疲れはエステで解消！知られざる効果とは？

エステは美容のために通うものだと思われがちですが、実はエステは疲れも解消できるんです！

倦怠感、目の疲れ、肩こり、腰痛、冷え性、便秘、むくみ、肌荒れなど…

もしかすると、これらの疲労からくる身体の不調の原因は「リンパの流れが悪いから」かもしれせん。

このような場合、エステで疲れを解消できますよ！

明けからのレッスンからの
エステ💆💓
いやー、疲れたまりすぎてて
ムクムクってバレた😂笑
サプリも飲んでないのバレた(笑)
それでも肌状態は抜群でした❤
冬に向けて肌の管理さらに
頑張ります😏💕

白鳥エステ7回目だん。
身体が柔らかくなって、疲れにくいよ。

エステで疲れが取れる？

疲労からくる様々な身体の不調の原因には、リンパの流れが悪いことが考えられます。

リンパの流れが悪くなると、このような症状がいくら休養してもとれず、日常的に現れるようになります。

このような場合、エステやサロンでマッサージを受けるのがおすすめです。

リラックスタイプのコースを選ぶといいでしょう。

特におすすめなのは、リンパマッサージやリンパドレナージュを施術していただけるプランです。

リンパとは

人体の全身には、「リンパ管」が網目状に張り巡らされていて、その中には「リンパ液」というものが流れています。

またリンパ管の所々には、「リンパ節」という節目があります。

リンパ管は、静脈に沿うようにあります。

なぜなら、血液が細胞から二酸化炭素や老廃物などを受取って心臓へ戻る時、静脈には入りきらなかった老廃物などをリンパ管で受け取るためです。

老廃物などを受けとるとリンパ液になり鎖骨下静脈へ戻されます。

リンパの流れが悪くなると…

リンパの役割は、大きく２つ「排泄機能」と「免疫機能」があります。

リンパは、疲労やストレスに影響されやすく流れが悪くなってしまいます。

リンパの流れが悪くなると老廃物や毒素などが、体内に蓄積されてしまい、免疫機能が低下してしまったり、栄養素をうまく取り込むことすら正常に行われなくなります。

さらにこれが疲労の原因になります。

リンパマッサージとリンパドレナージュ

「疲れには、ボディマッサージではなく、フェイシャルエステが効果的！」と言われる方も多く、実は顔や頭には、身体の隅々まで届いている神経が集結しています。

なので、フェイシャルエステをすることにより、全身の疲労回復に繋がるのです。

リンパの流れをよくして疲労回復する、「リンパマッサージ」や「リンパドレナージュ」とはどんなものなのでしょう。

リンパマッサージの手法の一つがリンパドレナージュといいます。

どちらもリンパをマッサージするのですが、主にリンパドレナージュは手で行うマッサージで、手以外にもローラーなどの道具や機械を使って行うリンパのマッサージをリンパマッサージと呼びます。

リンパマッサージ

リンパの流れに合わせてマッサージする、手わざや機械を使う方法、全般のことをリンパマッサージと言います。

疲労回復以外にも美顔効果などがあります。

リンパドレナージュ

リンパの流れを阻害する要因を、取り除きながらリンパ液の流れを活性化。

リンパが正常に機能できるように改善することができる手技です。

サロンを予約する際には、リンパマッサージを行なっているか問い合わせてみましょう。

エステのボディケアは？

エステのボディマッサージには、オイルやアロマを使ったマッサージなどがあります。

また短時間でできる部分的なマッサージも効果的です。

オイルトリートメント

オイルを使って血液やリンパの流れを良くするマッサージケアです。

オイルトリートメントはほとんどが手技によって行われます。

時間がない時などには、足だけのオイルトリートメントもおすすめです。

アロマトリートメント

様々な効果のある植物のエッセンシャルアロマオイルを使って行うリンパマッサージ。

自分の好きなエッセンシャルオイルを選ぶことができたりしてとても人気のあるマッサージです。

エッセンシャルオイルは、それぞれ効能が違います。

ストレスを緩和したり、精神を安定したり、安眠効果、疲労を回復してくれるものもあります。

アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダは、インドの伝統医学に基づいた方法です。

アーユルヴェーダのオイルトリートメントの基本は「アビヤンガ」。

白胡麻油を体に塗って15分ほど置いて浸透させるだけで、オイルの効果で筋肉をほぐして和らげ、体液の循環を促進します。

アーユルヴェーダの技法で代表的なのは「シロダーラ」というものがあります。

これは、額のポイントに一定量のオイルを垂らし続けることで瞑想状態のようになり、ストレスを浄化させたり、頭痛や眼精疲労を和らげる効果があります。

デスクワークやパソコンを使うことの多い人にはおすすめです。

全身のリンパマッサージには、疲労回復以外にも様々な効果があります。

• 免疫機能の向上
• 冷え性
• 生理痛
• ダイエット効果

など…

ダイエット効果は、リンパマッサージだけで、1?3kgも体重が減る事があると言われていますが一時的なものだそうです。

でも、むくみや筋肉の凝りがスッキリさせることができるので、それによるサイズダウンは期待できます。

まとめ

疲労を解消したいときには是非エステサロンを利用してみましょう。

サイトなどで情報や記事などの口コミを見て、自分にあったサロンを見つけるといいでしょう。

エステは美容にも体にもいいのが嬉しいですね。