ソイジョイはダイエットに良い？

様々なダイエット食品がある中で、ソイジョイとは・・・？他のシリアルバーとは、何が違うのでしょうか。知っていきましょう！

ソイジョイの最大のポイントは「低GI値」であるということ。GIとは、食品に含まれる「糖質の吸収度合い」を指すもので、その値が低いほど、糖質の吸収がおだやかということになります。

普段間食に食べているドーナッツやケーキが７０以上のGI値なのに対し、ソイジョイは５５以下。カロリーだけでなく、低GI値のソイジョイは糖質の吸収をおだやかにすることで、太りにくいということです☆

ソイジョイをよーく見てみると、フルーツやナッツなどの素材がたくさん練りこまれているのがわかります。それに加え、ソイジョイは、高炭水化物である小麦粉ではなく、大豆をまるごと粉状にした「大豆粉」を原料にしていることが大きなポイントです☆

大豆には、植物性タンパク質・ビタミン・ミネラル・食物繊維などといった様々な栄養が豊富。カロリーを気にするあまり、栄養不足になりやすい食事制限のダイエットの中で、これらを手軽に美味しく摂れるということは嬉しいですね♪

ポイント

ソイジョイは、「低GI値」（＝糖質の吸収が穏やか）で太りにくく、ダイエット中に不足しがちな栄養が豊富に含まれているというところがポイント！

取り入れよう！ソイジョイ♪

そんなソイジョイを「いつ？」「どうやって？」取り入れることがダイエットには有効なのでしょうか・・・？

朝・昼・晩の、いずれか１食を、ソイジョイに置き換えてみる。忙しい朝や残業で遅くなってしまった夜・・・。食べてる時間がない〜！という時は、是非ソイジョイを取り入れてみてはいかがでしょうか。

「朝ごはん食べてなかったから・・・」と、ランチでドカ食いしてしまうより、ソイジョイをサクッと食べて空腹を満たしておく方が、圧倒的に太りにくいというものです。バータイプの食品だからこそ、通勤中やオフィスの中でも手軽に食べられることが魅力ですね♪

ちょっと小腹が空いた時に、ソイジョイをパクッ。１本１２０〜１５０キロカロリーと低カロリーの上に、しっかり栄養も摂れちゃいます。チョコレート、ピーナッツ、ブルーベリーなどと、味の種類が豊富なこともソイジョイの魅力！日替わりで味を変えてみても、楽しそうですね。

ポイント

忙しい朝、ちょっと小腹が空いた時など、現代人の生活の隙間にサクッと取り入れることができるのがソイジョイ！

ここで、実際にソイジョイをダイエットに取り入れてみた方々の口コミを紹介していきます☆その効果はいかに・・・？

ソイジョイは、仕事の忙しい時に食事の代わりに食べています。結構腹持ちが良くダイエットにも最高です。　ブルーバリー味もさっぱりして、ほのかなブルーベリーが美味しいと思います。

ソイジョイのチョコアーモンドすっっっっごいおいしいけどこれ全然ダイエットにならないやつじゃない？！おいしくて食べ過ぎる。ノートくらいのサイズでくれ。

カカオ味のベースにオレンジの風味がとても心地よいです。ただ、オレンジ以外のフルーツの風味も強く、あまりオレンジ感はしません。でも、ソイジョイは、どれを食べても美味しいと思え、外れがないのでよく購入して食べています。満腹感もあるので、ダイエット中や、夜食にもってこいだと思います。

わたし、昨年末ダイエットしたんだけど、二ヶ月ほど、三食☆ソイジョイ☆
しか食べなかったら、かなり痩せたんだけど、お肌が、ブツブツになっちゃった꒰꒪꒫꒪⌯꒱しかもお正月に実家に帰って食べちゃったら、リバウンド(−_−＃)
今回は、まともにダイエットしたいです。やはり、運動？？

正月から3キロ痩せたぜイエーイ。とにかく野菜で腹を満たすことと、ソイジョイを持ち歩いて腹が減ったら我慢せず食べること、でありました。あとはアイスとコーヒーとお母さんのご飯は我慢せずに食べること、でありました。

「ソイジョイを食べれば痩せる」というわけではなく、食事にうまく取り入れることが肝☆のようです。

また、1日1食をソイジョイに置き換えるならダイエット効果を期待できるようですが、3食ソイジョイにしてしまうと肌に影響が出たり、リバウンドの恐れがあるようです。過度な置き換えは絶対にやめましょう。

バーを丸ごと食べるのにも飽きてきた・・・という時は、少しアレンジを加えてみるのもヨシ☆手軽にできる、ソイジョイのアレンジレシピを３つ紹介していきます☆

すぐにできる手軽さが魅力！ヨーグルトの整腸作用で便秘にもGOOD！

あっという間にヘルシードリンクに♪スイーツタイムにはピッタリ。

たまにはこんなご褒美にも。炊飯器でできちゃう手軽さが最高ですね♪

様々な味や食べ方をチョイスしながら、自分に合った取り入れ方を見つけてみるのが一番のようですね！