サメ肌。
いわゆる「微妙に鳥肌みたいな細かいブツブツが常時ある」状態。
鼻から目の下あたりにかけて広がっています。
これが顔にあるのって8割くらいいるらしいですよ。
特に病気とかじゃないらしい。
ってのも、気になるな～と思いつつ、敏感肌だからしょうがないんだよねと諦めていた私が、もう十数年放置ってたクセに、何気なく（近所のあんまり信用ナイ皮膚科でついでに）聞いてみたところ「特に病気のような症状はありませんが」と、ぶつぶつの皮膚見ながら言われたんで。
が、
もちろん気になります。
お金があるなら美容皮膚科に行けば一発なのかもしれないが、私はそんなに金はない。
なので何とか安く改善できないかと、ちょっと調べてみた。
以下、ネットで調べた事と、その上で我流で試した改善方法なんかを書きます。
サメ肌って何かっつーと、「新陳代謝で剥がれて落ちる角質が、毛穴にがっちり凝り固まって貯まってる状態」らしいです。
汚れが毛穴の中に溜まるのがコメドとしたら、逆のような。毛穴の外にいるのでざらっとしたブツブツになるようです。
じゃあ、がっつり角質ピーリングで洗っちゃえばいいんじゃね？と、誰もが思うんでしょうが、コレが間違いらしい。
エステとかでやってもらうんだったらともかく、おうちで石鹸とかクリームとかパックとかでピーリングしても、結局は素人。一気に全部剥がせればいいのかもしれないけど、凝り固まった己の肌の方が上手で、その程度じゃキレイにできないらしい。
実際私もピーリング石鹸なら長らく使ってたけど、洗った瞬間はちょっとブツブツ軽減した気がしたけど、一向に改善しなかった。
さらにこのサメ肌状態の部分ってのが、正常な肌部分より新陳代謝が激しくなっているらしいのです。
え、じゃキレイになるはずじゃね？って気がするんだけどね、そうは問屋が卸さない。
普段の洗顔で剥がれていく角質が、落ちていく際に凝り固まった部分を引っ張ると、凝り固まった部分は剥がれないのでその下層の角質までぐいぐい引っ張るわけです。
そうすると肌の方が「やべぇ！角質めっちゃ剥がされてる！」と勘違いして代謝アップ★しちゃうんだと。
おうちピーリングで剥がれないヤツですよ、己の新陳代謝にも太刀打ちしちゃってんですよ……
つまり、新陳代謝激しい上に、凝り固まる力のが強くてどんどん貯まるという悪循環。
怖ろしい！
で、だ。
上記の事を踏まえると、
1．新陳代謝を促進しない優しい洗顔
これが重要なんじゃないかと思ったわけです。
それで私が試した方法は。
洗顔時は水のみ使用。
洗顔は石鹸泡パックだけ。
これです。
ザ・安上がり。
水のみと簡単に書きましたが、ホントに水だけです。絶対にお湯を使わない。
どの位絶対かと言うと、お風呂でも顔をお湯で濡らさないくらいです。
シャワーも顔にかけない。
ざぶーん「ぷは～極楽極楽（ばっしゃーん）（手で顔に）」もやらない。
お湯使うとね、結構びっくりするほど落ちるんですよ、顔の脂も汚れも。落としすぎるんですよ。たぶん。
あと泡パック。
これはちょうど時期で黄砂とかで肌がー肌がーとなってたら、怖ろしく細かい泡で泡パックすれば、砂粒が浮いてきて、ごしごしすると痛むところが流すだけで何とかなると、どっかで読んだので、その応用。洗顔料は、まぜもんのない石鹸を使用。落としすぎを防ぎたいので、いろいろ入ってる美容石鹸は回避した。
私がつかったのは「坊ちゃん石鹸」です。
しかしコレ、泡パックできるだけの細かい泡作るだけでかーなーり疲れます。
1．顔を濡らす
2．泡立ちネットを濡らす
3．2度ほど振って水を切る
4．必死で泡をたてる
5．肌色が見えないくらいの厚さに顔に乗せ、2～5分くらい
6．水ですすぐ（ごしごししない）
こうすると細かい泡ができますが、肌色が見えない厚さに顔に乗せようと思ったら結構な量が必要になるので、かなり時間がかかります。
どうしても出来ない時は、数滴水をプラス。
見た目がどう見てもクリーム★が正解。あわぶくが見えるのはまだまだ。
泡のキメが荒いと、5分ももたないでだーらー…って垂れてきて、結局必要箇所にパックされないです。鼻とか目の際なんてむりむり。
しかもかーなーり濃厚なので、落とすのも一苦労。
もちろん水でばっしゃーんだけで、ごしごし厳禁だから、落とすのも時間かかる。
私は夜は必死にやって、朝はサメ肌部分だけにしました←
でもね。
一応、1ヶ月は やってから記事書こうと思ってたんですが、1ヶ月続けてみたところ。
7割改善しました！
すごい！十数年全然ダメだったのに！（むしろ増えてたのに）
目の下のクマ部分なんか凹凸なくなったからクマ自体も改善。
ただ、全部無くなったよ！とはいかなかった。っつか今後もこれだけで全快にはならなさそう。
いろいろ調べてた時に、ビタミンAだかがいいとか何とかでにんじん食えってあったんだけど、私にんじん嫌いなんだ←
もう一押しには、他にも必要なんだろうなと思う。
ちなみに化粧するんだけど、どうすればってのがあると思うのだけど、私はやり始めの時は石鹸で落とせるミネラル化粧品に切り替えたりしたのだけど、面倒になったので（…）、普通に化粧した日はオイルクレンジング（…）でそっと馴染ませて水でしっかり落とした。
これも水だけ、ごしごししない。
ごしごししないと結構時間かかるんだ……
あともしかしたら、なんだけど、小鼻の際が剥けるよになった。
代謝？か、季節の変わり目？かわからんのだけど、うまく石鹸が落とせてないとか、なんらかの悪影響かもしれないので書いておく。