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久々出勤（ダイエット3日目）

朝：バナナ　水
　　トースト半分

おやつ：しあわせサブレ

昼：ＤＨＣプロテインダイエット（２１０）

おやつ：会社の人にもらったおやつ（１００）
　　　　ダイエットクッキー（１００）

夜：味噌煮込みうどん
　　ポテトチップス
　　バナナ　パン半分

ざっと１２００？ぐらいかな・・

食べ過ぎかな；

ダイエットはじめます！

はじめまして！ドールＢです。

高校入学まで、目標体重になれるよう頑張ります(^^)v

＜ダイエットメニュー＞

・おやつダイエット（ガムや煮干をおやつにする）
・レコードダイエット（食べたものを記録する）
・運動など

頑張ります！

ダイエット☆

最近食べ過ぎでやばぁぁい。・°°・(＞_＜)・°°・。
ダイエットがんばろぉ☆
朝ごはん☆
チョコパン
スクランブルエッグ
☆おやつ☆
チョコレート
お昼☆
チャーハン
ヨーグルト
☆おやつ☆
クッキー
紅芋タルト
☆夜ご飯☆
味噌煮込みうどん
蓮根のきんぴら
☆おやつ☆
パナップ

(」゜□゜)」

ダイエットとか長続きしない私がこんなに続いてるなんて……自分すげぇ～(；∇；)

朝…鮭茶漬け

おやつ…グミ（アップル1つ）

昼…おにぎり（梅、鮭）

おやつ…ミックスジュース

夕…オムハヤシライス

ストレッチ＆腹筋30回

おやつ微妙だなぁ～（笑）
今度からおやつは梅昆布にしよ～かなぁ

また増えちゃうかもだけど50㌔はきったぜ

ダイエット中のおやつ♡

子供達がお休みで今日のおやつを考えてたら久しぶりに自分も甘い物が食べたくなってきて低カロリーなおやつを作ってみた(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾

1個100kcal未満(^^)
今日は午前中に毎日の運動終わったし午後もう少しして子供達とおやつにしよ♡

2日目

また体重が戻ってしまいました。
なかなか痩せにくいなー。

朝プロテインダイエット
昼おにぎり鮭１つ
おやつよもぎ餅二個
夜プロテインダイエット

おやつは、知り合いに出されて断れず。反省で夜もプロテインダイエットでしたが、後の祭り。
太ってたー！！
ま、明日も頑張っていこっと。

おやつメモ

ダイエット続けるために

①目標立て直し（肉一枚分）
②おやつメモ

を追加します。

ちなみに、今日のおやつ
クッキー８枚
アメ６個
ガム
大体３５０kcalだす。
パソコン仕事におやつはやめられないっ(≧ε≦)

でも、今日は夜中アイスは食べなかったぞ！

ダイエット121日目

昨日はお友達の家でおやつやご飯をご馳走になって、食べ過ぎた～。
でもちょっとしか増えてなかったから良かった…。

お通じ×

朝→バナナ

おやつ→菓子パン

昼→そうめん、おにぎり

おやつ→クッキー、バナナジュース

夜→ハヤシライス

おやつ→アイス

朝のお通じ♡♡

朝イチお通じあり♡♡
まあ、クスリ頼みなんだけど…(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)

昨夜、夕食後に、
寒天おやつ、
酵素ダイエットフード、
キャンディ、
と、あらゆるおやつをたべてしまった。

0.1kg
微減…

247日

明日からちょっとダイエット頑張ります…

☆朝ご飯

白米:170㌍
生卵:78㌍
唐揚げ:160㌍

☆おやつ

芋ｽｲｰﾂ:300㌍

☆昼ご飯

ﾗｰﾒﾝ:800㌍

☆おやつ

ｸﾚｰﾌﾟ:300㌍

☆晩御飯

ｽｰﾌﾟ:40㌍
りんご:200㌍
莓:60㌍

ダイエット19日目

本日も実家にいるので(^^;;体重計れず*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*昼外食に3時おやつはマックだったし(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))体重計に乗るのが怖い(￣▽￣)

ダイエット24日目

通じ　 ×
朝食　コーヒー
昼食　天ぷらそば
夕食　パン　うなぎ　サラダ　ワイン
おやつ　

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徐々に右上がり…( ﾟДﾟ)
やばいです

ダイエット87日目

お通じ〇　
朝食　イングリッシュマフィン　
昼食　燃焼スープ　玄米＆雑穀米
夕食　ピザ　ワイン　サラダ
おやつ　
-----------------------------------------------------------------------------

★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★

ダイエット27日目

通じ　 ✖
朝食　コーヒー　
昼食　
夕食　
おやつ　

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さぁー！休み終わり本日より、ダイエット再開 ( ;∀;)
休みの間に届いた、大豆ミートで色んな料理に挑戦！

甘え

間食食べ過ぎたかな。
今日は体調も考えて控え目の運動(o^-')b

ダイエットメニュー
・腹筋40回
・巻くだけダイエット(ドライヤー使ってる時)
・寝るだけダイエット(普通Ver.のみ)
・計るだけダイエット

昨日のおやつ
ポッキー1袋・おせんべい2枚入り1包

今日のおやつ
チロルチョコ2個・手作り蒸しパン・おせんべい2枚入り1包

ダイエットビスケット

甘いおやつはなるべく午前中のうちに食べるようにしてます(^o^)
そんで午後から食べるのはダイエットビスケット!!
1袋80カロリーのおやつで本当に助かる～(*_*☆
飲み物は、葉っぱから入れる紅茶を飲みます(^_-)ゼロカロリー♪

頑張って49キロ目指す～(>_<)(>_<>

URL: /diaries/2011/10/27/793551.html

ダイエット再び

イタリアに旅行に行きました。
見事に太って帰ってきました。
顔太りやばい(；´Д`A

生理前で痩せにくいけども、始めます。

今回は
おやつ食べないダイエット
腹八分目ダイエット
よく噛むダイエット
歯磨きダイエット
朝晩30分踏み台ダイエット
帰ればバランスボールもやりたいなと。
とにかく、何か一つでも続けるのが目標！
痩せるぞー！

URL: /diaries/2012/02/22/1108628.html

こんなおやつどうかな？

ローソンで発見！！

甘くておいしいのに1袋98㌍❤

トマトのリコピンをネットで調べたらいいこと尽くし！！

ダイエット中しばらく定番のおやつになりそう(*^。^*)

お勧めおやつある方是非教えて頂きたいな（＾◇＾）

URL: /diaries/2011/09/04/657386.html

2日目～夜

ダイエットはじめて太る不思議
ダイエットするって言ったら
お菓子くれる周りの人々｡笑
それに負ける自分

朝＊豆ご飯
昼＊豆ご飯高菜ニラ玉
おやつ＊ソフトキャンディー
夜＊カレー高菜
おやつ＊ビスケット8枚

ともちんみたいな体型が理想
理想だけは高い

URL: /diaries/2012/05/21/1355737.html

しばらくダイエットお休みします

何と！妊娠してました嬉しい！ダイエットはお休みします～。朝、ご飯、野菜たっぷり味噌汁、サラダ、焼魚、林檎、おやつ、焼き芋、昼、ベーグル二個、ホットミルク、おやつ、ヨーグルト、夜、ご飯、野菜たっぷり味噌汁、納豆、豆腐ステーキ、みかん。お腹の赤ちゃんの為に体に良いもの食べたい。嬉しい～つわりもないの(=^_^=)

URL: /diaries/2013/11/12/2608341.html