【モデルプレス】「サワー」と聞いてどんなものを想像しますか？冷たい飲み物やお酒を想像する人が多いでしょうか。でも、温かくて美容に良い、ノンアルコールのサワーもあるんです。それは人気沸騰中の「ホットサワードリンク」と呼ばれるもの。私たちの身近にある材料で作れるんです。そこで今回は、おすすめのホットサワードリンク5種類と、それぞれの美容効果をご紹介します。
1杯分の材料は、白湯80ml、お酢大さじ1～2杯、はちみつ適量（お好みの量）。
作り方は、この3つの材料をかき混ぜるだけ。とても簡単ですし、材料も身近にあるものばかりで嬉しいですよね。
白湯には、胃腸のデトックス効果や、体を温める効果があります。体が温まると基礎代謝がアップするのでダイエットに繋がり、血行が良くなるため美肌にも効果的です。
お酢には疲労回復効果があります。疲れが溜まってしまうと表情も暗くなり、内面からの元気もなくなっておブスのもと。疲労回復は綺麗への第一歩。
ハチミツには抗酸化作用のあるポリフェノールがふんだんに含まれています。このため、シミやシワなどの老化を予防してハリのあるお肌を保てます。
以上のように、基本のホットサワードリンクを飲むだけでも様々な効果が期待出来ますよ。
8杯分の材料は、りんご100g（芯を除いたもの）、ハチミツ200g、黒酢200ml。
りんごは洗って水気を切り、薄切りにします。皮はついたままでOKです。
密封出来る瓶に、ハチミツと黒酢を入れて、ハチミツが溶けるまでよく混ぜます。そこに薄切りにしておいたりんごを入れ、涼しい場所に置いておきましょう。
1日1回、瓶のふたをしたまま振って混ぜます。これを1週間続けて、りんごを取り除いたら出来上がり。1年程度、冷蔵庫で保存出来ます。
これを白湯で5倍程度に割って飲んでください。
腸を活性化させる黒酢のパワーと、りんごに含まれる食物繊維が合わさって、便秘解消へと導いてくれますよ。
8杯分の材料は、柚子100g（種を除いたもの）、ハチミツ200g、穀物酢200mlです。
柚子はよく洗って水気を切り、輪切りにしたものを半分に切っておきます。
先ほどと同じ要領で、密封出来る瓶にハチミツと穀物酢と入れてよく混ぜ、ハチミツを溶かします。そして切っておいた柚子を入れ、涼しいところに置きましょう。
1日1回、瓶をシェイクしてかき混ぜ、1週間たったら柚子を取り出して出来上がり。出来上がったものは1年ほど冷蔵庫で保存可能です。
これを5倍程度の白湯で割って飲みます。
柚子のビタミンC含有量は、柑橘系の果物の中でもトップクラス。ビタミンCはニキビの予防や、ニキビ跡を残さないことにも役立ってくれます。また、コラーゲンの生成を促すので、ハリのあるキメ細かい肌にも近付けますよ。
さらに柚子にはノミリンという成分も豊富。ノミリンには血糖値を低下させ、体重増加を抑える作用があります。
以上のことから、柚子ホットサワードリンクは美肌もダイエットもサポートしてくれる頼もしいドリンクなんです。
1杯分の材料は、お好みの量の生姜（すりおろしたもの）とハチミツ、穀物酢大さじ2杯、白湯80mlです。
材料を全てカップに入れて混ぜるだけで出来上がりです。
生姜＋ハチミツ＋白湯は、風邪の特効ドリンクとして以前ネットでも話題になりました。それに酢をプラスすることで、さらに高い健康効果が望めます。
また、ご存知の通り、生姜には体を温める作用があり、血行増進によって顔色が良くなり、美肌やむくみ防止にも繋がるなど良いことだらけです。
1杯分の材料は、ホエー200ml（450gのヨーグルトを、ペーパーフィルターを使って2時間ほど水切りして出た水分）、ハチミツ大さじ2杯、酢大さじ1杯です。ここでは白湯は使いません。
ホエーを小鍋に入れ、50度程度まで温めます。この時、温度が60度以上にならないように注意。ホエーにも乳酸菌が含まれていますが、60度を超えると死滅してしまうためです。
そこにハチミツと酢を入れてよく混ぜれば出来上がり。
ホエーにはグルタチオンという成分が含まれています。アンチエイジングのためのグルタチオン点滴を取り入れているクリニックもあるほど。
また、乳酸菌も摂取出来るので、腸内環境を整えて便秘解消にも繋がりますよ。
いかがでしたか？
基本のホットサワードリンクはもちろん、それに一工夫するだけで様々な美容効果が期待出来ます。
今のような寒い時期にはとくにおすすめ。ホットサワードリンクを、ぜひ飲んでみてくださいね。（modelpress編集部）
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基本のホットサワードリンク
まずは基本となるホットサワードリンクの作り方です。1杯分の材料は、白湯80ml、お酢大さじ1～2杯、はちみつ適量（お好みの量）。
