モテ子

イチ・ニッ・サン・シッ！「美は継続」っ！ファイッ！イチ・ニッ・サン・シッ！「美は継続」っ！ファイッ！

モテ美

うわぁ～、、なんか体育会系の部活かぁ～、ブラック企業みたいな掛け声でエクサしてるわねぇ～～。。モテ美ドン引きぃ～、、。

モテ子

引いてると美が逃げるわよ？これはね、ミス・ユニバース流の下腹部引き締めエクサなの。あ、掛け声は自己流よ。かれこれもう10日は継続したわね。

モテ美

あ！思い出したぁ～。モテ子ってそういえば「Noomコーチ」のグループ入ってぇ～、下腹集中ダイエットやってたわよねぇ～。雄々しい掛け声のせいでぇ～、あのエクサだって気付けなかったんですけどぉ～。。

モテ子が継続している下腹エクサはコレ↓

モテ子

思い出した？ミス・ユニバース　ファイナリストであらせられる冨田彩紀子(とみたさきこ)先生が教えてくれた、究極の美腹エクサよ。でね、ダイエットグループも、ほら、楽しくって。

モテ美

ひょえ～～！モテ子馴染んでるぅ～、、！しかも彩紀子さんとも交流してるしぃ～、みんなも頑張ってるしぃ～！リア充っていうかぁ～、「ダイエット充」しちゃってるのねぇ～。

モテ子

ふふふ。今回は、私のダイエット仲間の紹介も兼ねて、1週間エクサをやり続けた途中経過を報告してあげるわよ。ウエストだけじゃなくて体重ダウン報告も続々届きまくってるわ！暑いからってボケ～っと夏バテしてるアナタは見たら焦るわよ？

検証内容

ミスユニバース流・美腹エクサとは…

夏期集中ダイエットしたい女子必見！有名ファッション誌 『Oggi』 の専属読者モデルを経て、2015年ミス・ユニバース・ジャパンファイナリストとなり、日本大会でTop 16に輝いた冨田彩紀子(とみたさきこ)さんが、実際にミス・ユニバースの活動中に実践していたエクササイズを伝授！座ってできる、寝転がってもOKとシンプルなのに、とんでもない結果が出ているところが嬉しすぎる。今回は1週間試した「中間ウエスト報告」をお届けっ☆日本の中でも16番に入る美腹に近づきたいアナタは絶対やるべきだ！

用意するもの

• スマホやPCなど、動画を再生できるもの
• あればヨガマット

やり方

この動画で紹介されている2つのエクサを好きな時間にやるだけ！

※このほか、「下腹集中ダイエット教室」のメンバーは、『Noomコーチ』に毎日体重を記録する「レコーディングダイエット」もやったよ！

期間

今回は1週間目の報告をお届けします！(全員まだまだ継続中だよ！)

検証中

【初日】

モテ子

くっ…！ダイレクトに下腹にくるわね…！エクササイズ1の方は、腕の力に頼って身体を支えるんじゃなくて、腹筋の力で上体も脚も上げた状態をキープするのが大事よ。

おっぴょんさん

わたし的にはエクササイズ2の動きがしんどい！一瞬で汗かきます！彩紀子さん簡単そうにやってるけどマジでキツイ！！！

トーカさん

同じく2つ目がきつい。アブゥ……。
まずは50kg台から脱するのが目標だから頑張るぜ！

未来さん

私は30歳になる前にベスト体重になりたい！目標はあと10キロ減です。エクサはお腹がプルプルしてキツイ！！汗だくです、、。

モテ子

未来ちゃん…、ガチでマジで30過ぎたら痩せにくくなるから、今のうちに絞れるとこを絞るのよ！

【4日目】

モテ子

みんな、おはよう！4日目にして彩紀子さん直伝エクサの筋肉痛から解放されたわ。エクサ中に下腹部を触るとかたくなってて嬉しいわね！

ペコさん

お風呂上がりにやってます！彩紀子さんのように、2つ目の方は脚がスッと上下に動かず、うぅぅう…ってなってしまいましたｗ早く彩紀子さんみたいにキレイにできるようになりたいです～。。

モテ子

私は夕方にトライしてたけど、朝一番にやるのも代謝UPに効果的なのね！！勉強になるわ。

りーさん

私は夜やっています！起きたらお腹がすっきりしています☆いつもお腹ぽっこりなので嬉しい！！

【7日目(結果報告会)】

ありさん

週間で0.4kg減りました！体重はあまり変わってないけど、ウエストサイズは70cmから67.5cmになりました！！－2.5cmです！

モテ子

未来ちゃん、一週間で0.9kg痩せですって！？さすが20代は痩せやすいわね。

まちさん

私は一週間で体重0.8kg減りました！この一週間バタバタしていてウエストサイズを測るの忘れたり、体重の入力漏れもしちゃいました。

モテ子

まちちゃん、大丈夫よ！夏期集中ダイエットはまだまだ続くから。一週間しかダイエットしない人よりも、できない日が発生しても長く地道に続けた方が痩せ体質になるってこと、証明してやりましょ！ファイッ！オー！！

モテ美

ひぃ～～。。やっぱりモテ子だけ部活ノリだわぁ～～！

中間報告

気づいたこと

• ウエスト最大－2.5cm！
• 体重は最大で－0.9kg！
• 仲間がいるから頑張れる！！
• エクサ2の方はキッツい。汗だく

モテ子

中間報告を見て、やってみようって思った子も多いんじゃない？今一緒に頑張っているグループでは、彩紀子さんにダイエットに関する質問や相談するのも流行ってるのよ。なかなか無いチャンス、うらやましいでしょ？

「Noomコーチ」グループ内トークをチラ見せ☆

モテ美

すっごい具体的なアドバイス～～！！さすが日本を代表する美女はぁ～知識も豊富ねぇ～♪女の子だけのダイエットグループだからぁ～、『生理中のダイエット』に関する質問してる子もいるわぁ～ん。私もやりたくなってきたぁ～☆

仲間ができる！知識も増える！だから本当に痩せられる☆この夏、本気で生まれ変わりたいならば、ユーザー平均－5kgのダイエットアプリ・『Noom(ヌーム)コーチ』アプリをインストールして、Pro版のグループ機能をぜひ使ってみちゃいなよ♪

※NoomコーチはAndroidとiOSでアプリの一部の機能が機種により異なります。
※今回はAndroid版を使用しました。