椎間板ヘルニア体操。たった3ヶ月で治った体験談多数あり
この記事の椎間板ヘルニア体操を実践していただくと、椎間板ヘルニアはすぐに治ります。治った方の平均的な期間は、たった3ヶ月です。治った体験談多数ありますので紹介しておきます。椎間板ヘルニアに最も効果のある体操をご紹介します。
こんにちは、藤田摩利男ともうします。簡単にですが、この記事を書いている私の自己紹介をします。
さいたま市見沼区在住で、体操を研究している体操研究歴は7年目です。『はつらつ元気』という雑誌の企画で、”腰の治療家ベスト50”にも選出されました。8番目に載せていただいたので、日本でベスト8かな？って、自分の中では勝手に受け止めて嬉しく思っています。
さて、本題にもどりますが、患者さんご自身で、椎間板ヘルニアや坐骨神経痛などを治してもらう体操を研究しています。なぜかと言うと、私がいくら施術をがんばっても、日本のすべてのヘルニアに悩む人をいっぺんに治すことはできないからです。
では、インターネットで、椎間板ヘルニアを治す体操を、すべての人に、無料で見てもらえれば、いっぺんに日本全国のヘルニア患者さんの役にたてるじゃないか！と思い立ったのが、このサイトが生まれたいきさつです。
その体操も、かなり普及しており、いままで24回も雑誌に掲載していただきました。椎間板ヘルニアに悩んでいるのに、この体操を知らないということは、もったいないです。
遠い、東京の偉い、脊椎の権威のある先生の診察を、1年もまたないでいいのです。今！この場で、あなたは、たったひとりで、体操をするだけで、あなたの人生は、大きく舵を切って動き始めることでしょう。向かう先は、ヘルニアの痛みのない世界という人生です。
腰椎椎間板ヘルニアとは
椎間板ヘルニアの研究をしている藤田の椎間板ヘルニアの体操をご紹介するまえに、ヘルニアの復習をしましょう。
まず、最初に、私の友達の看護師の長澤さんに、椎間板ヘルニアとはどんなものか、まとめていただきましたので、ごらんください。
一般的に背骨などと呼ばれることがありますが、それは脊柱であり、脊柱は頚椎(7椎体)・胸椎(12椎体)・腰椎(5〜6椎体)・仙椎(5椎体)・尾椎(3〜5椎体)にわけられます。それぞれ「椎体」と呼ばれる骨から成り立っています。椎体が正方形の積み木だとすれば、その積み木を縦に積んで一本の塔にしたものが脊柱となります。
その積み木と積み木の間でクッションの役割を果たしているのが「椎間板」です。この椎間板があることで上下の椎体がこすれあうことなく、柔軟に身体を捻ったりすることができています。この椎間板がなんらかの原因で積み木(椎体)からはみ出してしまった状態が「椎間板ヘルニア」というものになります。
5〜6個ある腰椎のどこかの椎間板がはみ出してしまった状態が「腰椎椎間板ヘルニア」です。腰椎椎間板ヘルニアの症状としては
１：ヘルニアより下の部位の腰やおしり・足のしびれ。
２：歩行困難。
３：触った感じが鈍い・感覚がない(知覚鈍麻・麻痺)
４：ビリビリする痛み
などがあります。
腰椎椎間板ヘルニアの治療・治し方
腰椎椎間板ヘルニアの治療には大きく手術をする手術療法と、安静や牽引などで治療をしてヘルニアが自然に吸収されていくのをまつ保存療法があります。腰椎椎間板ヘルニアの治療において手術療法も保存療法も再発のリスクはあまり変わらないといわれています。
手術には少なからずともリスクはありますので、保存療法でヘルニアが吸収されない場合や症状が強く早急に手術をしなければ症状が改善しなかったり進行するリスクが高い場合に手術療法が選択されます。
また保存療法でヘルニアが消失しても何度も再発をするなどの場合でも手術療法が選択されます。腰椎牽引は骨盤にベルトを装着して錘で引っ張るのですが、体重などを基準にして軽めの重さから牽引を始めるのですが、この治療で症状の改善をする人が多いです。
が、なかには症状を強めてしまう人もいるので少しでも痛みの増強など、なにかおかしいと思う点があればすぐに報告しましょう。保存療法では入院は必要ありません。保存療法では基本的にコルセットなどの装着をして安静にしたり、腰椎牽引や筋力を強化するための体操などのリハビリを行います。
他にも神経ブロック注射や非ステロイド性消炎鎮痛薬・筋弛緩薬を用いる薬物療法があります。
椎間板ヘルニア、手術しなくて済みました
さて、藤田の話にもどりましょう。まだ、体操は紹介できません。なぜなら、この体操を「痛みが一時的にひくだけ？」「気休め程度なんじゃないの？」って、なめてる人が多いからですね。
本当に、あなたの人生を変えるほどの効果のあるものだということを、今一度、再認識してから、取り組んでいただきたいのです。
あなたは、今、この瞬間、選択してください
・椎間板ヘルニアの痛みのある人生
・椎間板ヘルニアの痛みのない人生
どちらがいいですか？
さて、選択していただいた方のみ、この先を読み進めてください。
「椎間板ヘルニアが良くなったので、手術しなくて済みました。ありがとうございます。たった3ヶ月で驚くほど軽減できたんです」という感想をいただきました。椎間板ヘルニアって、ストレッチ体操ですごく良くなるんですよ。
