Noomコーチを使ってヘルシーでハッピーな生活を取り入れたユーザーのみなさんにスポットライトを当てる、Noomer Spotlight!
あらら。今日はなんだかいつもと様子が違うようです。こちらのかわいいキャラクター、イラストレーターのぬっきぃさんに描いていただきました。
今回のNoomer spotlight は、イラストレーターとして活躍しながら、Noom を使いこなし、健康的なダイエットを成功させたぬっきぃさんにお話を伺いました。
そもそもぬっきぃさんとご縁をいただいたきっかけは、こちらのブログ。
Noom の機能とダイエットについてとてもわかりやすく描いてくださり、たまたま見つけたスタッフが感動してご連絡したのがきっかけでした。
Noom スタッフ（以下：N）：はじめまして。お会いできて嬉しいです。
ぬっきぃさん（以下：ぬ）：はじめまして！よろしくお願いいたします。
ぬ：こんなにいいアプリ、ぜひ紹介しなきゃと思いまして。
N：！！
ぬ：何個も挫折したアプリがある中で、こんなに続いたのははじめてなんです。いい機能を紹介しようと思って、ブログに書きました。
N：ありがとうございます。そう言っていただけてとても嬉しいです。
ぬ：今までいろんなアプリを使いましたが、写真を撮るものはフォルダがすぐいっぱいになってしまいますね。
N：ちなみにNoom を知ったきっかけはなんですか？
ぬ：カロリー制限をしたくて、アプリを検索をしたら見つけました。お金を出した方がやる気が出るかなと思ったので、すぐにPro 版を使いました。
N：なるほど。ダイエットはいつ頃から始められたんですか？
ぬ：Noom を使ったのは３月中旬からです。去年の暮れに引っ越したんですが、引っ越してから２−３ヶ月で太ってしまって。
N：環境の変化は大きいですよね。
ぬ：そうなんです。生活習慣って住む場所が変わると影響でますよね。実は、７月に結婚式をあげることになって、それで背中のお肉が気になり出したんです(笑)
N：おめでとうございます！お会いしてみて、もう大分細いように感じるのですが…。
ぬ：そう言ってもらえると嬉しいです。最近母にも「足細くなったね〜」と言われました。社会人出たての頃は今より１０キロ太っていたんです。不規則な生活と、仕事が終わってからご飯を作る気になれなくて。太っている時は気付かなかったんですが、後から写真見て顔がパンパンだなと気づきました(笑)
N：それでは、いまはその時に比べてかなり体重を落とされているんですね。
ぬ：いま、2ヶ月で 3.5kg 減ったんですが、体がすごく軽くなりました。ダイエット開始当初より筋トレがしやすくなりましたね。
N：普段よくされている運動はありますか？
ぬ： 買い物のついでにサイクリングしています。スーパーを 2,3 件まわったり。ウォーキングとサイクリングだけで、ジムは行ってないです。ずっと雨が続いた時はもやもやしたので、家の中で筋トレをはじめました。
N：生活の中に運動を取り入れているんですね。筋トレはブログでも紹介されていましたね。（こちら）
ぬ：食事ログするとき、商品名を入れたらすぐ出るのがいいです！カロリー計算もよく使います。最初は今までの2000 kcal を 1300 kcal にしなくちゃいけなくて、「え、まじで？」と思いましたけど(笑)思ったほど、きつくなかったですね。普通の食事を3回食べると、大体一日1000 kcal だとわかりました。お菓子さえ止めれば、達成できるんですよね。「無駄食いしないで、しっかりと食事を食べるぞ。」と思いました。
N：ぬっきぃさんは２ヶ月間で少しずつ体重を落とされていて、すごく健康的ですよね。モチベーションは維持できましたか？
ぬ：一気に痩せたら一気に太る、リバウンドするぞと今までの経験からわかっていたので、じっくり痩せようと思っていました。野菜食べる量を１日一皿分にして、食事をしっかりと食べて、お菓子を減らすようにしていました。もやしのナムルやトマトをよく食べています。
N：食生活が変わっていった様子が伝わります。ほかにもダイエット成功の秘訣があれば教えてください！
ぬ：夫が「なにか協力できることある？」と言ってくれたので、「お菓子は買わないで」と言いました。あと、夫に「やせたね」しか言わせないようにしました。これ効果あります！ストレスなく、心穏やかにすごせます(笑)
N：旦那さんの協力もあったんですね。とても効果がありそうです！やせてるぞって意識することも大切ですよね。
ぬ：夫も甘党で、家にチョコレートが常備してあったので。なのに夫はすごく細いんですよ！いまはお菓子はその日食べるものだけ買って、買いだめしないようにしています。
N：最後に、ダイエットを頑張っている皆さんにアドバイスをお願いします。
ぬ：いろんなものを試して、紆余曲折しながら、自分に合ったものを習慣にするのがいいと思います。結論、３食しっかり食べて、運動するのが一番ですよね。置き換えダイエットもしましたけど、あれで痩せても死ぬまで置き換えしないといけないんだなと思います。食事は楽しいことなので、スムージーを１５秒で飲んで終わり、なんてやだなと思いました。リバウンドしないためにも「日常に取り入れて」自己管理できることが大切だと思います。
N：ぬっきぃさん、ありがとうございました！またブログのほうも楽しみにしています。
ぬ：ありがとうございました〜！
1987年11月1日生まれ。イラストレーター。
2013年12月よりフリーのイラストレーターとして活躍。
現在、自宅でイラストの受注、作成をしている。
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