ダイエットの味方！グリコの低糖質アイスシリーズとは？

グリコから発売されている、パッケージに「80kcal」と大きく書かれた「カロリーコントロールアイス」はご存知でしょうか？

食物繊維6g以上・砂糖不使用・豆腐使用・糖質は40～60％もオフで、ダイエッターにはとても魅力的！東京医科大学八王子医療センターと共同開発したアイスで、種類も豊富に販売されています。

今回は、そんなカロリーコントロールアイスと一緒に並んでいた、同じグリコから販売された「SUNAO」という商品に目が行き、その違いとダイエット効果を調べてみたいと思ったので、7種類のアイスを購入し、1週間毎日1個食べてみることにしました！

まずはそれぞれのアイスについて紹介します。

「カロリーコントロールアイス」のラインナップ

カロリーコントロールアイスは種類も豊富なので、ついつい色々な味を試してみたくなります！そのラインナップは以下の通りです。

【糖質50％オフ】カップアイス
バニラ
ストロベリー
ラムレーズン
バニラ・チョコクランチ

【糖質40％オフ】モナカ
抹茶あずきモナカ
チョコモナカ

【糖質40％オフ】スイーツアイス
イチゴのレアチーズケーキ味
ガトーショコラ味

※ 糖質は、カップ・スイーツ・ソフト・マルチ：日本食品標準成分表2010「ラクトアイス（普通脂肪）」と比較／モナカ：当社製品比

そのほかにも、【糖質60％オフ】ソフトクリームと【糖質50％オフ】チョコクランチのマルチパックも販売しています！

ちなみにマルチパックのアイスは1本あたり40kcalというから驚きです！これならダイエット中でも罪悪感なく食べれてしまいそうですね。

2017年2月に新発売の「SUNAO」とは？

そして、新発売の「SUNAO」ですが、グリコの商品ページを見ると『カロリーコントロールアイスは「SUNAO」に生まれ変わりました』と書かれています。今後はこちらの商品にシフトチェンジしていくようですね。

どれだけ商品がバージョンアップされたのか、成分表で比較してみました。

	カロリーコントロールアイス（1個110ml）	SUNAO（1個120ml）
カロリー	80kcal	80Kcal
たんぱく質	2.0g	2.7g
脂質	4.5g	4.1g
糖質	8.8g	7.6g
食物繊維	11.4g	13.4g
ナトリウム	49mg	35mg
ショ糖	0g	0g
リン	-	69mg
カリウム	-	117mg

比べてみると、SUNAOの方が量が増えたにも関わらず、80kcalと同じカロリーになっています。

また、基礎代謝量をアップさせるたんぱく質や、腸内環境を整える食物繊維は増え、脂質・糖質・ナトリウムは減っています！さらにリンとカリウムというミネラル類も追加され、確かにバージョンアップしているようです。

問題は味とダイエット効果！実際に食べてみました。

いくらバージョンアップされていても、味が美味しくなくて、食べて太るようだと困ります。そこでカロリーコントロールアイスと、新商品のSUNAOを1週間・毎日1個食べてみました！

味の違いは？

私はもともと、どうしても甘いものが食べたいときにカロリーコントロールアイスを愛用していたんですが、最初にバニラを食べたときは「豆腐っぽくて微妙？」と思い、豆乳などが苦手な人は味に違和感を感じるかもしれません。

しかし、全体的な味のクオリティは物凄く高く、チョコクランチ味はまるでハーゲンダッツのようでした。

また、両方のアイスの原材料部分を見てみると、カロリーコントロールアイスでは「豆腐」と書かれていた部分がSUNAOでは「豆乳」に変更されています。

さらに、無脂乳固形分はカロリーコントロールアイスが5.8％に対してSUNAOでは7.4％にアップしています。この点で味に違いが出そうな予感・・・。

バニラ味のSUNAOを食べてみたところ、豆腐っぽさよりも乳製品の濃厚な味を感じました！

また、カロリーコントロールアイスと同様に、バニラビーンズもたっぷりと入っているのでバニラの風味もとてもいいです。バニラに限らず他の味も、カロリーコントロールアイスと比べてさらに美味しくなっていると思いました。

そして肝心のダイエット効果は？

これを食べたからといって痩せる効果はありません。しかし、糖質制限ダイエット中の楽しみとしてはとてもいい商品だと思いました！

私は食事に気を使い、運動も心がけていたからか、1週間毎日アイスを食べても体重が増えることはありませんでした。かといって減ることもなかったので、さすがに毎日は食べすぎだと反省です。

低糖質アイスのメリット・デメリット

とても美味しい低糖質アイスですが、私が食べてみて思ったメリット・デメリットについて紹介します。

メリット

• 糖質制限中でも甘いものが食べられる
• ストレス解消になる
• ご褒美があることでダイエットを長期間続けられる
• コンビニなどで手軽に購入できる

デメリット

• 「糖質が低いからいいだろう」と、食べ過ぎてしまう
• 気をつけないとカロリーオーバーしてしまう
• 過食のきっかけになってしまう

今回の私のように、低糖質だからといって毎日1個づつ1週間連続で食べていては甘いものを食べることが習慣化してしまいます。

たまのご褒美として味わうにはいいですが、せっかくがんばっているダイエットを無駄にしないように自分で考えながら食べられると、ストレス解消にもなってダイエットに効果的ですね。

美味しく食べて、ダイエットを頑張ろう！

カロリーコントロールアイス・SUNAOとも味は美味しく、さらにSUNAOは成分もバージョンアップされていることがわかりました。自分でしっかり制限して食べればダイエット中でも太りにくく、ストレスも溜まらずにダイエットを長期間続けられる商品なので、うまく摂り入れてみたいと思います。

まずはぜひ、新商品の味を試してみてください！