こんにちは！
あかねです。




全国的に暖冬で天気も良く、
12月じゃない感じですネ






先日は日本人で10人目の宇宙飛行士である
油井さんが無事帰還しました。

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宇宙滞在期間が141日+16時間で、
日本人4番目の長さだそうです




宇宙空間に5ヵ月近くもいるなんて
全然想像がつきません




無重力もどんな感じなのか？
体験してみたいですね




今はアメリカに行けば宇宙旅行に参加できる時代です。
お金があれば行ってみたいですね～





参加費は2500万円からあるそうで、
高額なのは120億円らしいです。














宝くじでも当たらないと
ちょっと厳しいですね




今日はテレビで健康法として紹介されていた、
チョコレートについてふれてみたいと思います。

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チョコレートはカカオの実から作られていたとされ、
一説では、初めてチョコレートを口にした日本人は
支倉常長とされているようです。





チョコレートはお菓子として販売されてますが、
その中には身体に良い成分である
ポリフェノールが含まれています。

動脈硬化予防や血圧低下などの効果があるそうです。





理由は、チョコレートの材料とされるカカオ豆には
カカオポリフェノールがたっぷり含まれているからです。




そして、ポリフェノールは自然食品から摂取することが
意外と難しいことはあまり知られていないようですね。




その中でもチョコレートはそのまま食べて
ポリフェノールが摂取できる手軽な食べ物、
よいうことになります。

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.血圧低下⇒血管を広げる作用。
　血管が詰まり細くなることにより、血圧が上昇します。
　チョコレートを食べることで、血管を広げる効果があります。
　



　カカオポリフェノールを多く含むビターチョコレートが
　カロリーの取り過ぎを避ける効果があります。
　カカオ分が70％以上のチョコレートが良いとされています。




.動脈硬化予防⇒酸化を抑える効果。
　動動脈硬化が原因で脳卒中や虚血性心疾患となり、
　恐ろしい病気の一因となる可能性があります。



　カカオポリフェノールはコレステロールの酸化を防ぐ
　効果があることが明らかにされています。




　血液がサラサラになる効果があって、
　血液の流動性を調べたある実験結果では
　チョコレートを食べた後、
　約1分で大幅に改善されたそうです。



　
.抗ストレス⇒ストレス反応を軽減する効果。
　仕事上の悩み・人間関係・環境問題など
　現代人は過剰なストレスが原因で
　身体に悪影響を及ぼしています。




　ストレスホルモンと呼ばれるコルチコステロンという
　ホルモンが分泌されます。


　

それを抑制する効果がカカオポリフェノールに含まれます。

　イライラしたり、気分転換をしたい時はチョコレートを
　摂取することで効果があるようです。
　



その他に美容効果としてカカオポリフェノールは
活性酸素を抑える肌老化を防ぐ可能性や、
脳の栄養と言われる【BDNF】を認知機能を高められる可能性など
未だハッキリと解明されていない効果もありますが、
とても良い効果があることが分かると思います。

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そしてワキガには効果があるの？
ということですが、

ポリフェノールは、




それが臭いを抑制してくれるんですね。




抗酸化作用の働きがある物質ですので、
ワキガだけではなく、加齢臭などにも効果がありますヨ




ワキガを抑えるサプリメントの成分をみると、
色の濃い緑黄色野菜や果物などに
ポリフェノールが含まれているものもあります。




ワキガを内側から治すということでは
ポリフェノールが含まれるものというのも有効です
参考にしてみてはいかがでしょうか。




わきが手術を受けるか悩んでますか？
ちょっと待ってください








＜ワキガ改善の記事＞
全てあかねが実際に使用したレビューです

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