顔のニキビは悩ましいものですが、お尻のニキビやできものもかなり悩ましいもの。普段人目には触れない場所とはいえ、座るとき痛い、下着に擦れて痛い、温泉に誘われても行けない、水着が着られない、彼氏に見られるのが恥ずかしい･･･など、けっこう深刻です。

お尻のニキビは治りにくく、根の深いニキビが繰り返し発生しやすいところも困りものです。早めに皮膚科に行くのが一番ですが、場所が場所だけに病院に行きづらい、見せたくないという気持ちもありますよね。自分でケアできるのであれば自分でなんとかしたい！でも、なんとなく人には相談しにくいし、どうしたらいいのか分からない･･･。

まずはお尻ニキビの原因を知ることから、自分でケアをする対策を立ててみましょう。
 

どうしてお尻にニキビができやすいの？

お尻ニキビで悩む人は、男女問わず意外とたくさんいるようです。実はおしりはニキビができやすい要因がいくつも重なっている場所なんです。

そもそもニキビができる主な原因といえば、過剰な皮脂分泌から引き起こされる毛穴の詰まり。詰まった毛穴でアクネ菌が繁殖することでニキビが発生します。

お尻は体の中でも比較的皮脂の分泌が多い部分ですし、そのうえ座るときに圧迫を受けるので肌が角質化しやすいことから、より毛穴が詰まりやすい条件が揃っていることになります。さらに、下着による摩擦も皮膚にとっては刺激になりますし、蒸れやすい部分であることも大きな要因のひとつです。

それでいて、顔のようにスキンケアを丁寧にするわけでもないですし、新陳代謝が滞って乾燥した角質が肌表面に留まりがち。ニキビが治ってもザラザラや黒ずみ、ニキビ跡が残りやすいのはこのためでもあります。
 

自分でできるお尻ニキビ対策を考える

お尻にニキビができやすい原因を踏まえて、お尻ニキビを自分でなんとかするためには、

• お尻を清潔に
• かつ圧迫や摩擦・ムレを少なく保ち
• 角質が厚くなりすぎないようにする

という必要がありそうです。

皮脂や汗を長時間そのままにしておかないよう、きちんと洗い流して清潔に保つようにしましょう。ボディーソープやシャンプーなどが残っていると肌荒れやニキビに繋がることもありますので要注意！

椅子に座っている時間が長かったり、体操座りをしたりするとニキビができやすい！という声が多いのは、座ることによる圧迫が大きな原因になっていることを示しています。特に、いつも座る時に座面に接している部分に出来やすい･･･という人は、やわらかめのクッションを敷いたり座り方を工夫したりして、お尻にかかる圧迫を減らすことでかなり改善されるかもしれません。

下着のチョイスも、お尻のニキビ対策には重要なポイント。摩擦やムレに直接的に関わっているのが下着だからです。かわいい下着は化学繊維のものが少なくないですが、化学繊維は汗を吸いにくく通気性が良くないので、お尻ニキビ対策中は避けた方がベター。綿（コットン）や絹（シルク）などの天然繊維の下着を選んでみましょう。

角質がたまって固くなることによって毛穴の詰まりやすくなるのを防ぐため、ボディケアならぬお尻ケアをするのも大切！とはいえ皮脂の出やすい部分なのであまり油分たっぷりのボディクリームは避けた方が無難ですし、陰部に近くデリケートな部分でもあるので成分の強いニキビケア化粧品を使うのは心配です。

お肌に優しくお尻ニキビをケアできる薬用アイテムもありますので、チェックしてみてください。

一般的にお尻ニキビは治るのに時間がかかるもの。ツルツルきれいなお尻で自信を持って水着を着られるように、早めにケアを始めましょう！
また、あれこれ頑張ってみてもなかなか良くならない！という場合は、勇気を出して皮膚科に行くことも大切です。場所的に見せるのが恥ずかしい･･･というのは分かりますが、相手はプロですから大丈夫。

人には相談しにくいお尻ニキビやお尻の黒ずみですが、お尻の環境を理解してきちんとケアすることできっと綺麗になります。諦めないで、ひとつひとつ改善していきましょう。