エイジングケアー

年齢を重ねることで起きる体調の変化（精神的・身体的）・見た目の変化・経済的変化を、改善・改良しながら楽しく成長する方法です。

エイジングケア― 改善・向上のためのカリキュラム個別にカリキュラムを作り対応します
デトックス	代謝の良い体、免疫力抵抗力の強い体作りの基本となります。ファスティング（断食）・運動・排出を促すサプリメント。
栄養補給	分子栄養学に基づいた毎日の食事の提案、旬の食材の選び方、お取り寄せ法、補えない栄養はサプリメントも提案。
運動	個人に合わせた運動のご提案。睡眠や入浴、日常生活の中で出来る体操。
心のケア	自分自身との対話、人とのコミュニケーション、立ち居振る舞いや接遇のレッスンで、自分に対する自信も倍増します。不定愁訴の改善にも繋がります。
手に職をつけ自立支援	個人宅でのエステサロン開業支援。サプリメントアドバイザー養成講座。

エレガントエイジング8か条を習い、実践すると。。。
　＊イライラしなくなる
　＊第一印象がより美しくなる
　＊心身ともにより健康になる
　＊笑顔が増える　　などなど。。。
このようなことを体感することになります。

日頃の生活習慣・思考習慣が、今の自分の見た目も健康も病気も作っています。
今までと同じことを続けていれば、将来の自分も今と同じような自分にしかならないでしょう。。。。。

良くなるために今、変えてみる。という選択をしてみませんか？

この3つは、自動的に連動しているので、それに対応出来る考え方が必要になります。
1つ1つは個々に講義の中で深く説明しますが、好きなところから始めることができます。
“良い加減^※”で、変化に対応するなかで楽しみながら行動に移します。
※エレガントエイジングは、完璧主義を良しとしません。何ごとも「臨機応変」「良い加減」を良しとします。
始まりは、やることがたくさんあって、大変ですが、楽しみながらすることで徐々に早く、少なくなってきます。
らせんを描くように、ぐるぐると登って行くイメージです。
高さは、その人の努力、出発点次第なので、個人差が時間に出ます。
上の部分は、何もしなくても、幸せを感じていられる心の状態になっています。

動物も人間も生き物です。
しかし、人間は、自己の決断により、より改良、向上することができます。
生ものはそのままにしてしまうと腐るけど、人間は学んでいる以上、いくつになっても瞳の輝きは健在です。
若返ることも可能です。
エイジングケア―は女性のみではありません。
男性も、子供も、マタニティーにも大切です。

エイジングケア―体験講座を毎月行っていますので、詳しくはフォームよりお問い合わせください。スケジュールその他をお知らせいたします。

なりたい自分をイメージし、そのイメージに近づく為の努力や行動をする向上心がエネルギーになる具体的な行動方法の練習。

８つそれぞれの自己採点でどこの目盛になるか？で、グラフができます。
できるだけ、正８角形に近づくように。。。と、学んでいきます。

エレガントエイジング8か条

一、『自分がする事に関して、心をこめ全力で行う』: たとえ嫌な事でも、精一杯出し切るつもりでやり続けると、そこには新しい発見があり、そこに喜びが生まれるという体験の実習。

一、『周りの変化に気づく努力をし、感動を見つけ、日々学び続ける』: 空を見たら、雲がきれいだった。。。（感動）
なんていう雲で、どんな時に出るのか調べた。。。（知性）
感動と知性を繰り返し蓄えることで、自分の奥行きが深まる（魅力）
のような実践体験・ロールプレイング・フィードバック。

一、『人とのコミュニケーションを大切にする中で、人の幸せを願う』: 自ら挨拶したり、返事は大きく答えたり、話を聞くとき相槌を打ったり、人を褒めたり、感謝の気持ちを言葉や態度に表すこと。
行動する中で、自分に起こる変化に気づく体験・ロールプレイング・フィードバック。

一、『いつもニコニコ』: いつも、笑顔でいることは自分を若返らせる。
表情筋をポジティブに使うことで、出来るしわも可愛いしわになる。それに、
笑顔を見せることが相手の心を和ませる。
という行動＆ロールプレイング・フィードバック。

一、『自分で自分の機嫌をとる』: 相手の言葉やその場の状況、雰囲気に惑わされずに、自分の感情をコントロールしていく。
ということの体感・セルフコーチング・実習。

一、『余裕をもつ』: 相手や自分に完璧主義を求めず、８０％でOKという心持ちでいることによる安心感・安定感の体感・ロールプレイング・フィードバック。

一、『より、美しく』: 立ち居振る舞いのレッスンで、自他ともに認める事例としての撮影会。
姿勢をただし、立ち居振る舞いに気を配る事で改善され、美しくなる。

一、『より、健康に』: 未病の段階から注意し、デトックスと栄養補給・呼吸器系・消化器系・循環器系の知識を深め、免疫強化し、体力を増進させる。
検査データによる検証・健康の体感・エクササイズ・栄養学。

基本メソッド

外側　（エイジングケア）: 栄養補給など、食生活から運動、美肌、トータルバランス（姿勢・動作・言葉・発声）、ライフスタイル（楽しむ）、メイク、ファッション、身だしなみ、立ち居振る舞い。

内側　（デトックス）: 現代人は様々な文明の力により進歩したが、汚染もされている。
体内解毒排出・ダイエット・ライフスタイル（入浴、睡眠、清潔）体内・健康管理・毛細血管・リンパ管のメンテナンス・自然治癒力を高め、免疫を向上させる。

中心　（ストレスケア）: 向上させる考え方、リラクゼーション効果、コミュニュケーション能力を高める言葉の使い方、瞑想法、呼吸法　脳と心、精神的リセット。