オリゴ糖による体臭の対策

オリゴ糖とは？

オリゴ糖は糖質に分類される栄養素で、きな粉やいんげん豆といった食べ物の中に含まれています。

オリゴ糖を含むサプリメントも数多く登場しており、善玉菌のエサになって腸内環境を促してくれるのが特徴です。

一口にオリゴ糖と言っても以下のように複数の種類に分けられます。

フラクトオリゴ糖：　ニンニクやアスパラガスに含まれており、大腸に存在するビフィズス菌を増やす
乳果オリゴ糖：　哺乳類の母乳に含まれており、悪玉菌を減らして善玉菌を増やす
ラフィノース：　ビート（甜菜）から抽出され、整腸作用や免疫力アップが期待できる
ガラクトオリゴ糖：　天然のサトウキビと牛乳が原料で、便秘や下痢の症状を改善する

どれも腸内へと優しく働きかけてくれる点では一緒で、ビタミンやミネラルとは違った作用が期待できるのです。

オリゴ糖で体臭を対策できるの？

オリゴ糖は体臭対策の味方だと言われており、毎日の生活の中でバランス良く取り入れてみてはいかがでしょうか。

腸内フローラが乱れて悪玉菌が優勢な状態が続くと以下の物質が生成されます。

・アンモニア
・硫化水素
・インドール
・スカトール
・メタンガス

これらの物質が血液の中へと取り込まれ、全身へと行き渡って汗腺から汗として排出される際に体臭となってあらわれるのです。

そんな時にオリゴ糖を食べ物やサプリメントから摂取し、善玉菌の代表格となるビフィズス菌を増やせば様々な効果が得られます。

・腸内環境を整えて腐敗を防ぐことで体臭を予防する
・免疫機能が強化されて病原菌の感染から身体を守る
・有害物質や発ガン性物質が分解されやすくなる

善玉菌はお腹のコンディションを整えて身体を健康に保つサポートをする一方で、悪玉菌が多すぎると体調を崩して便秘や肌荒れに繋がりやすいので注意しなければなりません。

善玉菌と悪玉菌はお腹の中で日々戦っており、内側からバランスを整えてくれるのがオリゴ糖の役割なのです。

オリゴ糖はサプリメントでの摂取がおすすめ！

偏った食生活を送っている男性はオリゴ糖を上手く摂取できないので、サプリメントの使用をおすすめします。

・腸内環境の乱れによる体臭が気になる
・血糖値が上がりすぎていて怖い
・ダイエットの効果を高めたい
・慢性的な便秘を解消したい

こういった悩みを抱えている方にオリゴ糖を含むサプリメントは適しており、決められた粒のカプセルを飲むだけで良いので簡単です。

エチケットケアサプリメントのメンズデオ8400には体臭を抑える柿渋エキスや緑茶エキスに加えて、腸内へと優しく届くフラクトオリゴ糖が含まれています。

エチケットケアに欠かせない成分が濃縮されており、身体の内側から体臭ケアをサポートしてくれるのです。

他のサプリメントと比較して成分の含有量が多いので、一度メンズデオ8400を飲んでみてください。

オリゴ糖の1日の摂取量はどのくらい？

オリゴ糖の1日の目安摂取量は15ml（大さじ1杯）程度で、玉ねぎや大豆、ごぼうやアスパラガスといった食べ物に含まれています。

しかし、食べ物からでは吸収率が高くないため、粉末のオリゴ糖を使うのが良いでしょう。

・毎日飲んでいるコーヒーや紅茶の中に砂糖の代わりとして入れる
・ヨーグルトの上にふりかけてから食べる
・普段の料理の中に味付けとして加える

これらの食べ方が適しており、熱や酸に強いので熱いコーヒーや紅茶の中に入れたとしても成分が破壊される心配はありません。

腸内の悪玉菌が減って環境が整えば体臭の対策に繋がりますし、免疫力をアップする作用も持ち合わせているので風邪やインフルエンザの予防にピッタリです。

ただし、あまりにも量が多いとお腹が緩くなって腹痛や下痢の原因になるので、1日の摂取量を無理に増やすのではなく毎日定期的に取り入れる工夫をしてみてください。