米ぬかダイエットの方法には、毎朝、食事前にコップ1杯分の米ぬかドリンクを
飲むというものもあるようです。
米ぬかドリンクは、牛乳や緑茶にスプーン1～2杯の米ぬかを入れ、
よく混ぜて作るとてッも簡単なダイエット方法です。


魔女たちの22時の米ぬかダイエット方法は、主食に米ぬかを
食べる方法でした。
でも、米ぬかは炊いたりはできないので、 米ぬかダイエットケーキを
主食にしたということです。


米ぬかダイエットレシピは、ケーキのほかにも、クッキーやたまご焼き
ふりかけ、あえもの、ヨーグルトなどけっこう、米ぬかダイエットレシピって
あるんですね。


ただ、米ぬかの部分には農薬が凝集されてると聞いたことがあります。
心配になり、調べたところ市販されているものは問題ないとのこと。
米ぬかケーキやクッキーにするなら、脱脂米ぬか粉末などもあるようです。
ほかにも、米ぬかサプリ、米ぬか茶などもがありました。


でも、スーパーで米ぬかを探すと、つけもの用の「いりぬか」しか売ってなくて・・。
メーカーに問い合わせたところ、｢当社では食用としては販売してはおりませんが、
米ぬかを炒ったものですのでそのまま食される方もいらっしゃいます。」
ということでした。


ただ、食物繊維が豊富なので、食べ過ぎるとお腹をくだすことが
あるということです。


米ぬかダイエットの口コミもチェックしたところ、たくさんのひとが
経験されていて驚いたのと、参考意見も読めました。


たとえば、米ぬかは生き物なので、長持ちさせたかったら冷凍庫に入れておく
でもせいぜい1週間と本には書いてあったと記憶していますが、当時はフライパンで
乾煎りしてのんだか　牛乳にまぜたか忘れましたが効果は便秘はすぐ効果でました。


便秘解消するだけでも、ぽっこりお腹の解消などダイエット効果が期待できそうだし
クッキーやケーキも美味しそうなので、作ってみたいです・・・。


米ぬかダイエット魔女たちの22時">米ぬかダイエット魔女たちの22時


米ぬかダイエットレシピいろいろ">米ぬかダイエットレシピいろいろ