お疲れ様でした。『ニキビや吹き出物のできる位置で健康状態が分かる』げなですばい！
本日の診療も無事に終えることができました。
4日間の夏季休暇明けでなんとなぁ～くリズムを取り戻せないまま、
後半戦初日が終わろうとしています。
午前中にひろた歯科通信に投稿した、
『理想的な休日数』で8日後にピークに達するとのことだったので、
今年の年末年始休暇は思い切って、
12月27日の日曜日から翌年の月曜日までの9日間を休みにしようかと考えています。
12月26日の土曜日午前診療し、午後から大掃除。そして忘年会という流れになりそうです。
（って夏季休暇が終わって年末年始休暇の事を考えるとは、我ながら情けない・・・。）
さて、話変わりまして、ニキビや吹き出物のできる部位で、
御自身の健康状態を把握することができるらしいです。
（以下、参照）
ニキビや吹き出物のできる位置でわかるあなたの健康状態とその解消法（英研究）
ニキビや吹き出物は体のバランスが崩れていることを示しているという。
顔のどこにニキビ（吹き出物）ができるかで、
体内のさまざまな健康状態がわかるそうだ。
例えば頬はストレス、額は貧しい食生活に関係しているらしい。
顔にできる厄介なニキビや吹き出物は、
単にあぶら性とかオイリー肌とか言っている場合じゃないことが起きているということだ。
ロンドンの健康福祉の専門家、ジョン・ツァガリスは、
ニキビができる場所ごとにどんな体の不調があるのかを図で示してくれた。
またその解消法もあるそうだ。
漢方医でもあるツァガリスは、顔に出る吹き出物は、
ストレス、食事、脱水症、アレルギーなどさまざまな要因の結果を反映していると信じている。
これらはおもにホルモンの上体によって引き起こされる。
漢方の世界では、ニキビは肌や呼吸器や腎臓の状態を
コントロールするシステムのバランスが崩れているというサインなのだという。
このモデルでは、肌はホルモンの変動に大きく影響を受けることがわかる。
皮脂量やpH量にも影響を及ぼし、細菌の成長や毛穴の詰まりの原因になる。
皮膚には特に問題がなくても、体内のバランスが悪いとそれが肌に表われるというわけだ。
乳製品をとりすぎると頬に、
糖分をとりすぎると額にニキビができる。
では顔の部位別での症状を見ていきましょう。
額
ここにニキビができやすい人は、密接な関係のある食事を含め、体全体の調子を見直すこと。消化器官に悪影響を与える加工食品や脂肪を少なくするといい。水をたくさん飲み、毎日7～9時間の睡眠をとると、消化器官の不調が緩和される。
頬
ここのニキビは、生活習慣の乱れを伴うストレスがおもな原因。特に呼吸器系の影響が出ることが多い。喫煙やアレルギーは大きな要因になるが、食事やライフスタイル全体を見直すことが大切。青野菜や小麦を摂取することで、体をよりアルカリ性にして、肉や乳製品を減らすといい。
口元や顎
ここにできるニキビは、ほとんどがホルモンの変化やストレスのせいだ。十分な睡眠、リラックス、水分補給、バランスのとれた健康的な食事によって、体の機能を適切に保てば、肌も生き生きとして健康的になる。水分が不足すると腎臓の働きが悪くなり、顎にニキビができる。
鼻
栄養不良、消化不良が原因。過剰ホルモンや生物学製剤、遊離基などの毒素は、炎症やニキビを引き起こす。食事を改善すれば、肌の質全体が良くなる。
ニキビや吹き出物を解消するための食材は以下の通りだ。
お薦め：
カボチャ、キュウリ、スイカ、トウガン、セロリ、ニンジン、キャベツ、ビートトップ、タンポポ、アロエ、桑の葉、レタス、ポテト、サクランボ、パパイヤ、ナシ、カキ、ラズベリー、ソバ、アルファルファ、雑穀（キビ）、玄米、緑豆、レンズマメ、エンドウ
避けるべき：
糖分、乳製品、チョコレート、カフェイン、炭酸飲料、ナッツ、シード類、貝類、脂肪分の多い揚げ物や加工食品、これらのとりすぎ。
（引用ここまで）
この分類方法は東洋医学で言う『望診』の『五閲（ゴエツ）』から来ています。
『五閲』とは、五官（鼻、目、口、唇、舌、耳）を観察し、五臓を調べることを意味します。
五臓などについて以前、ひろた歯科通信で纏めたの
記事でも触れましたが、
肝・心・脾・肺・腎と5つのカテゴリーに分類し、
そのヒトのどこが弱まっているかを調べるのです。
（詳しくは東洋医学概論←をクリック）
顔の部位にも五行が当て嵌められ、
額→心
鼻→脾
右頬→肺
左頬→肝
アゴ（オトガイ部）→腎
となるのです。
ニキビや吹き出物は顔が不衛生だからできることもありますが、
みんな同じ細菌を皮膚表面で養っております。
抗菌薬などに頼る前に、常に清潔を心がけるとともに、
体内の病変にも気を配りましょう。
さ、9月のシルバーウィ～クまで日々鍛錬！
みなさまお疲れ様でしたぁ～。
