スレンダートーンは効果なし？痩せない派の意見をまとめてみた

こんにちは！スレンダートーンで今日もブルブルしている白鳥です(｀･ω･´)

最近、スレンダートーンでは短期間で痩せない（=効かない）という記事を見ました。

さて。今日、私が考えてみたいテーマはこちら。

『スレンダートーンでは短期間で痩せない』という意見について。

スレンダートーンの口コミを調べてみると、「痩せた！」という意見と「痩せない！」という意見があるのですが、実際どうなのかまとめてみたいと思います。

では、まず『痩せない』という意見をまとめてみました。

スレンダートーンでは痩せない派の意見まとめ

短期間で痩せるためには有酸素運動が必要

運動で脂肪を消費しようと思ったら、酸素も必要だというのが『痩せない派』の意見です。

よく、ダイエットには有酸素運動といいますよね。

ジョギングやウォーキングなど、酸素を使って脂肪を燃焼するのがダイエット効果のある運動なので、脂肪を燃焼する場合、必ず心拍数や呼吸数が増えるそうなのです。

でも、スレンダートーンを使っても心拍数は上がったりしない。

スレンダートーンは無酸素運動（＝筋トレ）

＝カロリー消費もない。

だから、『スレンダートーン単体では痩せる効果はない』という論理です。

たしかにスレンダートーンは無酸素運動（電気刺激で筋肉を鍛える）なので、直接的なダイエット効果がないことには私も同意です。

しかし、「スレンダートーン＝腹筋強化」で脂肪を燃えやすい身体になって、長期的には痩せる、というのが正解だと思います。

私がスレンダートーンで短期間で痩せた理由

だからといって短期間で痩せないかというと、それは「？」という感じです。

なぜなら･･･私自身がスレンダートーンを初めて、１週間でウエスト-３cm、体重も２キロ落とすことができたから(/・ω・)/

白鳥が短期間で痩せた理由について考えてみたところ、3つの事柄が浮かんできました。

理由1．スレンダートーンは短期集中で腹筋を鍛えることが可能

みなさん、床での腹筋運動って何分続けられますか？

おそらく、長い人でも5分くらいだと思います。

確かに、通常の5分程度が限界の腹筋運動（無酸素運動）では、有酸素運動と比べてダイエット効果が少ないかもしれません。

しかし、スレンダートーンは腹筋に電気刺激を与え続けることで、連続3時間は腹筋を鍛え続けることができます。

公式サイトの推奨は1日60分の使用までですが、身体が丈夫な人は多めに使用することで短期間で効果を出すのも可能だと思います。

理由2．スレンダートーンをつけている間は間食しない

これは、強度９０クラスでやっている人なら「あるある」だと思うのですが、スレンダートーンでブルブルしているうちは間食する気になりません。

お腹が刺激されているので、なにか食べようっていう気にならないんですよね。

胃が小さくなるのか、不思議と食欲もわいてこないというか。

白鳥は「暇食い」することが多かったのですが、なんとなく暇だから食べちゃおうということがなくなりました。

理由3．快便になるから体重が軽くなる

白鳥はかなりの便秘症でしたが、スレンダートーンを付け始めてから、便秘がなくなりました。

普段、お腹にため込んでいた便がなくなったことで、ちょっと体重が減ったんじゃないかなーと思っています。

脂肪に吸収される前に外に出てしまう感じで脂肪がつきにくいサイクルができてる感じです。

体調も良くなるし、個人的にはこれが一番嬉しかった！

痩せない派の意見に対する私の意見

痩せない派の意見をまとめると、『スレンダートーンは有酸素運動ではないので、短期間には痩せられない』というものでした。

一方で、私が短期間で痩せた理由は3つ。スレンダートーンで1日2~3時間も腹筋運動をしている事、付けている間は間食をしたい気持ちにならないのと、お通じが良くなかったからですね。

上記の効果が見込めない人（長時間使わない&元々間食しない&快便の人）はスレンダートーンに短期間のダイエット効果を期待するとガッカリするかもしれません。

ただ、腹筋を鍛えられれば、当然腹周りの消費カロリーか増えて長期的には痩せていくので、マイペースでも続ける事で長期的には痩せていくことを期待しましょう。

スレンダートーンは痩せない？痩せない派の意見をまとめてみた～まとめ

・痩せない派の口コミをまとめると、スレンダートーンを使っても心拍数が上がらない。＝カロリー消費がない＝有酸素運動ほどのダイエット効果なし = 正解だと思います。

・一方で、通常の腹筋運動ではありえない時間（2~3時間）を短期集中で腹筋を鍛える効果が見込めるので、通常の無酸素運動よりはダイエット効果を生み出しやすい

・スレンダートーンを使用していると、間食したい気持ちがなくなる＆お通じが良くなるため、結果的に体重が落ちるという間接効果がダイエット効果をサポートしてくれる

何にせよ、同じダイエット商品でも使い方や体質がそれぞれなので、痩せる痩せないで意見が分かれるのは普通のことかもしれませんね(｀･ω･´)