川口市からいらっしゃっていた、山内さんから、嬉しい、お客さまの声をいただきました。もともと、当院へ来院する前に、お医者さんと「来月までに、痛みが改善しないようなら手術しましょう」と、決めてらっしゃったとのことでしたが、「改善できたので、手術は断ります＾＾」という風に、手術しなくても済んだという体験談です。
感想文↓↓↓
二回目以降は来る前と後で全く痛みの量がちがうのでを実感しました。 そして毎週通い続け、また毎日体操をしていくうちに、腰の痛みが驚くほど軽減しました。 三ヶ月前からはとても信じられない変化だと思います。
それまで少しでも動くと体に走る激痛に、そのたびにその場で声も出せずに固まっていたのに、これほどまでに単純な動きでしかしていないのに、今では日常生活が普通にすごせるようになりました。本当にありがとうございました。これからもまた、この体操を続けていこうと思います。
最初は激痛という事でしたが、今は、日常生活に不自由ない程度まで回復されましたので、個別の体操指導は終了になりました。
これからも自宅でストレッチ体操を続けて、回復につとめてください。僕もとっても嬉しいです。
あなたも、椎間板ヘルニアの激痛でお悩みですか？
雑誌でも、なんどもとりあげていただいております。その雑誌の読者さんも回復しております。
では、最初の体操を紹介しましょう。あなたの人生を変えてくださいね！
椎間板ヘルニアの治し方に取り組んだ結果
「わずか１ヵ月半で椎間板ヘルニアが完治しました。」という実践者の声をいただきました。椎間板ヘルニアになやんでいる方に、励みになるとおもいますので、ご紹介します。
現在はプレドニン13.5mg。ステロイドによる副作用もだいぶ軽減してきました。
しかし、SLEと多発性筋炎が発病してから、全身の筋肉(特に四肢と首)が破壊され、37キロあった握力もわずか3キロにまで落ちてしまいました。ペットボトルを自力で開けることもできませんでした。２ヶ月近い入院生活で両足や背筋の筋力もほとんど落ちてしまいました。
そのせいで１６のときから患ってた椎間板ヘルニアが悪化し、退院してからも右足のしびれや右側の背中やお尻のつっぱるような痛みで、ひどいときは夜も眠れませんでした。
以前、整形外科の先生に『ヘルニアは腹筋と背筋のバランスが悪いと痛みが出る。バランスを整えるために筋トレをしなさい。』と言われたので１日２０回程度の軽い筋トレをしていました。
ストレッチをしたり、整骨院でマッサージを受けたりもしました。話題の骨盤矯正の本を買って、実際に試してみたりもしました。でも、痛みは改善されるどころか、さらに悪化してしまいました。
もう一生この痛みから解放されることはないのか……
と半ばあきらめかけていたとき、インターネットで検索して、藤田先生のブログを知りました。
藤田先生はブログで椎間板ヘルニアの治し方についての記事を書かれており、尚且つ、私のような素人にも理解できるように動画を使って説明されていました。
最初は
『こんな簡単な体操でヘルニアが治るわけがない。』
『椎間板ヘルニアは切る手術じゃなきゃ治らない。』
『整体＝ボキボキやられて痛い。』
と思っていたのですが、『とりあえず、１回だけ騙されたと思って教えてもらおう』と半ば投げやりな気持ちで受診しました。
結果はまさに目からウロコ。何種類かの簡単な体操をしただけでみるみるうちに患部の痛みがなくなっていったのです。あまりにも劇的に痛みがなくなったので、魔法でもかけられたのか!?と２１にもなって真面目に考えてしまいました(笑)
先生は椎間板ヘルニアの原因や体のしくみをわかりやすく説明してくださり、
『痛みがあるのに筋トレしたら悪化するだけじゃないのか？』という、今まで抱いていた疑問についてもスッキリと解決することができました。数学の難問が一気に解けたような…とてもすがすがしい気持ちでした。
私はこの体操を始めてから、わずか１ヵ月半で椎間板ヘルニアが完治しました。
１６のころから約５年もの間、苦しんだ腰痛……もっと早くに出会いたかった。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
こちらの感想文をくれた方が実践した体操。
椎間板ヘルニアと坐骨神経痛が1ヶ月で完治したという体操を、
この度、特別に一部だけ、あなたにご紹介します。これだけでも、いくぶんか改善されるはずですよ。
椎間板ヘルニアの治し方
L4とL5の椎間板ヘルニアでお困りのあなたへ
こんにちは、藤田摩利男です。L4とL5のヘルニアに悩まされているかた、たくさんいらっしゃいますよね。太腿の裏のしびれや、ふくらはぎのしびれ、痛みに悩んでいる方が非常におおいですね。最近は、そんなお困りの方から、メールでご相談いただくことが、非常にふえているのです。
実は、先日、こんなお問い合わせのメールをいただきました。
お医者さんは、「この背骨の状態は治らないので悪化させないよう上手く付き合っていくしかない」と言っていました。最近は足の痛みはありませんが、腰や背中に痛みや不快感が変わらずあります。それで質問ですが、藤田さんがメールマガジンで紹介されている体操で、この背骨の状態を改善して腰痛を治す事は可能でしょうか?
