小野真弓さんは1981年3月12日生まれの35歳。1998年にサンミュージックグループの新人タレントオーディションに合格した後、サンミュージックブレーンに所属してレッスンを経て芸能活動を始めました。

2002年からのアコムのＣＭで笑顔が印象的なさわやか女子社員を演じて話題となりましたね！同ＣＭのコピーをもじって「はじめての○○」というキャッチコピーとした写真集やＤＶＤを発売。
笑顔がとっても素敵な小野さんですが、今でもそのままにスタイルもキープして活躍しています。そのダイエット方法を調べてみました・・・

小野真弓は酵素×酵母サプリでダイエット？

小野さんは、現在（株）メタボリックのイースト×エンザイム（酵素×酵母）ダイエットサプリのメインキャラクターをされています。

酵素ダイエットは良く聞くのですが、酵母もダイエットに良いとは！！

酵素ダイエットは簡単に言うと体に不足しがちな酵素を取り入れ代謝をアップして痩せやすい体質に改善します。

酵母ダイエットは酵母の力によって食事に含まれている糖分を分解してくれて、カロリーの吸収量を減らしてくれます。

そしてどちらにもデトックス作用があります。

どちらも配合されているサプリを使うのは一石二鳥ですね！

方法は？

小野真弓さんはそれ以外にも様々な事に気をつけています。詳しく書いていきます。

食事編

イースト×エンザイム（酵素×酵母）ダイエットサプリ

先ほども書きましたが、イースト×エンザイム（酵素×酵母）ダイエットサプリを飲んでいます。

なんだか良さそうですね。試してみたくなります！

豆腐ダイエット　（2004年頃）

主食を豆腐にして、豆腐と野菜の鍋などをよく作って食べていたら痩せて肌がきれいになったし、胸まで大きくなった。豆腐はお薦めです。

体に良い物を食べる

朝は、玄米フレークと豆乳、目玉焼き、ウインナーなど。
昼は野菜炒めとごはんを少しなど。

炭水化物は控えめ、野菜をたっぷり

集中的に食物繊維をたっぶりとることを心がけながら、炭水化物は控えめにする。でもストレスがたまらないように野菜や果物を食べて食物繊維でおなかを満たすようにしている。

グラビア撮影が多いので、身体のラインには常に注意しているそうです。
撮影前は朝、昼はしっかり食べ、夜はごはんなど炭水化物は食べず、たっぷりのサラダだけ食べたりする。

夜にお腹がすいた時

お豆腐を食べるようにしているそうです。

ファスティングデーツＤＸ

（現在販売されていないようですが、ダイエットに良い栄養素などの参考になりますので載せて置きます。似たようなファスティング酵素ドリンクを探してみるのも良いでしょう）２０１２年のHanako（マガジンハウス）に掲載されていました。

主な成分

・デーツ・・・中東のフルーツ。栄養素が豊富で、カリウム、鉄分、カルシウム、リンなどを多く含み、また女性に嬉しいビタミンA1、B1、B2、ナイアシンも多量に含まれています。但し、何よりも注目すべきはマグネシウムや食物繊維が多く含まれている点です。

・ケフィア・・・発酵乳が腸内環境を整えます。

・シシリアレモン・・・スッキリとした味わいになります。また、レモンに含まれるエリオシトリンには強烈な抗酸化作用があり、また、肥満予防、老化予防にも効果があります。

このタイプの酵素ドリンク置き換えファスティングは、３日～７日と期間を定め、ファスティングをするシステムです。毎食時に食事の代わりに飲みます。ファスティングとは断食ですから、しっかり体調管理をしながら行わないと危ないですね。

健康な方で短期間で痩せてい方はトライしてみてもよいかもしれません。

運動・生活編

ストレッチ

毎日ストレッチを行うようにしています。

半身浴

半身浴も毎日行うそうです。

お風呂で鏡を見て全身チェック

背筋を伸ばして立ち、姿勢のチェックもするようにしている。やせたいところを自覚するとダイエットもやる気になる

マッサージ

ローズの香りのジュリークのボディオイルマッサージします。

ローズの香りのオイルでリラックスしながらマッサージすると肌もスベスベになる。足首から太もものつけ根にむかってさすれば、むくみが解消して1日の脚の疲れがすっきりする。

身長と体重は？

身長は160cmで体重45kgだそうです。

スーパーモデル体型でも45.8kgですので、細いですね！！私も身長は160cmですが、体重は・・・・。

スリーサイズはB82cm W58cm H85cm 。理想的ですね！うらやましいです。

画像は？

なつかしのアコム画像

懐かしいですね！！見覚えあります！！

昨日（2016.6.22）の小野真弓さん

相変わらずの笑顔。美しいですね！

現在は？

ドラマなどでの画像で、劣化？と騒がれている画像がありますが、役どころやシーンの関係で疲れているように見えるもので、本当は劣化というほどやつれていないと思います。

ドラマの画像ではありませんが、こちらも劣化？と言われる画像です。劣化と言うより、大人の女性になりましたよね。

ＮＨＫ高校講座のベーシック数学にモデルのけみおさんと出演していたり、フジテレビの関東ローカル番組「ラフ’ｓラボ」に出演されています。

また、小野さんのブログでは日々愛犬と楽しく暮らしている様子やロケの撮影など様子も書かれていて読みのがとても楽しいです。

今まで数々の熱愛報道がある小野真由美さんですが、現在はまだご結婚されていません。
お仕事頑張っているからでしょうか。

これからも、いきいきと小野さんらしく活躍していただきたいですね。（できれば、おめでたいニュースも聞きたいですね！）