デブで人に言われて傷ついた言葉を励みに頑張る😭👊👊👊

あと万歩計のこと教えてくれてありがとう☺はぁ～⤵やっぱ一万歩ぐらい歩かなきゃいかんのやね～一万歩で500カロリーって😚かなりよね～毎日そんなに歩いてないな～💦
頑張って歩くのはコンビニに行く時だけやもん😂
歩くことを習慣化させねばいけない👮

お互いに頑張って運動しまくろ～✊

チャルメラさん💓知識だけ取り入れて実践しなかったから痩せないんですよね💧(笑)


食べたいものがありすぎて😱💦我慢出来るかなぁ💧

欄さん☺
豆腐そうめん買ってみたよ☺うまいっ💕明日も買おう💕☺
あれいいね～量も適度だったんで夜はああいうので我慢できるかも😁

今日は68キロ⤵☺
今日も生理前なのでバリバリ運動して今のうちに落としときたいところです😁

チャルメラさん⤴✨豆腐そうめんありましたか💓✨お口に合ったみたいで良かったです😍


夜少なめだと痩せますもんね✨また良い物あったら書きますね💓

おはようございます☺
今日67.7⤵☺
以前は便秘💩なかなかでなかくてお腹がいつも張ってたんだけど運動続けてたらこの一ヶ月近くで便秘改善されたみたいで嬉しい☺
朝・昼きちんと食べて夜少な目で運動して脂肪を燃やすってのが一番なんだね☺
今さらながら当たり前なことに気づく私😥

よ～し🏃💨
小まめに動いてますます頑張る✊
来月はね友達と久々に会うんでびっくりさせる✊ワンピースも買う☺

あっ👀また豆腐そうめん食べます😍😍
あれいいね😍ハマった😍またよい食材情報まってます😍

チャルメラさん💓順調そう🎵羨ましい💓素敵にワンピース着こなして下さい💓✨


バイト先がスーパーなんで売り場見て色々情報仕入れて来ます😂(笑)

おはようございます☺
今日は計れてません💦昨日、急に友達に誘われそのまま話こんで泊まってしまったんでまた明日計りま～す☺

昨日は靴を一緒に見に行ってきました☺
サンダルがバーゲンだったんでいろいろ物色👀👀
私👣サイズ23.5だったんだけど昨日いろいろお店で履き替えたりしてたら👣23.0👣が今はジャストみたいでした💕
足も少しは小さくなるんやね💦
ちょっとずつまたこうやってあちこち小さくなるよう頑張りたいです✊

あっ私も友達とスーパーめぐりして低カロリーなもの探索するね☺

おはようございます✨

わたし70、2キロまで減りましたぁ😭✨嬉しい💕✨②年ぶりに60キロ台を見るために本気で頑張ります💕✨

こんばんは～🙋

はぁ～暑かったぁ😩💦今日は友達とあちこち下着や服やらウィンドウショッピングしてました☺

それより欄さんも順調じゃな～い💕👀🙋
凄～い🙋はやいな～👀あっという間に追い越されそうや😁
ダーリンとの温泉も控えてるし変化に喜んでくれてるんじゃないかな❓☺
いや～愛の力は凄いな～💕💕
欄さんも可愛いい服、着てお出かけだぁ～👍60台に入るってホント嬉しいよね💕☺
分かる～💕ますます頑張ろうね☺

今日は遊び疲れたんでシャワーして寝ます☺

みんなこんにちは😃

チャルメラさんも蘭ちゃんももう60㌔代突入かぁ😲⤴
頑張ってる証拠だね😃👑


私のほうはすっかりやる気をなくしてしまい…まだまだ72.8～73㌔の間をウロウロしております(ノ_・。)どうやったらモチベーション上がるのかなぁ💦💦


ケアマネの勉強はすればする程ドツボにはまり…問題集の罠にすぐ引っ掛かるダメっぷり(ノ><>
今年こそは絶対受かりたい(ToT)
だから絶対に諦めないぞ‼…と自分に言い聞かせてます😥