それで、L4とL5のヘルニアの症状は、このメルマガで紹介している、７個の体操がよく効きますよ～と、ご紹介して、試していただいたところ、１０日後くらいに、こんな嬉しいメールいただきました。
というように、痛みが解消されたようでした。椎間板ヘルニアってのは、コツを掴むと、なおすのはとっても簡単なんですね。
もし、あなたもL4とL5のヘルニアでお困りでしたら、このページの下のフォームからメルマガに登録してみてくださいね。
椎間板ヘルニアの治し方。家族編
ご家族が、椎間板ヘルニアで困っている場合の治し方
坐骨神経痛の痛みに効くストレッチ体操
突然ですが、あなたのご家族が、ヘルニアや、坐骨神経痛の痛みで困っていらっしゃる方はいませんか？そんな時は、簡単な体操を手伝ってあげるだけで、だいぶ楽になりますよ。この体操は、一人でやっても十分効果のある体操ですが、二人でやるとさらに効果を実感しやすいです。是非試してみてくださいね。
ヘルニアや坐骨神経痛症の方は、寝転がって足の膝の裏を触られると、いたいはずです。仰向けで、膝をまげて、そっと、触ってみてくださいね。ヘルニアや腰痛など、体に痛みのある人は、必ずと言っていいほど、膝のうらに硬いしこりがあります。
「アイタタタ(´□｀｡)」したの写真のように、つま先をあげます。そのときに、手でわずかな抵抗をかけてあげます。つま先をあげ、胸を張って、そのまま3秒ほどキープします。そのあとは、全身の力を一気に抜いて休みます。膝のうらのしこりがなくなり、痛みが減ります。
ポイントは、手で軽く押さえる事。力は500ｇ程度です。ほんの僅かでかまいません。チカラ比べのように、プルプルするのは、逆効果ですよー。
椎間板ヘルニアの治し方。2人でするストレッチ体操
「拍子抜けするほど簡単な方法ですよね！」
「こんな簡単なことで！」
「信じられない！」
と言われた、驚くほど効き目がある、椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛の治し方の方法を、今日はご紹介します。これは、お医者さんに「来月までに、痛みが引かないようでしたら手術しましょう。」と言われていた痛みが、このストレッチをしてから、手術はしないで、一ヶ月以内に解消した体操
そんな体操知りたいですか？
余談ですが・・・
ヘルニア、坐骨神経痛で、手術っていったら、およそ30万円ぐらいかかると言われています。もったいぶるわけではないのですが、もしそれが、簡単な体操で治るとしたら・・・この体操は、30万円以上の価値があります。そんな動画を見たいですか？
そんなことは、ともかく、ぜひ、痛みに困っていましたら、この体操を役に立ててほしいな。って、切に願います。ご家族、お友達と、協力していただいて、痛みを治してください。
●念のため・・すべての方の脚と腰の痛みにバッチリ効果が出て、絶対すぐに治るというわけではありません。しかし、割合にして、１０人に1人位このストレッチで、目を見張るような劇的な改善がみられます。当然ですが、一般的には、継続して、コツコツ続けていただく事が、一番大事です。
●おまけ
股関節が痛い時にオススメのストレッチ体操の記事はこちらです
～股関節の痛みの原因の腸腰筋をほぐす体操～
無料7日間メルマガ
このメルマガは、椎間板ヘルニアの解消に効果的な、エッセンスの体操を、日を追って、ちゃんと理解して取り組むべき順番に一日ずつ配信しているメルマガです。
メルマガのために収録したビデオが7個お届けします。今すぐ無料で登録して、7日間よむと、身体が軽くなります。ぜひお楽しみください
注意！携帯の方（特にDocomo）は初期状態だとエラーになり、メールが届きません。
登録したあとに変更しても、メルマガが届かないので
かならず、登録する前に、518@mario.pink から、メールが届くように、携帯の設定を確認してから登録してください。
登録が無事完了すると、すぐに【0通目】のメールが届きます。1分以内に届かない場合は、エラーになっています。
その場合は、他のアドレスでお試しください。おすすめは、パソコンのメールアドレスで登録していただくと、読みやすいです。