”50℃みそ汁で15kg,8kg痩せた！”特集内

ｐ.98～

みその健康効果を最大限に生かす

「50℃みそ汁」は

若さを維持し病気を遠ざける

・50℃みそ汁なら酵素とみその健康効果を両方とれる！

・代謝や免疫力のカギを握る酵素

・長寿の沖縄は大豆食品の摂取が世界一

・コレステロールや血圧を下げる効果も　　　など

賢く選ぼう糖質CHOICE特集

～血糖値を上げない食べ方が、

　健やかなココロとカラダをつくる！～

酵素栄養学鶴見隆史先生の「古代に学ぶ正しい糖質」

p.14～『ドクターが教える正しい糖質コントロール』

・主食のごはん抜きは間違った糖質制限

・糖質オフで期待できる健康 美容のメリット

・血液ドロドロががんのリスクを増やす

・糖尿病における間違った治療法

・正しい食材選びと調理方法　　　　　他

壮快 2016年12月号

酢キャベツで高血圧、糖尿病が大改善！特集

～キャベツを黒酢に漬けると酵素パワーが３倍増！

  　　　　　　　　　　　　高血圧、糖尿病、肥満が続々改善～

・食生活をかえないかぎり病気は根本から治らない

・黒酢を摂取すると酵素の活性が２～３倍に高まる

・腸内環境を整えてサラサラ血液に変える

・きゃべつの千切りでぜんそくが治まった！

・インスリン注射をやめて

  血糖値が225→104に下がった改善例インタビュー 他

”血糖値を自分で下げる特集”

熟成で甘さ倍増「黒バナナ」で糖尿病を撃退！

バナナを熟成させると酵素量が大幅up！

糖尿病の改善や高血圧の解消にも効果的な黒バナナについて、血糖値との関連性・「インスリンスパイク」を防ぐ仕組みを解りやすく解説。黒バナナ酢の詳しいつくり方などをご紹介。(p.28～)

更年期の不調も退く酢モヤシダイエット！

～主食代わりに食べれば糖質・カロリーがらくに減り15㌔やせた！～

・発芽によって栄養成分が増加

・酢に漬ければ糖や脂肪の消費に役立つ

・モヤシを大豆モヤシにすれば、更年期後の骨量不足や肥満を抑える

　高吸収イソフラボンも補える

・酢モヤシ簡単レシピ15　　　他

andGIRL編集部で「ファスティング」がBOOM！

ファスティングの基本、改めて教えます

・ファスティングの基礎知識

・ファスティングのヤセる仕組み　監修

酵素・発酵・デトックス特集

酵素栄養学の第一人者！

鶴見隆史先生が教えてくれる

～美と健康に欠かせない酵素の秘密～

・世の中の多くの体調不調は、酵素不足が原因だった!?

・人生を大きく変えた「酵素栄養学」との出会い

・体内でつくり出される酵素量には限界がある

・カラダが「酵素不足」になるとどんな問題が起きてくるか

・アレルギー治療にも有効な「酵素サプリメント」

・生野菜とフルーツたっぷりの身体にやさしい「酵素食」　他