なにかうまくいかなくなったとき、私たちはその原因を外に求めてしまいがちです。
しかし、はたして本当に、原因は外の環境や誰かのせいだけでしょうか。

いくら環境が悪いと嘆いても、その環境を選んだのは自分です。
少なくとも大人になってから、その責任は自分にあります。

本当にその環境が悪いのなら、なんとか改善する努力をして様子を見るか、そんな価値がないと思うなら距離を置くようにするか、あるいは、その場から立ち去るか、選択肢はいくつかあります。

何の努力も決断もせずに、何かを責めて不満を抱いているだけでは、状況は変わりません。

誰か特定のひとが原因になっている場合も同じです。

それが大切なひとであれば、多少の苦労と時間は覚悟して正面から向き合うようにしたほうがいいですが、そうでないなら、これ以上非生産的なエネルギーを消耗しないように必要最低限の関わりにとどめて自分を守るようにしてもいいと思います。

環境や人間関係というのは変化していくものです。
そして、変化のスピードや大きさはひとそれぞれ。まわりの変化に自分がついていけないこともあれば、反対に、自分の変化にまわりがついてこられないこともあります。その場合は、残念ながら今までの関係を清算せざるをえなくなるかもしれません。しかし、それはお互いの成長のためには仕方ないことなので、罪悪感をもつ必要はありません。

私たちは、いくつもの壁を乗り越えながら前に進んでいきます。

もし、いつも同じような壁にぶつかってしまうとしたら、それはおそらくあなたにとっての「課題」です。
その課題を乗り越えないと次の段階には進めないから何度も同じような問題が生じてくるのだと考えてみてください。

いくら環境や人間関係を変えても同じようなトラブルに遭ってしまうようなら、間違いなくそれは「課題」です。
似たようなことを何度も繰り返した苦い記憶があったら、今回こそは勇気を出して、その問題に向き合ってみてはいかがでしょうか。

その場合、問題は、実は外にではなく、自分のなかにあることが多いものです。

自分で選んだ環境がしっくりこないということが続くのであれば、それは、自分に合っていない選択をしている可能性があります。正しい自己分析ができていないと、自分に合わない環境を求め続けて、失敗を重ね、どんどん自信をなくしてしまうかもしれません。

また、いつも同じようなタイプのひととトラブルを起こしやすいときには、もしかしたら、自分の嫌な部分を相手のひとに投射（投影）している可能性があります。

そもそも「他人と過去は変えられない」のですから、トラブルの原因を他人のせいにしている限り状況は変わりません。状況を変えたいのなら、変えられる自分自身に目を向けましょう。

投影とは、本当は自分の中にある自分で認めたくない部分を他人の中に敏感に見つけて自分の分まで嫌悪してしまったり、あるいは本当は自分が嫌っているのに加害者になりたくなくて「私が嫌われている」と思い込んだりすることです。つまり、自分の嫌いな部分に過剰反応してしまうのです。

ありのままの自分を受け入れられないと、その代わりに他人ばかり気にするようになり、自意識過剰状態になって、ますます自信を失い落ち着かなくなります。考え方も感じ方も被害妄想的になっていきます。これでは悪循環です。いくら環境や相手を変えても、同じことが繰り返されるだけです。

自分が嫌悪している自分自身を認め、そんな自分と一生つきあっていく覚悟を決めない限り、この悪循環からは逃れられません。

いいところも悪いところも含めて今の自分があるということを受け入れましょう。
完璧な人間はいません。「こんな私」でも一生懸命生きている、それで充分、健気でいい奴じゃないですか。

それに、自分自身を認められないと、他人からの承認で自分を満たそうとしてしまい、他人の目が気になってしかたなくなります。しかし、いくら認めてもらっても自分を認められていないと満足できません。また、自分を認めて大切にできていないと、他人からも大切にされません。

今までのトラブルは、そんなところに起因してはいないでしょうか。

もちろん、自分を認められていてもトラブルに遭うことはあります。しかし、その場合は、最小限のダメージでうまく対応できるはず。さらに、その経験を次に活かすことができるでしょう。

他人や環境からは逃げられますが、自分自身からは逃げ切れません。

どんなに見たくない、認めたくない部分があっても、ないことにはできず、意識すればするほど、かえってそれらに振り回される結果になってしまいます。

今まで目を背け続けていた自分自身に向き合うことは、とても気が重く怖いことかもしれません。

でも大丈夫。自分をよく知っていくことは実はとても楽しいことなのです。みなさん、始めるとどんどん表情がいきいきと変わっていきます。

あなたはあなたのいちばんの味方です。自分だけは決して自分を裏切りません。
だから、安心して弱い自分、汚い自分をさらけ出してください。
「こんな私」は意識して努力すれば、かならず変えていけます。

ひとりで自分に向き合うのが難しければ、遠慮なくカウンセラーを利用してください。

勇気を出せば、その分、必ずご褒美があります。
それは、自分のことを認められるようになるというご褒美です。
他人の目を気にせず自分が自分でいられるという、とてもさわやかな解放感と穏やかな気持ちを得られます。
そして、自分を大切にできるようになると、自然と他人からも大切にされるようになります。

あなたもこの清々しい感覚を味わってみませんか。