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4日間の夏季休暇明けでなんとなぁ～くリズムを取り戻せないまま、
後半戦初日が終わろうとしています。
午前中にひろた歯科通信に投稿した、
『理想的な休日数』で8日後にピークに達するとのことだったので、
今年の年末年始休暇は思い切って、
12月27日の日曜日から翌年の月曜日までの9日間を休みにしようかと考えています。
12月26日の土曜日午前診療し、午後から大掃除。そして忘年会という流れになりそうです。
（って夏季休暇が終わって年末年始休暇の事を考えるとは、我ながら情けない・・・。）
さて、話変わりまして、ニキビや吹き出物のできる部位で、
御自身の健康状態を把握することができるらしいです。
（以下、参照）
ニキビや吹き出物のできる位置でわかるあなたの健康状態とその解消法（英研究）
ニキビや吹き出物は体のバランスが崩れていることを示しているという。
顔のどこにニキビ（吹き出物）ができるかで、
体内のさまざまな健康状態がわかるそうだ。
例えば頬はストレス、額は貧しい食生活に関係しているらしい。
顔にできる厄介なニキビや吹き出物は、
単にあぶら性とかオイリー肌とか言っている場合じゃないことが起きているということだ。
ロンドンの健康福祉の専門家、ジョン・ツァガリスは、
ニキビができる場所ごとにどんな体の不調があるのかを図で示してくれた。
またその解消法もあるそうだ。
漢方医でもあるツァガリスは、顔に出る吹き出物は、
ストレス、食事、脱水症、アレルギーなどさまざまな要因の結果を反映していると信じている。
これらはおもにホルモンの上体によって引き起こされる。
漢方の世界では、ニキビは肌や呼吸器や腎臓の状態を
コントロールするシステムのバランスが崩れているというサインなのだという。
このモデルでは、肌はホルモンの変動に大きく影響を受けることがわかる。
皮脂量やpH量にも影響を及ぼし、細菌の成長や毛穴の詰まりの原因になる。
皮膚には特に問題がなくても、体内のバランスが悪いとそれが肌に表われるというわけだ。
乳製品をとりすぎると頬に、
糖分をとりすぎると額にニキビができる。
では顔の部位別での症状を見ていきましょう。
額
ここにニキビができやすい人は、密接な関係のある食事を含め、体全体の調子を見直すこと。消化器官に悪影響を与える加工食品や脂肪を少なくするといい。水をたくさん飲み、毎日7～9時間の睡眠をとると、消化器官の不調が緩和される。
頬
ここのニキビは、生活習慣の乱れを伴うストレスがおもな原因。特に呼吸器系の影響が出ることが多い。喫煙やアレルギーは大きな要因になるが、食事やライフスタイル全体を見直すことが大切。青野菜や小麦を摂取することで、体をよりアルカリ性にして、肉や乳製品を減らすといい。
口元や顎
ここにできるニキビは、ほとんどがホルモンの変化やストレスのせいだ。十分な睡眠、リラックス、水分補給、バランスのとれた健康的な食事によって、体の機能を適切に保てば、肌も生き生きとして健康的になる。水分が不足すると腎臓の働きが悪くなり、顎にニキビができる。
鼻
栄養不良、消化不良が原因。過剰ホルモンや生物学製剤、遊離基などの毒素は、炎症やニキビを引き起こす。食事を改善すれば、肌の質全体が良くなる。
ニキビや吹き出物を解消するための食材は以下の通りだ。
お薦め：
カボチャ、キュウリ、スイカ、トウガン、セロリ、ニンジン、キャベツ、ビートトップ、タンポポ、アロエ、桑の葉、レタス、ポテト、サクランボ、パパイヤ、ナシ、カキ、ラズベリー、ソバ、アルファルファ、雑穀（キビ）、玄米、緑豆、レンズマメ、エンドウ
避けるべき：
糖分、乳製品、チョコレート、カフェイン、炭酸飲料、ナッツ、シード類、貝類、脂肪分の多い揚げ物や加工食品、これらのとりすぎ。
（引用ここまで）
この分類方法は東洋医学で言う『望診』の『五閲（ゴエツ）』から来ています。
『五閲』とは、五官（鼻、目、口、唇、舌、耳）を観察し、五臓を調べることを意味します。
五臓などについて以前、ひろた歯科通信で纏めたの
記事でも触れましたが、
肝・心・脾・肺・腎と5つのカテゴリーに分類し、
そのヒトのどこが弱まっているかを調べるのです。
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顔の部位にも五行が当て嵌められ、
額→心
鼻→脾
右頬→肺
左頬→肝
アゴ（オトガイ部）→腎
となるのです。
ニキビや吹き出物は顔が不衛生だからできることもありますが、
みんな同じ細菌を皮膚表面で養っております。
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体内の病変にも気を配りましょう。
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