お腹ダイエット2週間で痩せる方法【筋トレメニュー】

【お腹ダイエット2週間で痩せる方法 筋トレメニュー】

 

『男性版お腹痩せダイエット2週間筋トレメニュー』と、

『女性版お腹痩せダイエット2週間筋トレメニュー』を用意いたしました。

 

最初の2週間をなんとかがんばって乗り切って、
そのあとはゆっくりゆっくり地道に継続していきましょう(｀･ω･´)ゞ☆

 

※私はこれから紹介するメニューを2週間続けてお腹痩せに成功しました！

 

 

まずはチャレンジ！2週間続ける事が大事です！！

 

 

男性版お腹痩せダイエット2週間筋トレメニュー【1週目】

【1週目　①～⑥を毎日2セットおこないます。】

※下記、各筋トレメニューをクリックすると詳細ページが見れます。

 

 

男性版お腹痩せダイエット2週間筋トレメニュー【2週目】

【2週目　①～⑦を毎日2セットおこないます。】

※下記、各筋トレメニューをクリックすると詳細ページが見れます。

 

とにかくたった2週間！チャレンジしてみてください！

太りにくい身体を手に入れる入り口です☆

同時にお腹まわりをスッキリさせる効果が出ます！

体幹も鍛えられてアンチエイジング効果があるメニューになっています(｀･ω･´)ゞ☆

 

↓こちらはご参考までに(｀･ω･´)ゞ☆

今、ガッチリ筋トレにはまっている私がおすすめできる効率的なすごい科学アイテムです☆このシックスパッドはコードレスでどこでも使用可能なので、テレビや読書をしている時間も筋トレが出来てしまいます☆装着5秒、ワンタッチ操作でトレーニングスタートなので、簡単というのもおすすめ出来る理由のひとつです。

日常の生活時間をトレーニング時間に出来てしまうので効率的かつ効果も抜群です☆

世界NO.1プロフットボール選手のクリスティアーノ・ロナウド選手のCMや、TV・各種メディアで話題の新商品【SIXPAD(シックスパッド)】です！下記公式サイトにもっと詳しい詳細が載っていますので見てみてください。

 

 

 

 

女性版お腹痩せダイエット2週間筋トレメニュー【1週目】

【1週目　①～⑥を毎日2セットおこないます。】

※下記、各筋トレメニューをクリックすると詳細ページが見れます。

③ ⇒ アブアイソメトリック

 

 

女性版お腹痩せダイエット2週間筋トレメニュー【2週目】

【2週目　①～⑦を毎日2セットおこないます。】

※下記、各筋トレメニューをクリックすると詳細ページが見れます。

③ ⇒ アブアイソメトリック

 

普段からもインナーとして着れるので効果は抜群と言っていましたので一度試してみるのもいいかもしれません。

私は体幹トレーニングは本当に大事だと実感しています。基礎代謝も上がって、太りにくく痩せやすい体質になったのか、すごい食べた日に体重計に乗って3キロとか太っても、翌日の夜にはしっかり3キロ落ちてる体質になりました(｀･ω･´)ゞ☆

 

 

 

また、筋肉系サプリといえば男性用のイメージが強いですが『筋トレ女子・腹筋女子』の為の『女性向け筋肉サプリ』もあるんです☆コレも同じく同僚女性に教えてもらいました（笑）

中村アンを始め、黒木メイサ、西内まりや、土屋太鳳etc…多くの著名人のパーソナルトレーナーを務めるクロスフィットトレーナーのAYAさんが監修した『筋トレ女子・腹筋女子』の為の女性向け筋肉サプリメントなんです(｀･ω･´)ゞ☆

 

 

 

お腹ダイエット2週間で痩せる方法【筋トレメニュー】男性版・女性版のご紹介でした！是非チャレンジして身体の変化を感じてください(｀･ω･´)ゞ☆

 

 

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