくいので、専用のクレンジング剤と併用することをお勧めいたします。

石鹸選び

ピーリング入り、スクラブの石鹸はフルーツ酸など角質を分解してしまう成分が入っていますので、皮膚が薄い方は石鹸素地だけの無添加石鹸がお勧めです。
肌に必要なものは残し、不必要なものだけ洗い流してくれる洗顔料を使っていきましょう。

洗顔の仕方

ネットを使い空気をたっぷり含ませながらきめ細かいしっかりとした泡を立てます。
お肌に指が当たらないように泡を手のひらで転がすイメージで洗顔してください。
それでも擦ってしまうようでしたら、たっぷりのクリームのような泡をお肌にのせて１～２分置く「泡パック」でも皮脂や古い角質を取ってくれます。

クレンジング・洗顔手順

１回目のクレンジング・・・肌表面の皮脂、お化粧の汚れを落とすために行いますので時間をかけずに行いましょう。
すすぎ・・・３０～３２度のぬるま湯で行います。シャワーも刺激になりますのでご注意ください。
タオルオフ・・・タオルに水分を吸収させるように、擦らず優しく上から抑えます。
２回目のクレンジング・・・毛穴に詰まった汚れを落としますので、少し時間をかけて行います。
すすぎ・・・３０～３２度のぬるま湯で行います。シャワーも刺激になりますのでご注意ください。
洗顔・・・石鹸をリンゴ１個分泡だて行います。
タオルオフ・・・１回目と同様です。

１回目のクレンジングのみで行う方は、鼻まわりなど汚れが溜まりやすい部分を少し長めに行う事がポイントです。
お肌の弱い方は皮脂や汗などを放っておくと、さまざまな細菌が繁殖したり、酸化された皮脂がお肌に刺激となって負担をかけるなどお肌によくありません。
しかし、お肌を洗浄することによって皮脂やセラミドなどのお肌を守っているバリア機能が損なわれますので、お肌のバリアを壊さないようにやさしく洗顔することが大切です。

このクレンジング方法でお肌が弱い方でも、つややかなお肌を手に入れましょう。

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