作り方は、この3つの材料をかき混ぜるだけ。とても簡単ですし、材料も身近にあるものばかりで嬉しいですよね。
白湯には、胃腸のデトックス効果や、体を温める効果があります。体が温まると基礎代謝がアップするのでダイエットに繋がり、血行が良くなるため美肌にも効果的です。
お酢には疲労回復効果があります。疲れが溜まってしまうと表情も暗くなり、内面からの元気もなくなっておブスのもと。疲労回復は綺麗への第一歩。
ハチミツには抗酸化作用のあるポリフェノールがふんだんに含まれています。このため、シミやシワなどの老化を予防してハリのあるお肌を保てます。
以上のように、基本のホットサワードリンクを飲むだけでも様々な効果が期待出来ますよ。
便秘解消にはアップルホットサワードリンク
辛い便秘を解消したいなら、アップルホットサワードリンクがおすすめです。1年ほど保存出来ますので、多めに作っておくと便利です。8杯分の材料は、りんご100g（芯を除いたもの）、ハチミツ200g、黒酢200ml。
りんごは洗って水気を切り、薄切りにします。皮はついたままでOKです。
密封出来る瓶に、ハチミツと黒酢を入れて、ハチミツが溶けるまでよく混ぜます。そこに薄切りにしておいたりんごを入れ、涼しい場所に置いておきましょう。
1日1回、瓶のふたをしたまま振って混ぜます。これを1週間続けて、りんごを取り除いたら出来上がり。1年程度、冷蔵庫で保存出来ます。
これを白湯で5倍程度に割って飲んでください。
腸を活性化させる黒酢のパワーと、りんごに含まれる食物繊維が合わさって、便秘解消へと導いてくれますよ。
美肌＆ダイエットには柚子ホットサワードリンク
美肌とダイエット、2つの効果が期待出来るのが柚子ホットサワードリンクです。こちらも1年ほど保存できるので、多めに作っておくと良いでしょう。8杯分の材料は、柚子100g（種を除いたもの）、ハチミツ200g、穀物酢200mlです。
柚子はよく洗って水気を切り、輪切りにしたものを半分に切っておきます。
先ほどと同じ要領で、密封出来る瓶にハチミツと穀物酢と入れてよく混ぜ、ハチミツを溶かします。そして切っておいた柚子を入れ、涼しいところに置きましょう。
1日1回、瓶をシェイクしてかき混ぜ、1週間たったら柚子を取り出して出来上がり。出来上がったものは1年ほど冷蔵庫で保存可能です。
これを5倍程度の白湯で割って飲みます。
柚子のビタミンC含有量は、柑橘系の果物の中でもトップクラス。ビタミンCはニキビの予防や、ニキビ跡を残さないことにも役立ってくれます。また、コラーゲンの生成を促すので、ハリのあるキメ細かい肌にも近付けますよ。
さらに柚子にはノミリンという成分も豊富。ノミリンには血糖値を低下させ、体重増加を抑える作用があります。
以上のことから、柚子ホットサワードリンクは美肌もダイエットもサポートしてくれる頼もしいドリンクなんです。
風邪予防・改善・温活にはジンジャーホットサワードリンク
体を温めることで美容効果を発揮し、さらに風邪の予防と改善にもなるのがジンジャーホットサワードリンクです。1杯分の材料は、お好みの量の生姜（すりおろしたもの）とハチミツ、穀物酢大さじ2杯、白湯80mlです。
材料を全てカップに入れて混ぜるだけで出来上がりです。
生姜＋ハチミツ＋白湯は、風邪の特効ドリンクとして以前ネットでも話題になりました。それに酢をプラスすることで、さらに高い健康効果が望めます。
また、ご存知の通り、生姜には体を温める作用があり、血行増進によって顔色が良くなり、美肌やむくみ防止にも繋がるなど良いことだらけです。
アンチエイジングにはホエーホットサワードリンク
アンチエイジングには、ヨーグルトの上澄みで作るホエーホットサワードリンクがおすすめ。1杯分の材料は、ホエー200ml（450gのヨーグルトを、ペーパーフィルターを使って2時間ほど水切りして出た水分）、ハチミツ大さじ2杯、酢大さじ1杯です。ここでは白湯は使いません。
ホエーを小鍋に入れ、50度程度まで温めます。この時、温度が60度以上にならないように注意。ホエーにも乳酸菌が含まれていますが、60度を超えると死滅してしまうためです。
そこにハチミツと酢を入れてよく混ぜれば出来上がり。
ホエーにはグルタチオンという成分が含まれています。アンチエイジングのためのグルタチオン点滴を取り入れているクリニックもあるほど。
また、乳酸菌も摂取出来るので、腸内環境を整えて便秘解消にも繋がりますよ。
いかがでしたか？
基本のホットサワードリンクはもちろん、それに一工夫するだけで様々な美容効果が期待出来ます。
今のような寒い時期にはとくにおすすめ。ホットサワードリンクを、ぜひ飲んでみてくださいね。（modelpress編集部）
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