なんちゃってマスタークレンズ７日目です。好転反応と思われる症状が
　出てます。
　昨日辺りからどうもだるくてすっきりしません。
　今までの断食でも好転反応は経験して来ましたが、今回は特に出ている
　様に思えます。
　
　＜私の好転反応と思われる症状＞

　＊舌全体がびっくりするほど真っ白でベタベタした感じ
　　舌コケクリーナーを使っても変わらない。
　＊歯の周りにもベタベタ。歯を磨いても消えません。
　＊お腹が張って便秘の時の様な感じ
　　（毎朝、トイレタイムがあるにもかかわらず）
　＊６日目朝あたりから顔、体がむくんでいる。
　＊ヒザ下から足にかけて赤いブツブツが出来てかゆい。
　＊よく寝ているのに目がしっかり開いていない感じで、
　　ようするにボーっとしている。
　＊昨日、今日はどうもイラっとしやすい（６、７日目）
　＊古傷が痛む
　＊昨日は少しふらっとした。
　＊軽い頭痛
　

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　いろいろな本のデトックスと好転反応について、私が参考にしたものを簡単に
　まとめてみました。


　＊「毒素」が取り除かれると、体が排泄反応をはじめます。これは時として、我慢が
　　必要です。いかにもっとも一般的な食品を除外した時の排泄反応とそれが引く
　　までの時間です。

　＜砂糖＞　　疲労感、眠気、落ち込み気味、疎外感、平衡感覚が悪い
　　　　　１～５日間
　＜コーヒー＞　頭痛、震え、神経質１～１０日間
　＜アルコール＞緊張、リラックスできない２～５日以上
　＜乳製品＞　　粘膜の排泄（皮膚、鼻、粘膜、肺、性器）
　　　　　　　　　除外してから３ヶ月後に排泄反応が始まり、
　　　　　　　　１～２年続く
　＜肉、タンパク質、動物性脂肪＞　体臭、白い舌、吹き出物、毒素滞留感
　　　　　１～４週間（断食の場合）
　　　　　　　　　６～１０ヶ月（深層まで毒素が蓄積している場合）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～はじめてみようローフード生活より～

　
　
　　＊体内に長年溜め込まれていた宿便が出ていくときの典型的な症状（好転反応）
　　　ですから、心配におよびません。
　　＊長年ため込まれていたカフェインやよけいな塩分、体が利用できない薬やサプリ
　　　食品添加物、そのほかさまざまな毒素が、４つの排泄器官（腸、膀胱、呼吸器、
　　　皮膚）を通して、少しずつ排泄されている証拠です。
　　＊主な症状としては鼻水、鼻づまり、喉の痛み、咳や痰、頭痛、ニキビやおでき、
　　　吹き出物や湿疹、肌荒れ肌のかさつき、口の周りがひりひりするという食物
　　　アレルギーの症状、吐き気、胃痛、腹痛、下痢、便秘、頻尿、抜け毛、爪の異常、
　　　体の節々の痛み、歯茎や爪の付け根の痛み、めまい、脱力感、体力の低下、
　　　挫折感、憂うつ感、イライラ、感情の爆発などがあります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～ナチュハイ、松田麻美子さんの本より～

　
　　＊解毒作用が働くとき、場合によって気分が悪くなることもある。
　　＊溜め込んだ有毒な老廃物の排泄は、一晩で一気に完了できるような代物ではない
　　　ことを、頭にいれておく必要がある。
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～フィットフォーライフより～

　　＊もともと体には、異常細胞、損傷を受けた細胞、古い細胞、死んだ細胞、
　　　過剰な細胞（脂肪のこと）や組織を選んで分解する能力があるの。体が体内の
　　　毒物や毒素や悪い細胞を実際に消化して排泄しているために具合が悪くなるわけ。
　　＊最終的には嗅覚、視覚、聴覚、味覚のすべてが鋭くなるのよ。体も心も感情面でも
　　　軽やかな感覚を味わえる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　～スキニービッチオーガニックダイエットより～　


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　それから、マスタークレンズについてとっても参考になる方のブログをこれまた
　ちくたくさんからご紹介頂きました。
　こちらです。
　ナチュラルハイへの道　ローフード１年生

　そのブログのカテゴリーの中のマスタークレンズのところなのですが、今の私にはとても参考になり励みになりました。

　　

　そして、断食と言えば甲田光雄先生です。そして、私にとって甲田先生と言えば
　ぺんぎんさんです。ぺんぎんさんのブログの断食のカテゴリーも参考にさせて
　もらってます。


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　好転反応ってどんなだっけ？っと思ったら読める様に自分なりに色々とまとめて
　みました。
　まとめてみて、断食しました、はい、キレイって訳じゃないってつくづく思いました。
　日頃の食べ物の内容、小食生活が大切なんだなぁ～って思います。
　ジャンクフード大好き！！フライドポテト大好き！！愛煙、愛酒家だった若い頃の私。
　お腹の中は悪い物がいっぱいたまっているんだろうなぁ～。
　長～い目と心でコツコツ小食生食心がけて、毒素をぜ～んぶ追い出したいな。

　正直、今の好転反応って気分良くないでも、これも体がちゃんと働いている
　証拠！！ありがたいことです。



　軽井沢はすっかり雪が融けたのに！！
　今朝起きたらまた雪が！！
　春はもうちょっと先のようです。




　
　
　

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　　息子の熱がようやく下がった
　　
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