ヘルスケアNo.1アプリ「FiNCダイエット家庭教師」を試してみた！

1. 「FiNCダイエット家庭教師」アプリの特徴

『ダイエット家庭教師』とは、専門家のパーソナル指導が受けられる、科学的根拠に基づいた30～60日間の短期集中型ダイエットプログラムです。

大きな特徴は、始めやすく続けやすい点にあります。 FiNCダイエット家庭教師はオンラインで完結するプログラムのため、ジムに通う必要はありません。

スキマ時間を活用したい20～40代の会社員や主婦層が、利用者全体の7割を占めています。

ダイエット時の面倒な食事記録も、食べた献立の写真をアプリ内に投稿するだけで完了です。手間も時間も省エネなので、モチベーションが維持できず途中で挫折する可能性も低くなります。

2. 「FiNCダイエット家庭教師」アプリのメリット

極端な食事制限をすると体重とともに筋肉量が落ち、バランスの悪い体型になるリスクがあります。美しく痩せるには、適切な方法での減量が必要です。

『ダイエット家庭教師』のメリットは、痩せるために必要な「運動」と「正しい食事」の両面から徹底的にサポートしてくれる点です。

民間・国家資格をもつ専門家の食事指導と、人工知能（AI）が提案するパーソナライズトレーニングによって、すでに多くの方がダイエットを成功させています。

200種類以上のヨガやストレッチから一人ひとりに合った運動方法を指導してくれるため、運動が苦手な人でも無理なく継続することができます。

3. 「FiNCダイエット家庭教師」アプリの使い方

『ダイエット家庭教師』では、4ステップを経てプログラムが開始となります。
簡単に、ダイエット開始までの流れと使い方をご紹介します。

3-1. ダイエット開始までの流れ
▼STEP1：3つのプランから選択してお申し込み

はじめに、Trial・Basic・Premiumの3つから自分に合ったプランを選択しましょう。
キャンペーンなどで、特典がついている場合もあるみたいです。

▼STEP2：アプリをダウンロード

▼STEP3：生活習慣アンケートに回答

FiNCダイエット家庭教師では、最適なダイエットプログラムを組み立てるために、詳細なヒアリングを行います。食事・睡眠・運動のカテゴリで約120項目あり、所要時間は約20分です。カテゴリごとに良い習慣と改善ポイントをフィードバックしてくれます。

* 食事回数
* 外食傾向
* 食事時間
* 食事内容
* 食べ方
* アルコール
* 睡眠時間
* 睡眠の質
* 姿勢
* 運動頻度
* ワークスタイル
* メンタル
* 気になっている症状

▼STEP4：プログラムスタート！

Basicプランではパーソナルサプリメントを、Premiumプランではサプリメントの他に、スムージーなどのサポート商品が配送されます。その後、プログラムスタートとなります。最短スタート日は1週間後です。

プログラムスタート後は、毎日、朝・昼・夜の食事と間食の写真をアプリに投稿していきます。何を食べたのかを文章で記入する必要はなく、食事管理が手間になりません。

投稿した食事内容に対して、担当のダイエット家庭教師が5点満点で評価します。「栄養バランスが良い」「玄米ご飯に変えたり、もっと野菜を増やしたり」など、良かった点や改善点をわかりやすく指導してくれます。普段の食生活を見直すきっかけになりますね。

3-2. アプリの使い方
▼マイページ

FiNCダイエット家庭教師のマイページでは、1日の歩数・体重の変化・睡眠量・食事内容を管理します。

▼コンテンツ例

運動やダイエットレシピなどのハウツー動画が多く、すぐに実践できる情報が盛り込まれています。動画の多くが数分間の構成なので、通勤時間や休日のスキマ時間に観ることができます。

▼お気に入り登録

もう一度見返したいときはコンテンツを「お気に入り登録」できます。マイリストとして保存でき、わざわざ再検索する必要がありません。

▼歩数計機能

アプリを起動せずともスマホを持ち歩くだけで、毎日の歩数を計測できます。
1日8,000歩以上が推奨されており、設定した目標歩数を達成しない日はおすすめの運動法を提案してくれます。
また、設定した歩数目標をクリアすると、毎日ポイントが付与され1P＝1円でアプリ内で利用できる特典もあります。

▼人工知能（AI）による運動・食事の提案

人工知能（AI）は会話を重ねることで一人ひとりの特徴やニーズなどを把握し、より最適な提案をしてくれるようになります。
すべてやらなければいけない！という思い込みが挫折のきっかけとなりますので、実践できるものから無理なく始めてみましょう。

4. 「FiNCダイエット家庭教師」アプリを使ってみた感想

数万円のアプリを購入する行為は躊躇するかもしれませんが、決して高い買い物ではありません。極端な話、過激な食事制限をすれば、短期間で一時的に痩せることは簡単です。

しかし、その後いかに体型をキープできるかがダイエット成功における運命の分かれ道です。 FiNCダイエット家庭教師では、リバウンドをせず、美的で健康的に痩せる生活習慣の改善と維持をサポートします。

* なかなかダイエットが続かない
* リバウンドを繰り返している
* すぐに体重が戻ってしまう
* 自分に合ったダイエット方法がわからない

そんな悩みを解決してくれる『ダイエット家庭教師』で、理想の自分に近づきましょう！